-18 kg chudsza na wiosnę :)

Witajcie kochane!
jestem tu nowa :) chcialam sie z wami podzielic moim doswiadczeniem. W okresie 3 miesiecy schudlam 18 kg. Od tej pory mineło pol roku, nadal trzymam lekka diete a waga stoi w miejscy. Zaczelam jesc wiecej gdyz w domu mnie pilnowalim, ale nadal sie odchudzam i czasami gdy nikoog nie ma to katuje sie tymi cwiczeniuami po kilka godzin.

Moge wam powiedziec,ze z doswiadcenia wiem ,ze sama dieta nie wystarczy, nie pomoga herbatki, nie ma diety cud. Tylko chęci, motywacja i ćwiczenia!
Dziek icwiczeniom, siłowni, aerobikowi schudlam tak duzo bez efektu jo go, bo dzieki temu te kilogramy sie pozegnaly ze mna.
Jezeli chodzi o diete to ona moze wspomoc odchudzanie: ja 3 posilku dziennie jadlam. Wyelominowalam: jasne pieczywo, ziemniaki, sosy, mięso smażone, panierkę,masło, słodycze, sukier, napoje gazowane, pizza, alkohol. Zamiast tego ryż, kasza, mieso gotowane, ryby, woda mineralna niegazowana, zielona herbatra w lisciach. Codziennie cwiczenia od 45 do 90 minut :)
jesl ichcecie szczegoly to czekam na wiadomsci :)
Pozdrawiam Was i zycze powodzenia :)

witam :D
a powiedz mi ile ty masz wzrostu że tak strasznie mało chcesz ważyć ??
i ile lat że cię w domu musza pilnować ??

Pilnuj sama żebyś sobie nadmiernym odchudzaniem nie zrobiła krzywdy
pozdrawiam :D

Mam 165 cm wzrostu i 22 lata,ale rodzice mnie pilnuja,bo boja sie,ze wpadne w anoreksje :/
18 kg w 3 miechy to bardzo duzo 8O

ojejjjj ślicznie Ci poszły kg... mi przez rok jakieś 10 kg :/ których nie widać. Strasznie Ci zazdroszczę.. muszę wyeliminować alkohol i może wtedy schudnę...
Nie katuj się, już na pewno ładnie wyglądasz :))

Przepraszam, że tak to ujmę, ale czy Cię pogieło :?: Masz 22 lata, 165 cm wzrostu i chcesz ważyć 48 kg :?: To nie dziwię się rodzicom, że Cię pilnują, na ich miejscu też bym to zrobiła. Przystopuj dziewczyno i nie dąż do tak niskiej wagi :!: