Wersja do druku
Witam :) !Mam 170 wzrostu i wazne 56 kg --> to chyba dobrze.. jednak mam pewnien problem. Brzuch jest płaski natomiast uda, i pupa jest troche grubsza.. nie wiem co zrobić. Niedługo wyjezdzam na wakacjie często będe chodzic w stroju kąpielowym. Dlatego też nie chcę aby było widać w tych miejscach tłuszczyk;/ Proszę poradzcie mi cos--> może jakieś ćwiczenia będą dobre albo konkretna dieta. z Góry dziękuje :* pzdr :roll:
Dobrze że wiesz że twoja waga jest ok :) Tez mam 170 cm wzrostu i chciałabym ważyć tyle co i ty :)
Co do ud i pośladków to raczej nie ma diety na te partie tym bardziej że twoja waga jest prawidłowa- Pozostają ci tylko ćwiczenia. Wszelkiego rodzaju wymachy nóżkami, bieganie :) Na forum Kultura Fizyczna powinnaś znależć o wiele więcej porad :) Ja tam znalazłam jakis czas temy 8 minutowy trening na uda i pośladki :) Powodzenia :)