i minely juz 2 tygodnie...:-)

Siemka :!:
Przed chwilka sobie uswiadomiłam ze dzis mijaja 2 tygodnie jak zaczełam sie odchudzac.Nie zalezy mi na niskiej wadze tylko na ładnym wyglądzie wiec sie nie waże tylko sprawdzam figurke po ciuszkach. Zauwarzyłam ze zeszczuplał mi brzuszek i bioderka gorzej jest z udami i pupa wiec zaczynam od jutra biegac :D
Uważam ze w diecie nie chodzi tylko o zgubienie zbednych kg ale przede wszystkim o zmiane sposobu myslenia i jedzenia.
Ja np ostatni posilek jem o 19(raz mi sie zdarzylo o 20 ale to kryzys mialam i potem mnie brzuszek bolał), codziennie jem jakis owoc i warzywo, oduczyłam sie białego pieczywa i przede wszystkim MASŁA :!: A to juz dla mnie wielki sukces :!: :D
Raz tylko zjadłam 3 bita bo jakos mala depresja mnie wziela ale na szczescie juz przeszla :D
Z cwiczeniami u mnie ciezko bylo bo bylam zmeczona szkola i nie mialam sil, teraz mam wolne wiec robie brzuszki, tancze i od jutra zaczynam begac :D
Nie licze regorystycznie kcal bo mi sie niechce hehe-jem czesto, ale malo i sa to roznorodne produkty wiec za duzo liczenia by bylo.
Troszke sie rozpisalam ale mialam na to straszna ochote
Aha mam 174 cm wzrostu i gdzies 63 kg
Piszcie dziewczynki i faceci, razem razniej :D

wtrzymałas już 2 tyg to super a ile schudłaś ? ja zaczynam od dzisiaj najgorsze że tak codziennie pisze od dzisiaj , nienawidze siebie za to że brak u mnie silnej woli :( , ale dzisiaj zaczynam na dobre mam nadzieje że bedziesz razem zemną gubić kg, pozdrawiam

marmo- bardzo sie ciesze, ze do mnie zajrzalas :D Przed dieta mialam 63 kg, niewiem ile schudlam bo nie mam wagi :( ale mysle ze przynajmniej kilogram( mam taka cicha nadzieje :D )
Napisz cos o sobie, ile masz latek, wzrostu i kg.
Razem zawsze razniej :D