Walkę czas zacząć:D 13kg... kto się przyłączy?? :)

Witam wszystkich jestem tu nowa :) ale mam nadzieje ze z biegiem czasu zostane tu na stałe,az osiągne wymarzony cel:)Juz od dawna czytałam o waszych zmaganiach ale sama nie potrafiłam podjąć jakiejś ostatecznej decyzji.Owszem odchudzałam się...ale każda próba kończyła się porażką:(
Być może spowodowaną tym,że nie miałam wsparcia...kogoś kto mógłby mi pomóc:(wesprzec w momentach zwątpienia.Ostatnio stwierdziłam że musze w koncu cos z tym zrobic...Sama jednak nie potrafie:( A tu panuje taka przyjazna rodzinna atmosfera.Pomyślałam więc że znajde tu kogoś kto może również chce schudnąć:)W grupie zawsze raźniej i trudniej złamać postanowienia;)Moze i moja siła woli się wzmocni:) Cel jest trudny...13 kg...minie pewnie duzo czasu az uda mi się skutecznie zrzucić ten cięzarek z mojego ciała;) Od dzisiaj rozpoczęłam diętę 1000 kcal:) + cwiczonka...To chyba rozsądne;)Boję się tylko ze się złamię...tak jak robiłam to wiele razy...:( a tak bardzo chce schudnac i czuc się dobrze w swym własnym ciele...dobrze wyglądać...tak jak to było kiedyś...Może znajdzie się wsród was ktoś kto się przyłączy??:) moze razem spróbujemy??:)

a o to co dzisiaj pochłonęłam;)

sniadanko: 3 kromki chleba chrupkiego kukurydziano-żytniego(1 kromka 24 kcal)=co daje około 75 kcal w zaokrągleniu
z odrobiną margaryny do tego jedno jajko

obiad:zupa warzywna chudziutka =)pyszota:)

kolacja (oczywiscie przed 18;):pudełeczko serka białego(220 kcal)
plus 2 kromki chleba chrupkiego(50 kcal)z odrobiną margaryny

i wcale nie jestem głodna:)

Twojemu postanowieniu mówię stanowcze TAK!!!!

przy czym panienko Ewelino pragnę się do panienki dołączyć :D zajrzyj na moje forum - tam są moje postanowienia :D...

a i od dzisiaj trenuję zdobywanie poczucia własnej wartości ;)

3mam za NAS kciuki :D

pozdrowienia :)

Życzę sukcesów:)

Witaj Giggi:) miło ze nie jestem sama;) rowniez trzymam kciuki za nas:) uda się :) musi się udać:) hmm a co do tej wartosciowosci to dobre:) moze i ja sprobuje?!:D a przecież to podstawa do zaakceptowania siebie:)
hehe a co do sukcesow to mam nadzieje ze jakimis się w końcu pochwalimy:) :P

to juz drugi dzień zmagan za mną :) przynajmniej jeśli chodzi o jedzenie:)

a więc: na sniadanko : 3 kromki chleba chrupkiego(razem 75 kcal)+troszke serka bialego i trzy plasterki pomidora(50 kcal tak licze poniewaz ilosci tego serka byly sladowe :)

potem zupka pomidorowa z proszku (330 kcal)

i na koniec dwa ziemniaczki i odrobinke duszonego mieska z piersi z kurczaka:)

a teraz dwie godzinki jazdy na rowerku stacjonarnym:) eh chciałabym miec to juz wszystko za sobą...wiem jednak ze to wymaga wielu poswiecen i przede wszystkim czasu :( szkoda tylko ze jestem taka niecierpliwa :D :P

w macdonaldsie sa nowe lody - z kokosem... :D ... ale ja oczywiście ne kuszę ;) ale polecam na chwilę zgrzeszenia :D

z siebie jestem prawie zadowolona - nie licząc nadprogramowego kakao... ale kcal więcej nish 1000 nie bylo :D

a na pocieszenie droga Ewelino - im dlużej na to pracujesz - tym dłużej bęziesz się cieszyła efektami... :D

pozdrawiam...