miesiąc??

Hej! Ja miesiąc jade nad morze a wyglądam jak słoń :!: :oops: Czy mam jescze jakąś szansę by to zmienić?? czy już jest za późno :?: :cry: Chcialabym schudnąć jak najwięcej ale będę zadowolona chodźby po najmniejszych rezultatach. Co mogę jeszcze zrobić??

a ile masz wzrostu?

Masz szansę zrzucić parę kilogramów i po kilka centymetrów. Musisz tylko ostro wziąć się za siebie. Dietka 1000 kcal i dużo ruchu. Bieganie, aerobik, rower, ćwiczenia 8 - minutowe. Popatrz ile mi się udało zrzucić przez miesiąć :D A czasem miałam wpadki dietetyczne i kilka dni zaniedbałam ćwiczenia ( przez chorą nogę ).
Nie schudniesz 15 kilo w miesiąc, ale na pewno coś zrzucisz. Lepiej coś robić i cieszyć się z efektów, lepszego samopoczucia, niż nie robić nic i tylko użalać się nad sobą.

Trzymam kciuki.

Mam 167 cm! Wyglądam tragicznie!

ja mam 172 cm wzrostu i 80 kg wagi i tez za pięknie nie wygladam, ale co tam, grunt to zaakceptować siebie. ja siebie akceptuję , ale postawiłam sobie za cel schudnięcie jeszcze 21 kg , bo chce sama świadomie kierować swoim wizerunkiem a nie czekać z założonymi rękami na otyłość ,cukrzycę , miazdzycę , choroby stawów i nie wiadomo co jeszcze ;)

Migotka nie przesadzaj, tragicznie na pewno nie wyglądasz