160cm , 60kg

witam wszystkich :> po wielu moich <bezskutecznych> próbach postanowilam dopomóc sobie piszac na forum:P od 2 lat próbuje schudnac<mam 19 lat> ale wszystkie moje nieudane diety konczyły się....tyciem:| i tak niestety doszlo do tego ze waze 60 kg:| przy wzroscie 160cm to nie jest za ciekawa waga....:| chciałabym schudnąc przynajmniej 8 kg:> mam nadzieje ze sie uda:)trzymajcie kciuki:) ćwiczenia nie sa moją mocną strona ,do tego nie potrafie sie zmusic ,jedyne na co sobie pozwalam to bieganie :>no i dieta 100kcal:>zobaczymy co z tego wyjdzie:))

Bez ćwiczeń ani rusz niestety. Ja też trzymalam diete i waga jakoś nie bardzo spadala, ale jak dołączyłam cwiczenia to od razu poczułam różnice. Musze dodac ze jesli chodzi o ćwiczenia to jestem leń śmierdzący ,ale ćwicze codziennie zawzięłam sie i już

Witaj :P

Ja też mam słoniowy zapał do ćwiczeń ale chodze codziennie na steperku i od wczoraj ćwiczę A6W takie fajne ćwiczenia modelujące sylwetkę. No i jestem wierna mojej kochanej dietce 1000 kcal zreszta ona jest najlepsza :P Próbowałam różnych diet z różnymi skutkami i polecam 1000 :P

Teraz jest lato cieplutko więc najlepszy moment na schudnięcie bo jeść tak się nie chce i człowiek więcej się rusza :P

Zyczę Ci powodzenia io wytrwałości bo to ciężka praca to gubienie kilogramów :P

masz ten sam wzrost co ja i wage tez taka mialam na poczatku,
keidys wazywam nawet ponad 70 :twisted:
wiec potrafie sobie wyobrazic jak wygladasz i sie czujesz :?
ale nie jest najgorzej :wink:
trzeba brac sie do roboty bo szkoda zycia :P
powodzenia,bede 3mac kciukasy :!: