Wersja do druku
Witam wszystkich!
Mam 20 lat i przy wzroście 164 cm ważę 68kg! :( Chciałabym wprowadzić jakąś diete w moje życie! Od ok. tygodnia codziennie skacze na skakance ok. 20-30 min i jeżdże także na rowerze jak pogoda dopisuje. Wczoraj kupiłam herbate Slim Program z Vitaxu i dzisiaj zaczęłam ją pić (dobra nawet w smaku). Biore także tabletki Therm Line firmy Olimp. Słodycze odstawiłam na bok. Prosze udzielcie mi rady jaką mam zastosować dietę.
polecam diete 1200 kcal
Witaj aska :!:
Miło że do nas dołączyłaś :P
Ja osobiście Ci polecam dietę 1000 kcal jest najlepsza, nawet jak się skusisz na mały grzeszek to najwyżej mniej zjesz ale ważne abyś pilnowała magicznej liczby 1000 :P
To naprawdę działa :!:
No i polecam troszkę ćwiczeń : skakanka owszem ale do tego przydało by się bieganie albo rower, ja mam w domku steper i chodzę na nim codziennie i jestem zadowolona. A tak naprawdę to każda forma ruchu jest dobra chodzi o to aby się ruszać :!: :D :!:
Napisz coś więcej o sobie to chętnie poczytam pozdrowienia pa buźka :P
dieta 1000 1200 kcal. jak kto lubi. Albo możesz sobie najpierw zacząć od dziennej glodówki, lub dnia owocowo- warzywnego, bo oczyścic swoj organizm z toksyn.. a potem... później... wszystko rob bylebyś nie wpadała w jakieś głupie diety tak jak ja, np norweską czy inne :D
powodzenia kochana, oby ci się udało :D
wlasnie 1000kcal! nie pakuj sie w zadne kopenhaskie itp jednoskladnkowe,chyba,ze chcesz stracic na urodzie i miec efekt joj,a nikt tego nie chce!!! wiec 1000 i ruch a na pewno dojdziesz do celu,powodzenia:)