Pomóżcie dobrać mi jakąs diete od jutra zaczynam!! pliss
Hey wam wszystkim :) od dziś zapisałam się do tego portalu i mam nadzieje że mi to pomoże. Od jutra zaczynam wielką wojne z moimi przyzwyczajaniami to bedzie bardzo trudne ponieważ lubie jeść i to sprawia mi przyjemność. chce schudnąć 15 kilo a potem moze jeszcze wiecej? :wink: Obiecała sobie biegac codziennie godzine i chodzinć na godzię do siłowni tylko że mam astmę i to bedzie trudne :cry: ale mam nadzieje że mi się uda. Musi! Mam do was prośbę jezeli macie jakąs fajną diete, taką niezbyt dziwaczbą to prosze napiszcie. Pozdrawaim buziole
<Z kolacją precz!>
dziękuje że się ktoś odezwał :*
aż wstyd się przyznać mam lat 18 i waże ok 75 kilo przy wzroście 165. Zawsze nie byłam super chuda ale wygladałam przyzwoicie a teraz od kąd przestałam ćwiczyć na wf ponieważ zabroił mi tego lekarz z powodów zdowotbych przede wszytskim na czterokrotne złamanie tej samej nogi co tu duzo mowic zapuściłam się! moje nawyki sa straszne. Rano zazwyczaj 3 zapiekanki z chleba tostowego z masełkiem szyneczka indycza i pomidorkiem potem cos w miedzy czasie jakis cukiereczek a teraz to czesto arbuzy. Na obiad mieso i surowka ponieważ zimniaków nie lubie. Surówka z pomidorem ogorkiem fetą i rzodkiewką. na kolacje tez zapiekanki albo kiełabaska pieczona do tego bułeczka czy coś w tym stylu jednym słowem tragedia! postanowiłam sobie kupic chlebek z wasy pełnoziaristy i wcinac otręby na dobrą przemiane materii ale nie wiem co jeszcze robic. Nie chce kombonowac jakieś cudacznej diety bo mama nie pozwoli kupoac mi jakiś drogich czy potem nie przydatnych produktów. z kolacji tez chce zrezygnowac bo jak juz ją jem to koło 22 az wstyd sie przyznać :oops:
