Wątek: trudny poczatek

Czesc wszystkim
zaczełąm ten temat bo napewno wielu z was ma taki problem
wielkie biodra brzuch nie do pozazdroszczenia i wszystko zakryte w duzym rozmiaze ubrania idzie sie załamac ale jak sie mozna zaprzec i to zmienic
wpisujcie na tym poscie co wam tak naprawde pomogło
jakie cwiczenia polecacie
i jaka diete ja narazie stosuje diete warzywno-owocowa

Hejka!!Polecam cwiczenia na tej stronce:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
Są bardzo dobre.3mam kciuki za dietke żeby udało cis ie schudnąć.Papa

witam
i proponuje ci na poczatku spalic tluszczyk. najlepsze sa aeroby a tu masz cala game - rower, stepper, bieganie, spacery, taniec, skakanka... ja moje pierwsze 10 kilo zrucilam tak, ze codziennie wlaczalam sobie musyke i przez godzine sobie szalalam skuteczne i przyjemne wybiez sobie jakies formy , ktore ci sprawia przyjemnosc, zeby sie codzinie nie zmuszac i nie obrzydzic sobie wszystkiego. wierze, ze ci sie uda pozdrawiam