Wersja do druku
nie moge schudnac. nie moge powstrzymac sie od jedzenia. kiedys to przychodzilo mi z latwoscia i tak schudlam ok 11 kg a teraz jak chcem znowu to nie moge. nie moge sie opszec. jutro urzadzam sobie 1 dniowa glodowke. a w nastepne dni zamierzam jakos nie ulec. nie mam juz siely, mam tago dosyc, chyba jestem skazana na niepowodzenie:(
gdy przeczytałam twój temat od razu poczułam się jakym to ja napisała. mam taki sam problem wieć pomyślałam sobie że może zaczniemy razem:). Ja zaczynam od jutra i cchciałabym schudnąć około 10 kg. Może napiszesz coś więcej o sobieile chciałabyś zrzucić itp
waze gdzis 57 nom i najbardziej chcialabym schudnac do 50 czyli 7kg a ty? stosujesz moze jakies cwiczenia?
To samo uczucie mam co weekend, kiedy tylko jest czas wolny i są impezki ogrodowe, trudno się oprzeć kilogramy wracają, w tygodniu waga spada na weekend znów to samo :?
Pozdrawiam i trzymam za was kciuki!
no wiec ja zamierzam wykonywać brzuszkii kupiłam sobie hula hop :) podobno bardzo pomaga na zgubienie tłuszczyku na brzychu i biodrach i może jeszcze sobie troszkę potańcze codziennie:) i oczywiście zero słodyczy i nie jem wogóle kolacji . W kwestii słodyczy i kolacji to u mnie jest najwazniejsza idea aby nie jeść wogóle bo tylko wtedy potrafię bez nich wytrzymać:)
ja dzisiaj mam swieto narodowe :) schudlad <jupi> waze 55 :oops: wczoraj jadlam rozsadnie nie obrzeralam sie na noc i wogole przez ten miniony dzien jadlam mniej dorzucilam jeszcze cwiczenia :P
No to gratulacje :)
Musisz byc bardzo niska, skoro wazac 57 ( teraz juz 55 ) uwazasz sie za gruba.
Jak chcesz ladnie wymodelowac sylwetke i wzmocnic miesnie to polecam cwiczenia 8 - minutowe. Jest ich 5. Na ramiona, na brzuch, na pupe, na nogi, i rozciaganie. W sumie 40 minut. Poprzedzasz je z 10 minut ostra rozgrzewka. Sa bardzo skuteczne. I wykonywane codziennie dadza szybko rezultaty.
Tylko trzeba je systematycznie wykonywac i oczywiscie dietka musi byc.
Linki sa u mnie na stronie. Polecam jeszcze z serii dance ( tez sa u mnie na watku ), niezle mozna sie przy nich spocic.
Pozdrawiam i zycze sukcesow :)
nom mam 165 cm malo ale nie do przesady
jesteśmy w podobnym wzroście i wadze, i też chce dotrzeć do METY :)
starszne jest to że byłam szczupła a maturalny stresik dał swoje (moze zganiam na niego) i tak jakos wyszło
MUSIMY SIĘ WSPIERAĆ A BEDZIE SUPER !:*
nom pewnie
idzie dobrze juz tydzien za mna a jest 54.5