ile trzeba straci kalorii aby zgubić 1 kg?

Mam pyanie: ile trzeba stracić kalorii aby schudnąć 1 kilogram?
Oczywiście zamierzxam zrzucic wiecej kilo.... dokładnie 8 kilo.
Jak np. jem ok. 1000 kalorii dziennie to ile musze spalic.....
:?:
Czy jest mozliwosc zgubienia 2 - 3 kilo tygodniowo? co trzeba zrobic?
qrcze bo w tych kolorowych pismach to same bzdury pisza,,,,, probowałam....
schdunij 4 kilo na tyidzen.... i nic nie zgubilam i całe traiwenie mi sie rzolegurowało
No ale mniejsza z tym,
prosze o pomoc
ile trzeba straci kalorii aby zgubic 1 kilogram?

...najzdrowsza i najskuteczniejsza jest zalecana dieta 1000kcl,chudnie sie okolo 1kg na tydzien.Takze Twoja 8 musisz rozlozyc na 8 tygodni ,na poczatku chudnie sie szybciej,a pozniej organizm zwalnia tempa!

Nie zapomnij pic duzo wody,dolacz do dietki jakis wysilek fizyczny,spacer,rower...
Aha musisz spalic 7000kcl ,zeby zgubic 1 kg :!:
Weicej na ten temat znajdziesz na glownej stronie!
Takze do roboty!!!
Pozdrawiam Kamila