<<<Wakacyjna Metamorfoza>>>

Witam wszystkich :D
Jestem 21 letnią studentką-już 3 roku (po wakacjach rzecz jasna).Mam 160cm wzrostu i wagę :lol: 56kg, było 58, ale podczas upałów waga leci=przynajmniej tyle.

Nie powiem, nie jestem otyła, nawet nie gruba, lae mam wiel mankament ów spowodowanych zimowym obżarstwem :oops:
Są to:
:arrow: cellulit na brzuchu, udach, ramionach i pośladkach,
:arrow: Dość duża pupa
:arrow: Baardzo odstający dolny brzuch-na którym są całe pokłady tłuszczyku :D
:arrow: No i uda.
Reszta jest ok.Buzia dosć pyzata, lae tak było zawsze, niezaleznie od wagi :x

Moja strategia jest prosta.Przez 3 miesiące mam zamiar schudnąć do 47-45kg.To moja najlepsza waga-kosci mam dosć lekkie-więc wszyscy dają mi wówczas 52-54kg.Cóż takie życie...
Ponadto mam zamiar ćwiczyć-jak najwiecej się ruszać.Przede wszystkim rowerek-na uda.
Opalanko, itd.totalna metamorfoza wakacyjna :D
Dietka raczej MŻ, 1000kcal.
Pomożecie?Zaczynam od dziś :!: :!:

OcZeWiScIE Ze POmOzeMy^^:D
ja przez wakacje tez plnuje zgubic troszke kg:D
i mam nadzieje ze uda nam sie osiągnąc cel:D
Mam 176wzrostu
na poczatku diety wazylam ok 70:D
teraz jestm po 2miesiacach diety ale nie wiem ile waze gdyz nie mam wagi:)
ale straciłam sporoo cm :D w roznuch miejscach:D
jestem an diecie 1000kcal..niepwoiem zdazały sie napady głodu:D
na te 2 misiace miałąm 3 dni konkretnego obzarstwa:(
ale od dzis planoje bez grzeszkow by w te wakacje udało mi sie dojsc do
piekenj sylwetki buziaki:*:*

Jasne, zwłaszcza, że jestem w podobnej sytuacji-
157cm
56kg
najgorsza ta pupa, brzuch i uda

mam plan 1200-1300kcal, duuuużo wody, rowerek, pływanie,
i przede wszystkim odstawić słodycze, od których się przez wakacje uzależniłam.
do września chciałabym osiągnąć 48 kilo i utrzymać :)

Pewnie że pomożemy :D
Trzymaj się dzielnie :)

"przez wakacje"
tfuu
przez sesję

tak gorąco, że nie wiem co piszę ;)

No witam :!:
Bardzo się cieszę,że wpadłyście i na dodatek skrobnęły tyle miłych słówek.
Jednak zaczynam od dzis :oops: Wstyd wiem, ale tak jakoś wyszlo.Szkoda gadac.

Tak czy owak podaje świeżutkie wymiarki:
:arrow: Waga:56kg
:arrow: Talia:70cm
:arrow: Kości biodrowe:86cm
:arrow: Pupka:97cm
:arrow: Udo:54cm
:arrow: Ramię:24cm
:arrow: Łydka:37cm
:arrow: Biust:85cm
:arrow: P.Biustem:75cm
:arrow: Brzuch-pępek:86cm

Nie jest dobrze :? Ale dam rade :D

No pewnie że dasz :D Dużo ci już nie brakuje :wink:

56?!
chciała bym tyle ważyć :((

Na pewno Ci się uda. :D 3mam kciuki.
Ja tez planuje schudnać kilka kg.
Narazie stosuje diete 1200- 1300 kcal i schudłam około 4 kg.
Jestem uzalezniona od slodyczy wiec czasem przezywam trudne chwile.
Zaraz lece na tenisa :D
Pozdrawiam

a przez ile to 4kg schudłaś na diecie 1200-1300 kcal?
ja próbuje 1000 kcal
ale też od słodyczy jestem uzależniona
albo od jedzenie późnym wiecozrem --> zabójstwo na diecie :/

Mozesz mi nie uwierzyc, ale w około 10 dni. Nie wiem dlaczego, ale te pierwsze 4 kg szybko poszly. W tym momencie waze 59 kg i moja waga nie chce sie zmienic.
Postanowiłam przerwac diete i zaczac jesc zdrowo i mniej. Staram sie uprawiac duzo sportów
- tenis
- rower
-rolki
- taniec
i normalne cwiczenia.
Moj ostatni posilek jem około 18, pije duzo wody.
Moze mi sie uda bez konkretnej diety. ^^

Dziekuję Wam wszystkim za odwiedzinki. :D

Ja właśnie wróciłam z rowerka 20km/h, przejechałąm 14km.Jak na pierwszy ra zto chyba nieźle?Dzis idzie mi świetnie, no ale nie zapeszajmy.

Byłam dzis an zakupach i sie załamałam, nie było na mnie spodenek...Wszystkie zatrzymują sie na udach i nie ruszą.A te ogroomniaste jesli juz je znajde potem nieciekawie wyglądaja na tyłku-powiększają go-nie wisza.Mam wiec namacalny dowod,że trzeba cos ze soba zrobic :D :D :oops:

a mi juz tak dobrze szło
a pod koniec dnia wszystko poszło :[

Świetnie ci poszło :D
Też lubię rowerek, ale nie mam prędkościomierza :)
Widziałam takie fajne w tesco co mierzą ilość spalonych kalorii -
ale były drogie - z 8 dych chyba :(
Ale może się szarpnę i sobie kupię :D