-
witam wszystkich cieplutko!!! Musze sie Wam pochwalić - moja waga spada i prawde mówiąc ne sprawia mi to jakiegoś większego problemu!! :) od 13 marca schudłam 6 kg!! Oby tak dalej!! Ale wiecie co ja wcale tego nie czuje - dziwne Dzisiaj nawet zapytałam szefową siłowni czy waga jest sprawna bo coś za mało waze - no i sprawdziła i waga jest dobra. Wiem że marudze ale tak trudno mi uwierzyć ze tak niedużo trzeba zeby gubić kg :) . Ale jestem szczęliwa chyba to uczcze jakimś pysznym przysmakiem!!! Żartowałam :D
trzymajcie sie i walczcie dalej!!!(razem ze mną :) )
-
angelika cieszymy się razem z Tobą. SUPER!. Tylko nie przyzwyczaj sie za bardzo i nie rozpędzaj się z tą dietą ;) ;). Żartowałam oczywiście :)
GRATULACJE I TRZYMAMY KCIUKI W DALSZYM DIETKOWANIU
-
witam :D
angelika uczucie spadających kilogramów jest piekne, prawda? waga na pewno jest dobra :D o to nie masz się co martwić. a niebawem, o ile już tego nie czujesz,zaczną z Ciebie spadać ciuszki :D
zaglądnełam tutaj bo cel taki sam, choć start był troszkę inny :) ale nie to jest najważniejsze tylko kwestia żeby się wzajemnie wspierać. :lol:
pozdrawiam
-
czesc dziewczeta :)mi tez troszke sie zmniejsza waga :) chcialabym zaczac biegac ale cos slao z motywacja !!! jaki macie na to sposob????
-
... hmmmm.... nadiaaa za oknem słoneczko, tylko aż zię prosi, żeby wyjśc na dwór i pobiegać, a nie siedzieć w domu i myśleść - WYJŚĆ CZY NIE WYJŚC -
BIEGANIE TO NAJLEPSZY SPOSÓB NA SCHUDNIĘCIE Z UD - rowerek też, ale ja wole bieganie :)
-
matematyk ma racje! musimy wiecej sie ruszac a mniej nad tym zastanawiaci rozmyslac czy "pojsc" czy "moze nie"...! tylko zeby ta sliczna pogoda utrzymala sie na dluzej :D powodzenia kochane :* :)))
-
dzisiaj obzarstwo wygrało :( zjadłam na kolacje ok 6 kromek wasy z szyneczką, batonika musli, batonika z ryżem szok :( w dzien było oki ale wieczorem mnie dopadło - dobrze ze chociaz sobie pocwiczyłam na siłowni :? Kurcze jutro sie biore za siebie - najgorzej troche sobie popuścić to potem jest ciężko. Wspierajmy sie własnie w takie dni bo diabeł nie spi :twisted:
-
angelika nie poddawaj się !
Właśnie ....
.
Dobrze, że byłaś na siłowni to trochę kalorii zubiłaś. Ten batonik to nie był dużo. Poprostu straciłaś energię i musiałaś to czymś nadrobić :). Głowa do góry. Jutro będzie lepiej....OBIECAJ !
-
Witam!! JA jestem wogóle nowa, a dietę zaczynam poraz pierwszy. a dlaczego... Zawsze uprawiałam dużo sportu, siatkówka, bieganie czasem rowerek pływanie... No ale ostatnio jakoś tak nie było czasu. 20 maja ide na wesele i przymierzyłam w niedzielę sukienkę i... załamałam się. Mój plan jest taki
-5 małych posiłków ok 1500/ 1600 kcal dziennie,
- brak słodyczy (to największe wyżeczenie)
- gimnastyka ok 25/30 min dziennie (walka z biodrami i brzuchem)
- rower 2 razy w tgodniu
- bieganie 2 razy w tygodniu
- no i to co kocham taniec
a do tego dużo mineralnej niegazowanej i Herbatki z System Slim Figura
Myślicie że pomoże??
Powiem szczerze jak czytam te posty to jest miłatwiej i wiem że nie jestem w tej wojnie sama :D
-
... no to witamy w klubie puszystych i tych już po.. :):):)
