Witam,
we wrześniu idę do gimnazjum i chciałbym schudnąć. Mam 12 lat, mierzę 168 cm i warzę 65 kg. Mógłby ktoś mi poradzić jak mam się odżywiać?
Wersja do druku
Witam,
we wrześniu idę do gimnazjum i chciałbym schudnąć. Mam 12 lat, mierzę 168 cm i warzę 65 kg. Mógłby ktoś mi poradzić jak mam się odżywiać?
12 lat to zdecydowanie za malo by podejmowac diete,ale to Twoja sprawa. Zrobisz jak uwazasz.
Proponuje wejsc na www.sfd.pl na dzial odzywianie. Tam znajdziesz mnostwo informacji.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.
Wydaje mi się, ze w tym wieku ratuje Cię tylko ruch i lekka dieta, ale bogata we wszystkie niezbedne składniki.
Ograniczenie niezdrowego pożywienia - czipsów, fastfoodów i słodyczy i troche sportu powinno załatwić sprawę :D