Wersja do druku
Witajcie! Szukam kogoś, kto zacznie się ze mną ochudzać. Wiem ,że to nie nowość na tym forum, ale ja nie mogę sobie sama poradzić. Przez zimę przytyłam 6 kg, ale już wcześniej chciałam ważyć mniej. Masakra. Czu ktoś się do mnie dołączy????
Proszę.... :roll:
Hej :P witaj u nas :P możesz się z nami odchudzać bo w grupie zawsze raźniej :P i napewno Ci pomożemy :P
Ja Ci polecam dietkę 1000 kcal i troszku ruchu a z pewnością dasz radę :P
Zapraszam do mnie http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64490
No i życzę wytrwałości :P a napisz coś więcej o sobie :P :P :P
Wielkie dzięki. Nie wiem czy dam radę z tymi 1000kcal. Słyszałam, że warto jest jeść 5 małych posiłków dziennie co 2-3 godziny. Co o tym sądzisz?
Aha, zrobiłam sobie tego Strażnka wagi, ale coś go nie widać :roll:
Hejka! Ja sie chetnie przylączę. Co prawda tak bardzo nie zalezy mi na schudnieciu jak wymodelowaniu sylwetki ale mysle o takich 5 kg..
I proponuje po prostu mniej jesc i mniej slodyczy i duzo ruchu.
To spróbuj jeszcze raz i dokładnie przeczytaj jak to zrobić :P może coś poszło nie tak :P a co do 5 posiłków to i owszem małe i często ale zawsze w ciągu dnia mieszczących się w granicach 1000-1500 kcal :P
No i porcja sportu bo inaczej to nic nie zadziała :P
Hmm.. no nie bardzo mi idzie nie jedzenie czekolady i ciastek. To straszne. A z powodu kontuzji nie moge cwiczyc, mysle jednak ze za kilka dni przynajmniej dlugie spacery mi wyjda. Zazwyczaj ruszam sie duzo. Tancze, biegam, cwicze.. A teraz nie i jem tyle samo, czyli grubniecie gwarantowane jezeli nie bede potrafia opanowac swojego jedzenia.
A jak u Ciebie Eda26?
Hej Eda a co to za nieobecność dzisiaj :P jak tam Ci idzie dietka mam nadzieję że dobrze :P ja do przodu :P buziaczki :P
eda26 Ja się bardzo chetnie do ciebie przyłacze.Juz od jakiegoś czasu odchudzam sie ale od ponad dwóch tyg zaprzestałm dietki całkowicie i szaleje :oops: Chociaz nie jestem głodna to ciagle coś miele w tej gebie. Nie wiem z czego to wynika ale czuje sie strasznie. I dlatego od jutra koniec tego dobrego zabieram sie znów za sibie.
Pozdrawiam
No cóż.... Przedwczoraj imprezka w pracy (grill i te sprawy), wczoraj imieniny teścia, dziś niedziela i basen :lol: lecz niestety skusiłam się na zapiekankę i orzeszki - 100g. Obiecuję, że od jutra biorę się za siebie - ćwiczę i kontroluję jedzenie. Trzymajcie kciuki. I dalej nie potrafię zrobić tego strażnika.... :(
Pozdrawiam
Słuchajcie. Od dziś jestem na diecie South Beach. Przede mną 2 tygodnie bez chleba, mąki i ciastek, a także owoców. Po dwóch tygodniach owoce już będę mogła jeść i mąkę razową też. Słyszałyście może o tej diecie? Nie wiem czy ty Magi jej nie stosujesz?
Czesc dziewczyny :D Moge sie przylaczyc? Musze zrzucic parenascie kilogramkow bo juz patrzec na siebie nie moge ale potrzebuje wsparcia aby ktos w razie czego mnie ochrzanil jak bede sobie popuszczac bo z silna wola u mnie bywa roznie :evil: Dzis bylam na silowni, pocwiczylam 45 min i ledwo zylam - jestem jeszcze poczatkujaca. Kalorii dzis wrabalam 1000 wiec nie jest tak zle. Tylko mam straszny apetyt na jakies zarelko - dobrze ze juz pozno i niczego nie zjem :wink:
hej wszystkim :)ja tez sie z chcecia do was przylacze. prosze zmotywujmy sie razem to tej walki. waze 57 kg mam ogromny brzuch, pupe i uda :oops: damy rade??
Chciałabym wazyć 57 kg, serio! Ile masz wzrostu Eveline 19? Bo ja ma m169 i ważę 64 kg. Moje marzenie to 55.....Dziś drugi dzień na diecie South Beach
no to mało :)
ja mam 164 cm a waże 67kg :[
Hej Eda :P
Masz rację byłam na diecie SB cały tydzień dłużej po prostu nie wytrzymałam :P
Ale schudłam na niej 2 kilogramy tylko brakowało mi owoców ale Ty spróbuj Agniesia2004 jest na tej diecie więc możesz coś z niej wyciągnąć :P
A u mnie powolutku do przodu pilnuje tysiączka i nie przekraczam :P pozdrawiam i życzę powodzenia na SB :!: :!: :!:
Ja od wczoraj jestem na 1000 kcal. Dobrze ze udalo mi sie wiecej nie pozrec bo bylby wstyd a tak jestem z siebie zadowolona :D choc tez teraz glodna :evil: Ale przezyje - oby do jutra.
Waze sie codzienne - tak sie juz przyzwyczailam. Raz w tygodniu to dla mnie za rzadko. Oby te wskazowki szybko lecialy w dol :wink:
Powiedzcie mi, jak wy to robicie, ze powstrzymujecie sie przed jedzeniem. Tzn. chodzi mi o to, ze ja czasami az wbrew sobie jem. Nie chce a jednak jem. I co tu zrobic, jesli nie pomaga kiedy mowie do siebie "nie bede jesc tego" a potem i tak jem. Brak silnej woli?
Powodzenia!
W końcu mam swojego straznika wagi, ale z jakiejś angielskiej strony....
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...1ce/weight.png
Mam strażnika wagi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...1ce/weight.png
:lol:
Sorki za tego dwukrotnego straznika. Po prostu nie zauważyłam, ze mój wątek liczy już 2 strony i myślałam, ze moja pierwsza wiadomość się nie zapisała.
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...1ce/weight.png
Hej Eda no w końcu Ci się udało :P no i nie ważysz tak dużo więc spokojnie zgubisz kilka kilo na dietce SB jeżeli będziesz się pilnować i nie będziesz podjadać
Ja mam dziś zły dzień i doła i za dużo zjadłam ale już się pozbierałam i mam nową energię do walki i jutro ostro ruszam :P
Niedługo mam urlopik (za dwa dni) więc podczas niego wezmę się ostro za ćwiczenia i zacznę biegać - w końcu - no i nie będe podjadać :P
Księżniczko ciężko jest walczyc z podjadaniem znam to z własnego doświadczenia i nie ma na to złotego srodka :P po prostu trzeba miec silną wolę i się nie dać :P bo w końcu to Ty ustalasz reguły gry a nie Twój organizm :P zastanów się czy nie jesz z powodu stresu albo po prostu z nudów :P powodów może być wiele :!: Może jakoś zorganizuj sobie czas abys nie miała czasu na myślenie o jedzeniu wtedy nie będziesz podjadać :!: wiem wiem łatwo mówić ale jak ja mam zajęty dzień to jeść się nie chce :P życze powodzenia i wytrwałości :P
Dobranoc dziewuszki i trzymajcie się dzielnie dietki :P nie dajcie sie dołkom - doły zakopujemy w ogródku :!:
Hej Magi! Mam nadzieję, że dziś nie masz doła? Ja jestem 4 dzień na SB i musze przyznac, że okrutnie brakuje mi owoców i soków, ale owoców przede wszystkim. Pocieszam się, że to tylko już niecałe 2 tygodnie. Mam jednak mały problemik. 8 lutego moja mauska będzie miała urodziny. To będzie 13 dzień na SB. Co się staniem, jak skuszę się na kawałek torta z bitą śmietaną? Będzie masakra i cały mój wysiłek na nic? Jak myślisz?
Pozdrawiam i życzę wytrawałości. Wybierasz się gdzieś na urlop?
Hej słonko :P
No mój dół sobie poszedł i dzisiaj jestem w szampańskim nastroju i już dzisiaj grzecznie bez podjadania :P
A Ty trwaj na SB dobrze Ci idzie, a co do owoców to ja się złamałam przez nie właśnie więc tobie absolutnie nie wolno :!:
A jeżeli chodzi o torcik to skusić się możesz na malutki kawałeczek, bo co powie mama jak nie zjesz jej tortu, ale tylko jeden i malutki a potem jedź dalej na SB i może przedłuż o kilka dni I fazę :P
Ja na urlopiku 2 tygodnie spędzę w Bydgoszczy bo mój misiek nie dostał urlopu i tylko ostatni tydzień będziemy mieli razem i wtedy jedziemy w nasze dawne strony do Szczecinka tam mieszkają tesciowie i moja babcia no i cała masa znajomych :P a jest też jeziorko i piękny park więc będziemy mieli co robić :P
Pozdrawiam i trzymam kciuki :P
A Ty co porabiasz w wakacje :?:
Tak się składa, że mam aż 2 miesiące wolnego, ale m ój misiu tylko 2 tygodnie. my nigdy nie palnujemy wczesniej co zrobimy, więc na dzień dziesiejszy nie wiem. Poczekam do drugiej połowy lipca.
A ty baw się dobrze!!!!! I nie zapomnij o mnie :lol:
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...1ce/weight.png
witajcie mam na imie karolina,chce byc z wami:) ja jestem na diecie od niedzieli,zawzielam sie mam 27 latek i 95 okolo do zgubienia,musze kupic wage bo nawet nie wiem.,mam 165. jestem na tysiaczku,do tego jezdze na rowerze zwyklym i stacjonarnym i od dzis brzuszki bo boje sie zwisajacej tam skory bo w sumie jestem okraglutka cialo nawet nawet ale brzuch najgorszy,ciaza i cesarka daje swoje:( myslalam ze nie dam z ty brzuszkami ,choc to tylko 20 ale jestem dumna.
jakos daje rade i niejestem glodna,jem regularnie,sniadanie,obiad,kolacje max do 18.jem po 17 w sumie najwiecej i to wlasnie powoduje ze nie jestem glodna:) nie zdazylo mi sie zgrzeszyc.nawet robiac kolacje mezowi o 22,bo tak wlasnie jadalismy.narazie postanowilam nie jesc slodyczy(ewentualnie lyzeczka miodu), bialego pieczywa,makaronow bialych i ryzu oraz ziemniakow.za to kupilam ale jeszcze nie zdazylam zjesc ciemny razowy makaron,ryz nie luskany.jem chleb razowy.nie uzywam masla.jem duzo warzyw,mieso grilowane.sporo mleka i kefirow.robie sobie twarozek chudy z owocami miksuje lyzeczka miodu pycha.lub kefir z zamrozonymi malinami wczoraj jadlam i lyzeczka miodu- wyszly lody,mojemu 5 letniemu synkowi smakowalo.jakos sie trzymam.pije duzo herbaty zielonej,czerwonej,szalwi i wody z cytryna.nie bywam glodna.jem w dzien czy jestem glodna czy nie .
jestem z wami i mam nadzieje ze wytrwam.a wy jak sobie radzicie??? jestem z wami.buziakkkkkk
hej wam, mam 18 lat niedługo i trochę do zrzucenia, nie wchodze na wagę bo się boję:D serio, przesadziłam grubo ostatnie pare dni pod rząd i na moje oko bedzie 64:/ ale straznika nie zmieniam, bo mnie tak mobilizuje jak widze to 61:D:P zapraszam do mnie na gg jak ktos chce pogadac no i podtrzymac mnie na duchu... plis;)
Fajnie, że jestescie!!!!! Trzymajmy się razem a będzie ok :D
Hej Eda no i jak tam dziś u Ciebie :P bo u mnie wzorowo i bez podjadania zresztą miałam taki szalony dzień że nie miałam czasu na jedzenie ale mam już urlopik i zamierzam go dobrze wykorzystać i naprawdę zadbać o siebie :P pozdrawiam pa
Hej dziewczyny!!!! Mam nadzieję, że byłyście dzielne przez weekend. U mnie było ciezko, ale dałam radę. Oparłam się tym lodom i w konsekwencji schudłach kilogramik. Ogromnie się z tego cieszę. Pozdrawiam
Pa pa
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_65_62_55.png
siemka, moge sie do was dolaczyc :?:
Mam 173 cm i waze 64 kg :( Marzy mi sie jakies 56 ale to daleki cel, wiec bede sie cieszyla jesli wogule choci kilogram zgubie.
Od dzis zaczynam diete amerykanska,ale troszke ja zmieniam bo niecierpie twarogu i zstepuje go jaksa maja buleczka
Kiedys stosowalam te diete(trwa 5 dni, niby sie chudnie 3-4 kg) Ale ja zbubilam gdzies 2 i od razu poczulam sie lepiej :D
Ta dietka to na poczatek, bo tak sie ostatnio obrzeralam ze szok i musze sie oczyscic :!:
Potem stopniowo doloze kcal az dojde do 1000
Narazie nie cwicze- bo leniwa jestem niestety
Pozdrawiam :D
Witajcie,ja jestem na diecie od wczoraj gdy po 6-miesięcznej przerwie weszłam na wagę i przeżyłam szok - 82 kg!! Wczoraj grzecznie zmieściłam się w granicach 1000, dzisiaj od rana zamiast drożdżówki do pracy kupiłam sobie macę i pomidorka ;) Plan mam taki - do końca miesiąca pociągnę dietkę 1000 kal a jak nie da zadowalających efektów to pójdę na całość - czyli Cambridge (jak zaoszczędzę na nią ;)). Ale COŚ muszę zrobić bo jeszcze tak źle nigdy nie było. Mam nadzieję że mogę się przyłączyć bo w grupie raźniej ;) Pozdrawiam
Pewnie,że rażniej. Ja jestem 9 dzień na diecie South Beach. Możesz więcej dowiedzieć się o niej ze strony http://*****************.ilonka.org/...tpage&Itemid=1. Jest tam dokładnie opisana i są nawet przepisy. Powiem ci, że nie jest zbyt kosztowna, szczególnie teraz,a w I fazie (są III fazy) można schudnąć od 4 do 6 kg. Ta faza trwa tylko 2 tyg. Wejdź na tą stronkę, a później pogadamy co o niej sądzisz. Powodzenia
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_65_62_55.png
Hej dziewczyny!!! No co tam u was? Trzymacie się dzielnie na dietkach? Ja niestety nie wytrwałam do końca na SB i ten tydzień postaram się być na 1000 lub 1200. Przez te upały w ogóle nie chce mi się ćwiczyć. Za tydzień wyjeżdżam, a po powrocie wracam do I fazy SB.
Pozdrawiam