Wątek: Walkę czas zacząć:D 13kg... kto się przyłączy?? :)

Witam wszystkich jestem tu nowa ale mam nadzieje ze z biegiem czasu zostane tu na stałe,az osiągne wymarzony celJuz od dawna czytałam o waszych zmaganiach ale sama nie potrafiłam podjąć jakiejś ostatecznej decyzji.Owszem odchudzałam się...ale każda próba kończyła się porażką
Być może spowodowaną tym,że nie miałam wsparcia...kogoś kto mógłby mi pomócwesprzec w momentach zwątpienia.Ostatnio stwierdziłam że musze w koncu cos z tym zrobic...Sama jednak nie potrafie A tu panuje taka przyjazna rodzinna atmosfera.Pomyślałam więc że znajde tu kogoś kto może również chce schudnąćW grupie zawsze raźniej i trudniej złamać postanowieniaMoze i moja siła woli się wzmocni Cel jest trudny...13 kg...minie pewnie duzo czasu az uda mi się skutecznie zrzucić ten cięzarek z mojego ciała Od dzisiaj rozpoczęłam diętę 1000 kcal + cwiczonka...To chyba rozsądneBoję się tylko ze się złamię...tak jak robiłam to wiele razy... a tak bardzo chce schudnac i czuc się dobrze w swym własnym ciele...dobrze wyglądać...tak jak to było kiedyś...Może znajdzie się wsród was ktoś kto się przyłączy?? moze razem spróbujemy??

a o to co dzisiaj pochłonęłam

sniadanko: 3 kromki chleba chrupkiego kukurydziano-żytniego(1 kromka 24 kcal)=co daje około 75 kcal w zaokrągleniu
z odrobiną margaryny do tego jedno jajko

obiad:zupa warzywna chudziutka =)pyszota

kolacja (oczywiscie przed 18udełeczko serka białego(220 kcal)
plus 2 kromki chleba chrupkiego(50 kcal)z odrobiną margaryny

i wcale nie jestem głodna

Twojemu postanowieniu mówię stanowcze TAK!!!!

przy czym panienko Ewelino pragnę się do panienki dołączyć zajrzyj na moje forum - tam są moje postanowienia ...

a i od dzisiaj trenuję zdobywanie poczucia własnej wartości

3mam za NAS kciuki

pozdrowienia

Życzę sukcesów

Witaj Giggi miło ze nie jestem sama rowniez trzymam kciuki za nas uda się musi się udać hmm a co do tej wartosciowosci to dobre moze i ja sprobuje?! a przecież to podstawa do zaakceptowania siebie
hehe a co do sukcesow to mam nadzieje ze jakimis się w końcu pochwalimy :P

to juz drugi dzień zmagan za mną przynajmniej jeśli chodzi o jedzenie

a więc: na sniadanko : 3 kromki chleba chrupkiego(razem 75 kcal)+troszke serka bialego i trzy plasterki pomidora(50 kcal tak licze poniewaz ilosci tego serka byly sladowe

potem zupka pomidorowa z proszku (330 kcal)

i na koniec dwa ziemniaczki i odrobinke duszonego mieska z piersi z kurczaka

a teraz dwie godzinki jazdy na rowerku stacjonarnym eh chciałabym miec to juz wszystko za sobą...wiem jednak ze to wymaga wielu poswiecen i przede wszystkim czasu szkoda tylko ze jestem taka niecierpliwa :P

w macdonaldsie sa nowe lody - z kokosem... ... ale ja oczywiście ne kuszę ale polecam na chwilę zgrzeszenia

z siebie jestem prawie zadowolona - nie licząc nadprogramowego kakao... ale kcal więcej nish 1000 nie bylo

a na pocieszenie droga Ewelino - im dlużej na to pracujesz - tym dłużej bęziesz się cieszyła efektami...

pozdrawiam...