dziewczyny jecie coś po 18 jak tak to co?

Hey dziewczynki mam do was pytanie :) czy jecie coś po 18 a jak tak to co :?:
pozdrowionka i buziaki :*:*:*

Hej, ja staram się nie jeść nic po 18, ale czasem jak strasznie mi burczy w brzuchu to sięgam po jakieś warzywka:-)

czyli jak zjem jabłuszko to chyba nie bedzie źle?

Myślę, że to będzie o wiele lepsze niż np. kanapka czy ciastko:-)

widzę że chudniemy prawie tak samo :) ile masz wzrostu i jaką dietę stosujesz jeśli można zapytać?

Mam 170 cm wzrostu, a dietę tak naprawdę to stosuję po prostu 1000-1200 kcal. Staram się nie przekraczać 1200, a przeważnie mieszczę się w 1000:-) czasem jadam mniej ok. 700-800 kcal, ale to zależy na co mam ochotę danego dnia. Oczywiście zero słodyczy (prócz porcji lodów, bo podobno wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, oczywiście w rozsądnej ilości:-)) chude serki, jogurty (przeważnie jako sos do sałatek), owoce bez przesady, dużo warzyw, chleb-góra 2 kromki żytniego lub pieczywo chrupkie, żadnych makaronów, ziemniaków. Ryby, mięso drobiowe lub chuda wieprzowinka przeważnie zapiekana z warzywami w naczyniu żaroodpornym i dużo dużo wody. No i oczywiście ćwiczonka, ale tylko 30 min dziennie :-) Biorę chrom, żeby nie kusić się na słodycze i na węglowodany i muszę przyznać, że nawet działa.

Pozdrawiam:-)

Nio ja stosuje 1000 kcal ale trudno mi diobić do 1000 nie wiem czemu :/ a wiem ze to nie dobrze tez stram sie kupować wszytsko light nie jem ziemnaików juz 2 lata wiec dla mnie to zaden problem makaron odstawiłam zero słodyczya pieczywo tylko chrupkie wasa lub pełnoziarniste light a na obiadek raczej gotowane coś a jak nie gotowane to np piers pieczona bez panierki. łykam l-karnityne wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej ale tylko prz cwiczeniach wiec chodze 3 razy w tyg na siłkę po ok 2 godziny. tylko że ja jem duzo owoców arbuz ananas świezy truskawki jem tez gotowanego kalafiora brokuły a najbardziej uwielbiam fasolke szparagową na szczęscie ma mało kalorii. Wczoraj zjadłam rybke i musze sie przyznac zjadłam sporo ale kalorii mało wiec chyba bede jadac czesciej zainwestowałam tez w parowar wiec moze od wtorku zaczne jesć warzywka z pary i miesko choć podobno to nie dobre :P
POZDRAWIAM!

Ja też uwielbiam kalafiroa i brokuły, a ostatnio zaczęłam piec fileta z rybki (kupuję pangę bo jest mięsista i bardzo smaczna) z warzywami (przeważnie kupuję mieszanke mrożonych warzyw) i oczywiście doprawiam różnymi przyprawami:-) W podobny sposób również piekę sobie mięsko, albo grilluje je sobie na rożnie oczywiście bez tłuszczu:-)
Widzę, że dość podobnie się odchudzamy:-) A ile masz wzrostu?

Pozdrawiam i miłego dnia życzę:-)

jestem duzo niższa od Ciebie bo mam 165 :/

165 to wcale nie tak dużo niższa, nie przesadzaj:-)
I jak udaje Ci się nie jeść po 18?

hejka :) miło że wpadłaś :] u mnie z jedzonkiem po 1 idzie dobrze tylko raz w ciagu 2 tyg zjadłam coś po 18 i to w dodatku jabłuszko :P ale nie jest źle jakoś sie przyzwycziłam choć wczesniej kolacje zajadałam o 23.00 a treaz nawet lepiej sie czuje taka w sama raz gdy zasypiam koło 23.00 nie powiem ale jestem troche z siebie dumna :D

Witam Cię

przede wszystkim dziękuje za odwiedziny u mnie i chce Ci powiedzieć że oczewiście zgadzam sie na wspólne odchudzanie:P

oki wiec zakładaj nowy watek tak jak napisałam u Ciebie i bedziemy razem walczyc!!:) teraz wyjeżdzam na 2 godz wiec dopiero potem sie odezwę mua! :*