prawie 40 kg do zrzucenia, walka etapami

Witam Kochane forumowiczki.
Jestem na pólmetku mojej walki z sadłem.
Sylwester tego roku zastał mnie z wagą 103 kg. Dziś rano 87,5. 15,5 za mną, do górnej granicy dopuszczalnej przy moim wzroście (170 wagi, kolejne 15,5.

Chcialabym wreszcie zobaczyc 6 ke na wadze.
Teraz jestem na cambridge, ale przy takiej nadwadze zdaze przejsc przez kilka diet. Odkrzlam, ze trzeba co pewien czas modzfikowac diete bo zawsze po 2 , 3 tygodniach organizm sie przyzwyczaja.

Chetnie wzmienie sie doswiadczeniami i powspieram inne osobz w podobnej do mojej sytuacji.

duncana[/list]

Witaj Dunkana :D

Jestem na podobnym etapie mojej drogi do zdrowia, należnej wagi , lepszego wyglądu i samopoczucia :lol:
U mnie jednak spadek wagi idzie zdecydowanie wolniej, taki mam oporny organizm, ale powoli, systematycznie ciągle "jest mnie mniej" :wink:

walczmy dalej, do zwycięstwa niezależnie od tego jak długo to potrwa :lol:
pozdrowionka
szane

oj dziewczyny, jak Wam zazdroszczę!! zróbcie cos ze mną!!!! :)

:lol: TRZYMAM KCIUKI :lol:
TO ŚWIETNIE ŻE,WALCZYSZ Z WAGĄ. NAPEWNO LEPIAJ SIĘ CZUJESZ- FIZYCZNIE I PSYCHICZNIE.
NIE PODDAWAJ SIĘ :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
POZDRAWIAM
aneczka64

Jestem pod wrażeniem idze ci wspaniale ,u mnie waga idze opornie ale powolutku powolutku ,mapisz coś więcej jak zaczełaś ,jakie dietki stosowałaś

Powodzenia Bacio :P :oops:

Dziękuję za ciepłe słowa.
Pożegnałam się z kolejnym kilogramem - jest 86!!!
Diety stosowałam różne - cambridge - ale nie wytrwałam (chociaż to dobre na początek, super motywuje), zapisywanie wszystkich posiłków (POLECAM - czasami człowiek sobie nie zdaje sprawy ile pochłania).
Zapisywanie pomaga też określić co działa a co nie - wystarczy spojrzeć na jadłospis w dniach, kiedy waga spada.
Piję dużo wody, okresowo (np 1 miesiąc - 2 tyg przerwy) ćwiczę na bieżni i rowerku.

Teraz trzymam się małych ilości. Ciężką próbą będzie urlop, ale biorę mój notesik dietowy i będę walczyć, a poza tym będzie przez 2 tygodnie codzienne pływanie i spacery!!!
Pozdrawiam - grunt o się nie poddawać!!!!!

Duncana

Jak Ci tego zazdroszczę, sama mam ogromnie dużo do zrzucenia, prawie 40 kg :(((
Napisz proszę jak Tobie się to udalo? podziel się tym ze wszystkimi proszę
O diecie Cambridge słyszalam aczkolwiek jest ona dośc droga no i nie wszystkich na nią stać a co jeszcze robilaś, ze tak Ci się udalo w ciągu kliku mies kilknanaście kg zrzucić?
Pomóz pisząc o tym mnie i innym :D