Od dziś też walczę - SB nie dla mnie ale 1000 kcal chyba tak

Od baaaardzo dawna jestem na stronce Dieta.pl i na forum ale raczej czytam wasze posty, które mnie mobilizują :D i od czasu do czasu dorzucę coś od siebie ale jako tako swojego tematu jeszcze nie zakładałam. Zawsze dołączałam sie do której z Was w bojach ale zawsze coś staneło mi na drodze :?

Mam nadzieję że tym razem bedzie inaczej ;)

Ok więc zaczynam dziś dietkę SB
Miałam ogromne wahania bo przyszło lato - czas owoców a w pierwszej fazie są one zakazane. A jednym z najbardziej zakazanych owocków - podczas całej diety jest arbuz :(
Ale zrzucenie kg jest dla mnie ważniejsze - owoców jeszcze zdążę - jak nie w tym roku to za rok ;)


Waga startowa 71 kg :oops: Boziuuuu a było kiedyś 60 :(

Większość dnia spędzam w pracy ale jej rodzaj pozwala mi na przynoszenie sobie gotowych dań :) więc śmiało będę mogła przygotować sobie jakieś suróweczki :)

Dziś mam pomidorka - serek wiejski 2% tłuszczu i maślaneczke 1% :)

Po południu idę na siłownię :)

Trzymajcie kciuki ;)

3.07.
No niestety po dwóch dniach okazało się że SB nie jest dla mnie :(
Drugiego dnia rano wstałam strasznie osłabiona, a trzeciego jeszcze bardziej do tego doszły zawroty głowy i wymioty :(
Zdecydowałam się przerwać SB i przejść normalnie na 1000kcal :)

hehe to no życze powodzenia :D =*
Sama etz chciałam zacząć tą diete nawet założyłam nowy temat o niej
ale jednak sie nie przekonałam...
Dlatego,ze tam są dania podane a ja sie nigdy ich nie trzymam xD
Dlatego mam swoje 1000kcal jes to co chce tylko w mniejszych ilościach i nie po 18;00

A jak Ty jesz w tej diecie?
z tych dań co sa podane cyz sama wymyślasz?

pzdr :D

Sama wymyslam :) trzymając sie zalenień czego nie jeść a co jeść w poszczególnych fazach.
Książki o SB nie mam ale mam poradnik do SB wydany jakiś czas później i tam mam cały spis co mogą a czego nie mogę w poszczególnych fazach :
Poza net to skarbnica informacji :D - tutaj na forum kiedyś dziewczyny założyły temat z przepisami SB również z podziałem na fazy :) I z nich też mam zamiar korzystać :)
Wiem że z tą dietą wiąże się tyle samo wyrzeczeń co z każdą inną ale może dzięki niej już całkowicie przestawie sie na zdrowe jedzonko :)

No i nie mogę być na SB ale nic straconego bo mimo że w weekend z powodu zatrucia poległa cała moja koncepcja to i tak nie uważam go za niestracony :D
W sobotę byłam pierwszy raz na zajęciach stepu :D Ale dostałam wycisk :) mimo że od pół roku chodzę minimum 3 razy w tyg na siłownię to i tak do dziś czuję mięśnie :) Było bosko :D

nie moge znalesc tego tematu o sb..

Niewiele osób tu zagląda i mnie wspiera no ale cóż...walka trwa dalej

Wczorajszy dzień zaliczam do prawie udanych ...prawie bo przez cały dzień w pracy owoce i kanapeczka z chlebka razowego.... ale na obad był makaron z sosem truskawkowym :oops: Mój ulubiony w tym okresie 8) Ale mimo wszystko powstrzymałam się i zjadłam tylko odrobinkę :)
No i były brzuszki i rowerek :D
A dziś po pracy idę na pół godzinki na siłownię :)

No i po weekendzie. Jestem z siebie dumna i bardzo niezadowolona :? Dlaczego ?? Dumna bo w sobotę dałam radę na zajęciach stepu - było bosko i nawet dietka jakoś się trzymała ale niestety wczoraj wypad ze znajomymi na plażę i...piwko - czyli puste kcal :? później grill i kiełbaski a do niech ...drugie piwko :? Ehhhh... i jak tu dać sobie radę z takimi ciężkimi weekendami :(

Witaj!

Własnie zaczynam swoje zmagania z nadmiarem kalorii. Mam co prawda troche więcej do zrzucenia, ale cóż.

Niestety, lato to okres, kiedy zaczyna się wielkie grillowanie. Wszyscy dookoła oczywiście się nie odchudzają i raczej nie ma co liczyć, że myślą o zdrowym jedzeniu:D trzeba po prostu przeczekać:) I wierzyć, że oprzesz się pokusie:)

Będę zaglądać na Twoje poczynania:) Pozdrawiam ciepło!

Witam ja tez mam ten problem weekendowy :( , przez caly tydzien jem 1000 ale jak pyzjdzie sobota to grill i alkochol :D doszlam do wniosku ze alkocholu nie bede liczyc i jak narazie 5 kg schudlam a na grillu nigdy nie jem chleba tylko sama kielbase czy miesko, przeciez wszystkiego nie mozna sobie odmowic
Pozdrawiam :D :D

Madlinka - dziękuję :) też bedę śledziłą twoje poczynania :)

Asiu8 - masz rację wszystkiego tak do końca nie można sobie odmawiać - ale łatwiej odmówić gdy ty robisz grilla a inaczej jest jak jedziesz na zaproszenie znajomych :? [/b]

"Mój dramat zaczyna się po 18-tej" - Tak chyba powinien nazywać się ten wątek :(
Niby cały dzień w pracy udaje mi się trzymać dietkę - np wczoraj dwie bułeczki grahamki - bez niczego - tak pogryzane sobie plus serek wiejski plus jogurcik. To cały mój jadłospis w pracy. Po przyjściu obiadek czyli kotlet i mizeria z ogórków z jogurtem naturalnym nie śmietaną bez ziemniaków. I byłoby oki - ale nawet mimo że nie czuję głodu i że 1000 kcal już zjadłam - zaczynam jeść dalej :( i to rzeczy któreych tknąć nie powinnam. A to loda bo gorąco i bułka drożdzowa z kruszonką...... no i tak moją dietę po godz 18-tej szlag trafia :(
Codziennie sobie tłumaczę nie wolno
Codziennie sobie obiecuję nie zrobię już tak
Przychodzę do domu i wszystkie obietnice biorą w łeb :( i mimo że ćwiczę to czuję się winna :(

Czy wy może teżtak macie?? A jeśli tak to jak sobie z tym radzicie ??

witam :)

Tak czytam sobie i wydaje mi się że znalazłaś dobry pretekst do większego jedzenia na grilu. Można przeciez grilowac warzywka chude mięsko, nawet owoce. I wcale nie trzeba dużo jeść. Doskonale rozumiem,,że jedzenie na grilu ciągnie, tez mam z tym kłopot, ale radzę sobie z tym w ten sposób ,że nie jem obiadu, a jedzenie na grila traktuję jako obiad. Wcześniej myśle sobie co by tu zjeść, biorę czasem swoje jedzenie, najczęściej robimy grile tzw. zrzutkowe, czyli każdy coś przynosi.

Pozdrawiam i życzę powodzenia w dalszej walce z kiloskami :)

Tylko wiesz trudno powiedzieć gospodarzom że się woli grilowane warzywa zamiast boczku któregy oni zaplanowali. Na szczęście na jednej kiełbasce sie skończyło a boczek miał szerokość i grubość centymerta- znalazłąm najmniejszy jaki tylko sie dało :)

Dzisiaj zafundowałąm sobie "pseudo saune" :D czyli owinełam się folią i zaczełam jeździć na rowerku :) efekt taki że pot kapał spod foli :D

Hej,

Trzymam kciuki za dietke i za spadek kilogramów.

Pzdr serdecznie



Jestem tutaj:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=62098&start=0

Powiedz mi (bo od jutra zaczynam SB) skad brałaś przepisy? Bo kurde, na forum nie umiem się doszukać, opcja szukam nie działa, a na necie kaza mi ksiazke kupic :D

Odpisałam ci na temacie zaczynamy :)