wracam z pełnią sił :)))

właśnie piję sobie piwko imbirowe na zakończenie i pożegnanie czasu wielkiej miesięcznej rozpusty :lol:

a od jutra wracam do diety... mam już za sobą 7kg (o ile po świętach nie przybyło...) i nie chcę tego zaprzepaścić, zostały mi jeszcze tylko 3kg, przecież to tak malutko... miesiąc - dwa i mam nadzieję, osiągnę swój cel :D ale potrzebuję Was kochane i tego forum, innej możliwości nie ma, już tyle razy próbowałam i dupa... dopiero jak znalazłam się tutaj, ruszyłam z miejsca :D

czas dokończyć co zaczęłam :lol:

będę działać dietą 1500kcal... jak się okazało 1000-1200 było za mało, bo rzuciłam dietę i zaczęłam jeść naprawdę dużo... aż się dziwię że wrócił mi tylko jeden kilogram ;) w każdym razie myślę ze 1500 będzie ok bo nigdzie mi się nie spieszy, mam czas do połowy czerwca czyli dwa miesiące.

do końca kwietnia trzy razy w tygodniu (poniedziałki-środy-piątki) siłownia, później nie będę już miała możliwości bo na siłownię chodzę w szkole a 28 kwietnia mam już koniec roku... poza tym maturka więc ćwiczenia 'outdoorowe' pójdą w odstawkę ale zawsze pozostaje hula-hop, 8minute i brzuszki :D

ech... mam nadzieję, że sie uda i nie zrezygnuję znowu :(

założyłam nowy wątek, bo można powiedzieć że zaczynam od początku :D trzymam kciuki za siebie i za Was wszystkie tutaj :D

Bobsonku, mogę sie przyłączyć?

Też od jutra musze wrócić do dietki , bo coś się ostatnio "obcyngalałam" :wink: a dzisiaj znów dałam popalić, jako, że to ostatni dzień beztroskiego jedzenia, od jutra znów czas zacząć trzymać się dzielnie.

Wprawdzie ćwiczyć ćwiczę jak zawsze, ale za dużo jem i czas z tym skończyć.

Także od jutra mniej żarełka , co drugi dzień ćwiczonka, skakanka codziennie i dużo spacerków :D

Buziaczki i oby nam się udało. :D

Hej :!:

No to nie pozostaje mi powiedzieć nic innego jak POWODZENIA :!: Wiem, że potrafisz być wytrwała jeśli tylko chcesz, więc nie przewiduję w Twoim przypadku większych problemów :) To nie jest dziwne, iż tylko kilo, w końcu z ręką na sercu musisz przyznać, że ładnie wcześniej dietkowałaś i co najważniejsze - ćwiczyłaś! Ja jestem teraz na ok 1100 kalorii i jest nieźle, tylko okresu brak...

Życzę powodzenia na nowej drodze i nowym wąteczku :D
http://sirmi.ic.cz/teddy/84.gif

Hej Bobsonek i ja się z chęcia do ciebie dołącze, nazwe to tak jakby II etam mojej dietki chociaż w I niewiele schudłam bo tylko 4 kg no a po świętach pewnie 2 z nich znów przybyło no ale cóż treraz to już nie mam nad czym się użalać bo i tak już zapóźno - zjadłam chyba z 6000 kalorii aż wstyd :oops:. Wracam do mojej dietki 1000 kcal + 60 min dziennie na rowerku. Pewnie że ci się uda bobsonek co to dla ciebie 3 kg jak większą połowe masz już za sobą mam nadzieje że mi się też do końca maja uda zrzucić moje zbędne 6 bądź teraz to pewnie 8 kg. Myślisz że to dość długi termin? czy może szybcie mi się uda dość do wymarzonej wagi :?:

Chcialam sie przywitac i przylaczyc. Mam nadzieje,ze moj kolejna proba odchudzania przyniesie efekty. Waze 62 kg , a marze o 54. POstanowilam przejsc na 1000 kcal...co nie bedzie latwe po swiatecznym lenistwie . Z wasza pomoca musi mi sie udac..chce znow nosic 36 rozmiar

No to zaczynamy pierwszy dzień :D
Ja niestety musiałam zmienić suwaczek... weszłam na wagę jakieś 10 minut temu i jest 56. Ale nie martwię się tym, były święta a za kilka dni będzie okres, więc są dwie przyczyny, które zdecydowanie usprawiedliwiają wzrost wagi :lol:

Ewmetko - pewnie że możesz :D dobrze, że masz zapał do ćwiczeń, ja mam z tym problem ;) no chyba, że chodzi o hula-hop i takie "naturalne" ćwiczenia typu spacery czy rower... :lol:

swoją drogą, musze wyjąć mój zakurzony rower z piwnicy... wiadomo po co ;)

Demagorgon - dziękuję Demagorgonku, że dalej we mnie wierzysz :lol: nawet ja sama nie mam takiej wiary ;) ale wiem, że jeśli przetrwam ten pierwszy dzień, to później już pójdzie gładko :D a co do Twojej dietki i okresu to już Ci pisałam na Twoim wątku, że śmiało możesz spróbować zwiększyć limit, ludzie chudną nawet na 1800kcal więc bez obaw :D

smutassekk - hmm więc masz 6 tygodni na zrzucenie 6kg (zważyłaś się już czy doszło do tego coś po swiętach? ;) ) więc jeśli będziesz wytrwała i nie będzie zastoju (brr...) to dasz radę :D chociaż ja sama nie jestem zwolenniczką szybkiego chudnięcia, lepiej jakbyś rozłożyła sobie to na dwa miesiące :) a ile czasu potrzebowałaś na schudnięcie tych pierwszych 4kg? i ile masz wzrostu? :>
trzymam kciuki, jeśli chcesz to na pewno się uda, tym bardziej, że już AZ 4kg masz za sobą a to dużo :D :D :D

jola261, może żeby było Ci łatwiej to nie przechodź od razu na 1000kcal tylko zmniejszaj codzienny limit, powiedzmy od 2000kcal dzisiaj, o 200 mniej codziennie aż dojdziesz do tysiąca? będzie Ci łatwiej :D Widzę, że stawiasz na forum pierwsze kroki, miło :D a odchudzałaś się już kiedys? :)


Dzisiaj będzie brzydalski dzień... :( w ogóle to jak można wstawać w ostatni dzień wolnego o 6 :roll: ale muszę jechać do biblioteki w katowicach a to jest pożeracz czasu i chcę to jak najszybciej załatwić ;) No i uświadomiłam sobie dzisiaj, że zostało mi 16 dni do matury! :shock: :shock: :shock:

ech... no nic to ja lecę, miłego dietkowania! :D uda się nam :lol:

Czy ja sie odchudzalam?:) Ja sie zawsze odchudzam:)..tylko nie zawsze mi wychodzi.. :roll: Właściwie co roku mniej więcej o tej samej porze zaczynam ..( zimowe zapasy;) NIestety tylko raz zrobiłam to z głową , bo byłam na 1000-1500kcal+ 2 h cwiczeń.. przez pół roku . Miałam pięknie wyrzeżbione ciało...a teraz ..nie chce nawet o tym myślec...Sęk w tym, ze mi sie nie podobają wychudzone dziewczyny ,tylko wyćwiczone. Póki co mam zamiar ćwiczyć chociaz 30 min dziennie....Ale gdzie znalezc motywacje?b

Witam, witam!
Bobsonek bardzo duzo juz schudlas! Gratulacje! Ja od wczoraj zaczelam juz ograniczac jedzenie. Nie jadlam slodyczy i nie pilam gazowanych napojow :) Zazwyczaj nie pije gazowanych, ale tata kupil na Swieta COLE i wymieklam... Ech.
jak widzisz, ja mam do zrzucenia 6 kg (I etap mojego odchudzania) mam nadzieje, ze zleci to za jakies 3-3,5 miesiaca. Mysle, ze to odpoiwednia szybkosc chudniecia... Ani szybko, ani znowu tak wolno. Byle z glowa i bez jojo :lol:
Pozdrawiam, 3mam kciuki, paa

http://www.dpswielen.republika.pl/wiosna%20III.JPG

no to ja sie przyłączam!!! :D
koniec Świąt = koniec obżarstwa :D
od dzis 1000-1200kcal, jogging, fitness i brzuszki.
do 22 czerwca chce zrzucic ok 10kg :lol:

jola261, skoro już raz Ci się udało dojść do celu to teraz też Ci sie uda na pewno! Trochę wysiłku, wytrwałosci i optymizmu i naprawdę można dużo zdziałać :D a motywacja.. hmm no musisz ją jakoś sama znaleźć, pomyśl co Cię motywowało poprzednim razem, gdy Ci sie tak ładnie udało, może teraz też Ci pomoże to samo :D Dla mnie najlepszą motywacją jest moje własne samopoczucie.. i jak na razie to mi zupełnie wystarcza :lol: No, jeszcze perspektywa zbliżającego sie lata i najdłuższych bo 4-miesięcznych wakacji 8)

Minelko dziękuję :D
masz świetne podejście, gdyby wszystkie dziewczyny tutaj takie miały.. a nie byle szybko, byle łatwo i byle jak, nie myśląc o konsekwencjach zwanych jojo ;) 3 miesiące to bardzo dużo czasu na zrzucenie 6kg, na pewno uda Ci się już wcześniej to osiągnąć, a na jakiej diecie jesteś?


Za mną już 394kcal. jak na razie jest świetnie :D czuję, że się dzisiaj uda :lol: wpadnę wieczorem.

nooo missfatbooty widzę, ze energii Ci nie brakuje :D :D :D 3mam kciuki :D

Bobsonku jeśli pozwolisz to sie z chęcią do ciebie przyłącze, też jestem na dietce 1500 tyle za mam 8 razy więcej do zrzucenia ale tez mam nadzieje ze mi sie uda:) trzymam kciuki!

heh no i nie skopiowałam - musze pisac po raz drugi... :x
nenergii i zapału mi nie brakuje owszem :D ale chyba nieprecyzyjnie sie wyraziłam - zamierzam chodzic na fitness 1-2 razy w tyg, w pozostałe dni biegać, a codziennie tylko brzuszki. zeby nie bylo ze oszukuje ;) chodzilabym na fitness czesciej ale nie mam czasu :x trudno. musi wystarczyc. zrobilam sobie zdjecia "przed" - taka mala motywacja ;)
a i chcialam kupic thermline, ale nie bylo. wybralam wiec czerwona herbate w kapsułkach i tabletki z octem jabłkowym. i nie piszcie ze nie działają :twisted: ja sobie wmawiam ze działają ;)

Hej :!:

No a ja dzisiaj znowu pół dnia spędziłam na zakupach... Tym razem sobie kupiłam tylko buty, a "ubierałam" mojego Pluszaka :wink: On to się ma dobrze, szczupły, więc wszystko na niego pasuje (tyle, żeby dopasować krój) :roll: No ale się nachodziliśmy, że Ho Ho :) Jestem teraz po obiadku, a na koncie 850 kalorii. Dzisiaj pierwszy raz idę na solarium, aż się boję :shock:

Bobsonku wierzę w Ciebie :) A jakby inaczej :D

No i kończę dzisiejszy dzień z 1436 kaloriami na liczniku :lol: wygrałam pierwszy dzień i teraz już wiem, że sie uda :D

Demagorgon, nie ma się czego bać jak już pewnie wiesz, bo pewnie jak piszę tego posta, jesteś już po dawce hawajów :D ja byłam w tym roku na solarium już trzy razy, średnio raz w tygodniu i uwielbiam to :D takie odprężenie... raz o mało nie zasnęłam ;) super sprawa, byle nie przesadzić :lol:
a facetom to prawie wszystko pasuje i we wszystkim im dobrze :D tylko my zawsze mamy problem z ubraniem się, oczywiście same sobie te problemy wymyślamy :lol:

missfatbooty hehe no domyśliłam się, że nie chcesz tego wszystkiego codziennie robić, doby by Ci nie wystarczyło :lol:
ja zawaliłam, bo ani nie zrobiłam sobie zdjęcia ani sie nie pomierzyłam dokładnie przed dietą i nie mogę teraz porównywać tak dokładnie. no ale cóż, różnicę i tak widzę :D
te specyfiki różne działają na pewno, tylko nie same z siebie ale w towarzystwie dietki i cwiczeń, więc w Twoim wypadku też podziałają :D

Kachnaa, miło że ktoś jest na tej samej diecie co ja :D trzymam kciuki za Ciebie, wpadaj i relacjonuj nam jak Ci idzie :D

halo :)
no jak tam?
ja kurde nie moge sie zwlec do tego biegania :? mąż wychodzi do pracy przed 9 i musze biegac o 8. zamiast tego uprawiam dosc zabawny aerobik w towarzystwie mojego synunia (14miesiecy) przez 30 min. w tym brzuszki.
za to z żarciem rządze :D dzis nie zjadlam jeszcze 500kcal :D awlasnie wsunęłam obiad (mintaj duszony w garści warzyw+sos kefirowy). jade na zakupy. wieczorem wyżerka heheh (w ramach tysiaka of kors).
a jak u was??

mysle o zakupieniu wag (kuchennej i lazienkowej) polecacie? czy wpadne w obsesje?? :lol:

witam!

u mnie jak na razie 957 :D mam jeszcze do wykorzystania jakieś 500kcal, troszke dużo jak na taką porę ale wolę nie kombinować i trzymać się limitu ;) zaraz idę zrobić sobie jakąś dobrą kolację, później (za jakieś dwie godziny...) sobie pohulam :D

zastanawiam się czy 1500 to nie jest przypadkiem za dużo... bo ja się ostatnio zdecydowanie za mało ruszam, cała moja aktywność to 30minut hula-hopu, brzuszki i "naturalny" ruch, np w szkole, w drodze do i z, spacery czy zakupy... zaczekam na dońca tygodnia, zważę się w niedzielę i zobaczę czy będę na tej diecie chudła... jeśli coś ruszy na wadze, zostane przy tej diecie, jeśli nie, wrócę do 1200 lub 1300, się zobaczy :D

missfatbooty - ja zachecam do kupienia i jednej i drugiej wagi :D kuchenna naprawdę ułatwia życie, szczególnie jeśli jest się na diecie, w której trzeba liczyć kalorie, tak jak Ty :D najlepiej jakbyś kupiła elektroniczną bo jest bardzo dokładna albo mechaniczną, ale z tych lepszych... bo te tanie czasami potrafią się sporo pomylić... a waga łazienkowa to tez dobry wynalazek :D chociaż jak masz na nią wchodzić codziennie albo co gorsza kilka razy dziennie to chyba lepiej z niej zrezygnować :lol: więc sama musisz zdecydować ;)

zmykam szykować coś do szamania. miłego wieczoru!

dodane:
zjadłam sobie jajecznicę i dwie kromki razowego chlebka i konczę z wynikiem 1457 :lol: mam nadzieję, że nic mnie już dzisiaj nie pokusi... ;)

bobsonek gratuluję Ci wytrwałości na diecie :D
będę tu zagladać, trzymam za Ciebie kciuki :)
gorąco pozdrawiam ;*

dziewczyny co do tych wag to macie racje! ja czuje, ze powoli sie uzalezniam od niej! aaaaaaa

no i mija kolejny dzień... zdecydowanie nie zdrowy i nie dietetyczny ;) wypiłam rano gingersa i doga więc pewnie to jest już z 600kcal ;) później jeszcze duża bułka pszenna żeby zbić zapach piwa, jak wróciłam dodomu wszamałam czekoladowego zajączka (pozostałości po swiętach ;) ) który ważył 100g czyli miał ok. 500kcal... ale to nic, jestem przed okresem więc mam prawo :P jutro już będę grzeczna :D a jeśli nie to od pierwszego dnia okresu już się nie dam temu apetytowi i wiecznemu smakowi na coś ;) nigdzie mi się nie spiszy, wyglądam już całkiem całkiem więc nic się nie stanie jesli te 4kg zgubię nawet w 4 miesiące :) najważniejsze, że nadal chcę i to nie jest tak, że nie umiem sie opamiętać jedząc bo mogłabym przestać.. ale ja nie chcę :lol: ostatecznie dietę będę prowadzić systematycznie zaraz po maturze... jak już będę mogła odetchnąć i nie myśleć o niczym stresującym :D

rosa86 - cieszę się, że wpadłaś, zobaczysz, że nam sie uda :D ja też trzymam mocno kciuki :)

antylopo - hehe ja kiedyś też byłam uzależniona, ważyłam się codziennie ;) ale zwyczajnie mi sie znudziło jak emocje opadły :lol: i teraz ważę się średnio raz na tydzień, przynajmniej omijają mnie różne przykre niespodzianki ;)

jak Wam mija dzisiejszy dzień? :D mam nadzieję, że zdrowiej niż mnie :D

niestety nie mogę dłużej siedzieć na forum, książki czekają niecierpliwe... więc poodwiedzam Was późnym wieczorem albo najdalej jutro :) więc żegnam się na razie :*

hej!

fajnie bobsonek ze nie masz jakichs chorych wyrzutow sumienia jak sobie toche odpuscisz :) jesli mnie sie zdarza odpusicic -a zdarza sie co weekend :lol: bo lubie alkohol, a jak sie napije to musze porzadnie zagryzc ;) - staram sie nie rozpamietywac i od poniedzialku znowu trzymam sie w 1000kcal 4-5 dni. w ten sposob zrzucilam 5kg w 5 tyg w zeszlym roku. wrocily bo zlamalam reke i bylam tak rozgoryczona ze mialam w dupie diete ;) no i teraz daje rade. dzis jakies 950kcal. więc czill.
jutro tez sie bede starac a sb i nd raczej luzniej bo
#1 w sb na pewno imprezka
#2 w nd imieniny mojego synunia wiec czeka mnie "gosciowa" kolacja

anyway - powodzenia zycze wszytskim!
wagi narazie nie kupilam ;) ale rozmyslam ;)

Witam :!:

Dobrze Bobsonku, że masz takie "zdrowe" podejście do dietki :D Ja też to muszę u siebie wypracować, bo chciałabym szybkie efekty, a wiadomo czym to skutkuje. No a teraz podobno mam już skończyć z dietką (tak lekarz powiedział), a ja jakoś nie potrafię... Trzymam się kurczowo tych 1100, a ostatnimi czasy coś mi odbiło i chodzę od paru dni na 2 godziny intensywnego aerobiku :roll: Zobaczymy do czego to doprowadzi, na razie "tylko" okresu nie mam :wink: Jaka śliczna pogoda :D :!: Niestety pora przypomnieć sobie co to takiego są książki :roll: Ja Ci mówię, Ty się lepiej ciesz, że masz tak mało do nauki i takie przystępne rzeczy :P A myślałaś już co dalej?

pozdrawiam!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Demagorgon

na razie "tylko" okresu nie mam :wink:

---

a byłaś z tym już u ginekologa? takie sprawy są ważne

heh dzis "przesadziłam" ;) mialam w planie pyszny niskokaloryczny obiad i mi nie wyszedl :evil: tzn zjadliwy byl tylko wygladal słabo... ale sie napracowalam niepotrzebnie... no wiec poprawilam sobie humor slodyczami ;) chyba musze kupic chrom - on naprawde niweluje apetyt na slodkie?
anyway - zeby nie bylo ze sie obżeram - 1500kcal nie przekroczyłam.
i mooocno sie nastawiam ze jutro pobiegam rano :lol:
no zobaczymy :lol:

a ja widze demagorgon ze ty juz niezle "zmalałaś" :D super - gratuluje :D

witam kolejnego pięknego dnia :lol:

wczoraj skończyłam z wynikiem 1800... ale to zawsze lepiej niż przed wczoraj, dzisiaj już będzie 1500 i wyjdę na prostą :D
poza tym mam w planach wybrać się dzisiaj na rower, pierwszy raz w tym roku... :roll: stęskniłam sie za nim strrrrasznie :)

jestem już po śniadanku, 60g drożdżówki i kawa z mlekiem (razem 270kcal :) ), na drugie śniadanko zjem sobie jogurt bananowy :lol: mogę sobie pozwolić na więcej dzisiaj bo na obiadek będzie tylko zupka, w dodatku rosół więc za bardzo licznika tym nie nabiję :lol:

missfatbooty - zdaje się, że dzisiaj imprezka? więc dobrej zabawy życzę :lol: i jak najwięcej spędzonego czasu na parkiecie, żeby spalić ew. alkohol i przegryzki ;) a co do chromu.. ja tam temu nie wierzę, bo wiele opinii słyszałam że on w ogóle nie pomaga. że jak się naprawdę ma ochotę an słodycze to nic nie pomoże ;) ale ja jestem przeciwniczką wszelkich wspomagaczy poza czerwoną i zieloną herbatą, więc moje zdanie jest bardzo subiektywne :lol:
aha. i jak tam dzisiejsze bieganko? :>

Demagorgon - czy myślałam o tym co dalej? robię to 24h/d :lol: :lol: :lol: a tak poważnie to... wybieram sie na uś, marzy mi się filologia słowiańska a konkretniej słoweńska :D a jak nei słoweńska to słowacka albo czeska, w każdym razie na pewno ten wydział :) tu jest tylko jeden problem... że wydział fil. słowianskiej znajduje się w sosnowcu... byłam pewna że jak większość z uś'iu będzie w katowicach... i albo będę musiała skombinować autko do października albo będzie problem ;) oczywiście zakładając, że się dostanę :D a drugi kierunek to socjologia, o tym kierunku myślę już od 3 lat :) no i na jagielonkę papiery też złożę, ale na nic wolę nie liczyć :)
a co twojej dietki to już napisałam u Ciebie :D

rosa86 - odpowiem za Demagorgon w razie gdyby nie przeczytała Twojego pytania - była :) To jest rozsądna dziewczyna i nie bagatelizuje tak ważnych spraw :D

miłego weekendu! :lol:
idę sprzątać (grr...) a później do książek :)

ps. nareszcie forum działa jak należy :lol:

Hej :!:

Rosa86 byłam u lekarza, dał mi tabletki na wywołanie, nic nie pomogły --> idę znowu :) Mam tylko nadzieję, że wszystko się jakoś unormuje. Lekarz mnie "opieprzył", powiedział, że zdrowo to się odchudza 6 kg na rok, a nie 7 na 2 miesiące :x Powiedział, że koniec z odchudzaniem i tak intensywnymi treningami, ale ja chyba popadłam w nałóg- trudno mi teraz przestać... A myslałam, że mnie to nie dotknie, bo jem zdrowo i 1100 kalorii dziennie :roll:

Missfatbooty No troszkę mi się zrzucić udało... Jeszcze wyrzeźbić ciało i pozbyć się paskudnej skóry i tłuszczu na udach i będzie super :P Marzenia ściętej głowy :lol:

pozdrawiam!

biegałam :D 25 min. potem jeszcze 10 min pompki i brzuszki. a zaraz uderzam na spacer. buźki!
bobsonku tańczyc to ja uwielbiam :D

Melduje sie na wspolna bitwe z kilogramami :lol:
pozdrawiam i pamietajcie aby dopisac sie do mojej listy dzis!! zapraszam do wpisanai sie jak bedziecie dzis zbijac tkanke tluszczowa!!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=587714#587714

właśnie dowiedziałam sie że jadę na 10 dni nad morze w wakacje :lol: od razu wezbrało we mnie jeszcze więcej energii i do odchudzania i do ćwiczeń (pierwszy wypad nad morze od ponad 10 lat :shock: więc trzeba wyglądać jak najlepiej, prawda? ;) ) i do nauki, bo obiecałam sobie jak sie o tym dowiedziałam, ze pojadę tylko jak osiągnę swój cel procentowy na maturze ;)

postanowiłam pisać tutaj wszystko, co jadłam... bo tylko w ten sposób będę mogła kontrolować nie tylko ilość ale i jakość :D a że będzie mi wstyd pisać o "zakazanych" rzeczach, więc nie będę ich jadła w ogóle :lol: mam nadzieję, że się uda ;)
no więc...

śniadanko:
- 1/2 drożdżówki z serem - 224kcal
- kawa z mlekiem 0,5% i słodzikiem - 40kcal
- jogurt gruszkowy (bananowych zabrakło ;) ) - 132kcal
obiad:
- talerz rosołu na drobiu - 102kcal
- 150g makaronu - 190kcal
przekąski:
- pomarańcza - 70kcal
razem - 758 kcal

spalone:
- 30 minut hula-hop
- pilates na brzuch
- 8minute na nogi

no to wsio :)

PatiMexx - dopisane :D

missfatbooty - no to skoro tak lubisz tańczyc to imprezka nie będzie zaliczona do wpadki dietkowej bo spalisz wszystko co pochłoniesz, super :D jeszcze raz więc dobrej zabawy! :D

no to ja zmykam do książek... a później - albo spacer, albo rower, oby... :)

no i kończę dzień z wynikiem 1342 kcal :lol:
postanowiłam, że pozostaję już przy tym limicie do końca, prosto do celu! :D

a to mój dzisiejszy jadłospis, uzupełniłam tylko poprzedni post o to, co zjadłam później :)

śniadanie:
- 1/2 drożdżówki z serem - 224kcal
- kawa z mlekiem 0,5% i słodzikiem - 40kcal
- jogurt gruszkowy (bananowych zabrakło ;) ) - 132kcal
obiad:
- talerz rosołu na drobiu - 102kcal
- 150g makaronu - 190kcal
przekąski:
- pomarańcza - 70kcal
- Gorący kubek - pomidorowa z ryżem - 58kcal (musiałam :P )
- szklanka mleka 0,5% - 88kcal
- 30g musli - 120kcal
- 2 suszone morele - 30kcal
kolacja:
- 2 kromki chleba razowego - 135kcal
- 2 trójkąty sera topionego - 110kcal
- plasterek szynki drobiowej - 25kcal
- łyżeczka musztardy - 18kcal
razem - 1342 kcal.

ani rower, ani spacer nie wypaliły niestety... ale za to było dodatkowe 30 minut hula-hopu :) jestem zadowolona z dzisiejszego dnia baaaardo :lol: :lol:
do zobaczenia jutro!

KUrcze ale ty jesz pysznosci :( przyznam sie ze moja dieta z tego co zapisuje wyglada tak ze jem 500-800 kcal dziennie a tu tyle pysznosci widze :( :( fajnie :lol:
Moze ja mam jakas obsesje :roll: ehh okaze sie jutro bo jutro - DZIEN WAZENIA !! :roll:
buziaki i czekam na kolejne jadlospisy :P mniam mniam

Hej :!:

Gratuluję Bobsonku zapału i uporu w diecie :) Myślę, że ten limit (1500) jest taki LUDZKI. Można sobie troszkę pozwolić i nie ma się takiego poczucia niedosytu, prawda? Mam nadzieję, że z dzisiejszej niedzieli też będziesz zadowolona, czego Ci serdecznie życzę!!!

PatiMexx dziewczyno! Czemu robisz sobie krzywdę!!! Chcesz wykończyć swój organizm? Dobijaj do 1000, bo sama zobaczysz, że sobie szkodzisz! I nie myśl tak obsesyjnie o diecie :)


pozdrawiam!

Dzisiaj kończę z wynikiem 1299kcal... kolejny zdecydowanie udany dzień :lol: :lol: :lol:

udany niestety tylko pod tym względem... miałam tak parszywy nastrój przez cały dzień, że już nie wiedziałam co ze sobą robić... niestety cały czas siedzę w domu, miałam się spotkać z moim kochaniem, ale on też dziś nie mógł...:( musiał pomóc ojcu a ja mam duzo nauki :( i tak sobię tęsknie cały dzień :) ale jeszcze tylko miesiąc i skończy się wszystko co złe :lol:

wskoczyłam dziś sobie na wagę i 0,5kg zleciało w dół :) za kilka dni powinno byc jeszcze mniej, bo dzisiaj dostałam okres :D

Kolej na spowiedź z tego, co dzisiaj znalazło się w moim żołądku ;)

śniadanie:
- jogurt gruszkowy - 132kcal
- kromka chleba razowego - 68kcal
- pasztet do chlebka - 48kcal
- łyżeczka musztardy - 18kcal
obiad:
- jedna kluska śląska - 70kcal
- 2 żołądki z gęsi (pojęcia nie mam ile mają, policzyłam jak normalne mięso z gęsi...) - 380kcal ( :shock: )
- kapusta czerwona z jabłkiem - 50kcal
przekąski:
- 50g moreli suszonych - 148kcal
- budyń waniliowy z rodzynkami - 210kcal
kolacja:
- 2 kromki chleba razowego - 95kcal
- przecier pomidorowy i cebula - 40kcal
- kawa z mlekiem 0,5% i słodzikiem - 40kcal
razem 1299 :D

I dla ciała:
- 35 minut hula-hop
- 8minute na nogi
jak na pierwszy dzień okresu i parszywy ból brzucha to całkiem sporo ;)


Demagorgon, no przyznam że 1500 to jest naprawdę baaardzo dużo i głodnym nie można być, a i na coś 'specjalnego' można sobie pozwolić ;) ale dla mnie to było trochę jednak za dużo i jak już napisałam pozostaję przy 1300 :D boję się, że do sierpnia bym nie zrzuciła tych 4kg ;)

Pati - idę Cię opieprzyć na Twój wątek! ja Ci dam jeść 500-800... i jeszcze ćwiczyć :roll: jak już Demagorgon napisała to kompletnie nie ma sensu i się wykończysz za jakiś czas... a tego nie chcemy :D

missfatbooty - i jak tam po imprezce? pewnie się nie pojawiłaś dzisiaj bo odsypiałaś cały dzień :lol:

miłego wieczoru kochane!

No ja juz niewiem sama nic :cry: w 2 tyg schudlam 3kg a teraz minely kolejne 2 i nic :( nierozumiem tego jestem skolowana :roll: ehhhh i jak ja mam zwiekszyc kalorie jak nic nie chudne :cry:
PS.Jak widze wage to mi sie słabo robi :shock:

Witam w piękny poniedziałek :mrgreen:

Pati, powiem Ci, ze ja miałam taką samą sytuację... byłam na tysiaku i przez prawie 3 tygodnie waga stała w miejscu... dziewczyny tutaj doradziły mi, żebym zwiększyła ilość kalorii (wiem, wydaje sie że to absurd :P ) więc zwiększyłam... o 200-300kcal i co? i po tygodniu spadły mi prawie 2kg! a po kolejnym 0,5! a to dlatego, że przyspieszył metabolizm i poprawiła się przemiana materii!
też nie mogłam w to uwierzyć, ale to prawda... uwierz mi, że to co Ty jesz to naprawdę za mało i organizm zwalnia, czego efektem jest zastój :? a ty jeszcze cwiczysz i organizm w rezultacie dostaje jeszcze mniej energii, w zasadzie to wychodzisz na 0 :shock: jeśli jeździsz 3 godziny na rowerze izjadasz ok.600kcal... masakra, zmień to, proszę Cię :)


a ja za godzinkę mykam na rower :lol: :lol: :lol: Bulwiaczek po mnie przyjeżdża i sru do parku :D postanowiłyśmy jeździć ten cały tydzień do szkoły rowerem, a że dzisiaj mamy dopiero na 10:30 to najpierw szybka wycieczka do parku :)

miłego i owocnego dnia :D

ps. wczoraj zgrzeszyłam 5 żelkami :( ale odrobiłam kręcąc dodatkowe pół godziny hula :D więc wychodzi na 0 bo te żelki miały jakieś 90kcal a hula spaliłam cos koło 100 :mrgreen: mua.

Demagorgon ja biorę leki na wywołanie (hormonalne) już 6 miesiąc - ostatni (ale nie z powodu diety nie miałam miesiączki) dietę zaczełam 20 kwietnia 2006, ciekawe czy moja lekarka coś mi powie na moją dietkę - idę do niej za 1 lub 2 miesiące więc te kg powinny mi już spaść jesli dobrze pójdzie, hmmm aż się boję że mi nagada :? :oops: :P
jeszcze 27 dni i koniec mojej kuracji lekami hormonalnymi, tylko martwi mnie to że przez ost. miesiące miesiączka mimo że ją miałam to była bardzo słaba (podejżewam że to z powodu innych leków które biorę i które mogą mieć takie skutki uboczne jak brak miesiączki) więc nie wiem czy nie czeka mnie dalsza kuracjai lekami hormonalnymi jak do niej pójdę :P

dziewczyny wiecie może po ile jest waga łazienkowa elektroniczna z tych najtańszych w marketach takich jak tesco lub real lub minimal :?: i czy te najtańsze z elektronicznych też są bardzo dokładne :?:

:cry: :cry: :cry: Okej bobsonku pojde za twoja radą i zwieksze ilosc kalorii(wkoncu to nawet przyjemne :) ) Obicuje ze bede jadla 1000kcal dziennie!! i nie poddaje sie bo mam ten moj cel noi musze do niego dazyc :twisted: Bije bravo na pomysl z roewrami do szkoly :lol: supppper

hej! :D
nie pojawiłam sie bo
#1 owszem - byłam pół żywa po imprezie
#2 pogoda byla genialna - bylismy z synkiem w zoo a potem lenilismy sie przed tv
#3 grzeszyłam aż huczało :lol: nie będę pisać co jadłam żeby wam smaku nie robic :wink:
dzis powrót do 1000kcal
jutro jogging (kupiłam spodnie do biegania :D - musze je wyprobować)
dzis nie moglam bo ranek spędziłam w przchodni - szczepiłam sie na żółtaczkę bo czeka mnie operacja (przepuklina po ciąży) :?

szykuje się do pracy - papa.
miłego dnia!!!

Hej!

Bobsonku, a jak tam teraz jest z Twoją wagą, bo ja mam zastój :? Pewnie to normalna rzecz, trwa już miesiąc, ale może kiedyś popuści :P

Rosa 6 miesiąc :!: :?: :roll: No jak pisałam, mnie lekarz nieźle opieprzył i powiedział, że z odchudzaniem KONIEC (akurat...) No i teraz nie wiem co będzie, w czwartek się przekonam... Tak się zastanawiam (przepraszam za ciemnotę własną) cóż to znaczy, iż okres się zatrzymał? Nie ma owulacji? Mam cały czas dni bezpłodne czy jak? :oops: Chciałabym tabletki antykoncepcyjne i nie wiem czy wypada się o nie zapytać, czy najpierw zakończyć porządnie sprawę z zanikiem miesiączki...

Pozdrawiam!