Wersja do druku
Czesc wszystkim
zaczełąm ten temat bo napewno wielu z was ma taki problem :(
wielkie biodra brzuch nie do pozazdroszczenia i wszystko zakryte w duzym rozmiaze ubrania :oops: idzie sie załamac ale jak sie mozna zaprzec i to zmienic
wpisujcie na tym poscie co wam tak naprawde pomogło :lol: :lol: :lol:
jakie cwiczenia polecacie
i jaka diete ja narazie stosuje diete warzywno-owocowa
Hejka!!Polecam cwiczenia na tej stronce:
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=lista&dz=11.
Są bardzo dobre.3mam kciuki za dietke żeby udało cis ie schudnąć.Papa :)
witam
i proponuje ci na poczatku spalic tluszczyk. najlepsze sa aeroby a tu masz cala game - rower, stepper, bieganie, spacery, taniec, skakanka... ja moje pierwsze 10 kilo zrucilam tak, ze codziennie wlaczalam sobie musyke i przez godzine sobie szalalam :D skuteczne i przyjemne :lol: wybiez sobie jakies formy , ktore ci sprawia przyjemnosc, zeby sie codzinie nie zmuszac i nie obrzydzic sobie wszystkiego. wierze, ze ci sie uda pozdrawiam