Wersja do druku
tak tak masz racje Mariki ... głupio mi że tak wczoraj spanikowałam :oops: Mam pytanko jak myslicie czy leczo bez mięsa z samych dozwolonych warzyw jest wskazane? Chyba tak no nie.. :?: A i czy można pić herbatki owocowe Vitax słodzone aspartamem :?: z góry dzięki za pomoc :D
Czesc :)
Trzeci dzien...no i miałam racje z tym że powinnam od pierwszej fazy zaczac bo nic a nic mnie nie ciagnie do słodyczy.A jak zaczełam te jablka wtedy jesc to od razu mi ochoty na słodkie przchodziła.Jak na chwile obecna pilnuje dety grzecznie :D
Tylko ze w jakas paranoje wpadłam bo boje sie tłuszczu :?
Wiem że mozna sobie na oliwie z oliwek smazyc jajeczko ale ja mam jakies mysli ze jak to jajko usmaże to przytyje wiec je gotuje :lol:
A tak w ogole to wczoraj miałam mega doła bo tesknie do domku bardzo , bardzo i ryczałam cały wieczór.W dodataku nie mogłam sie do domu dodzwonic bo w tej miescowosci gdzie mieszkam to było mega świeto wczoraj i pewnie moja mamcia wybyła na dance.
Jednym słowem załamka ale jakos to przezyje.Dobrze że prez tego doła nie złamałam dietki bo to by był kolejny dół :?
Tylko moja siostra stwierdziła ze jak jadłam normalnie to nie byłam taka marudna a teraz to jestem nie do wytrzymania :? Może....
Buziaczki dziewczynki:*:*:*:*:*
Hej laski!
Camerona - pewnie już dawno zjadłas to leczo, ale wiesz co? Ja do lecza dodaję koncentrat pomidorowy a on chyba nie jest najlepszy (chyba, że zrobisz swój).
Poza tym, wiadomo warzywka są ok!!!!
Viola, nie martw się! Głowa do góry! Chyba juz niedługo masz do wyjazdu?
A jak bedziesz już u siostry to postaraj sie nie narzekac tylko z tego co ona ci poda zjedz to co bedzie dla ciebie dobre. Albo zrob jej niespodzianke i sama ugotuj :wink:
Pamiętaj, że tłuszczyk też jest Ci potrzebny, szczegolnie taki zdrowy jak oliwa z oliwek :)
A ja kupiłam poradnik SB. Jest to dodatek do ksiązki, ale kosztuje tylko 19 zeta, a ksiazka 59 (troche za duzo dla mnie).
Sa w nim najwazniejsze informacje, brakuje mi troche jakis fajnych przepisow, ale to moge znalezc w necie :)
Miłego dnia !!!
Czesc...Miałam sie wczoraj wazyc ale wolałam sie nie dołować wiec sobie ta"przyjemnosc" na inny dzień przelożyć.Jeszcze nie wiem na jak ale napewno inny :wink:
Humorek nawet dobry dzis mam bo 31 sierpnia koniec sezonu i do siostry sie przeprowadzam.A 11 wrzesnia do domu.Okropnie sie wlecze to wszystko no ale...rzeba jakos wytrzymac.
Mariki wiesz bo ja wczoraj własnie siostrze zapowiedziałam ż jak tak o nich pojade to ja bede gotować, wiec czy tego chca czy nie bede jedli to co ja zrobie....super :lol:
Nie wiem czemu ale od rana apetytu nie mam.
Aaaaaaa no i rano dorwałam sie do spodni które wziełam jeszcze z Polski ale były na mnie za małe wiec w nich nie chodziłam.No i jak je wycagnełam i zaczełam zakładac to parsknełam smiechem.Weszły, guzik sie normalnie zapiął ale...na pupie opiete są bardzo a w nogawki mogłyby sie jeszcze jedne uda zmiescic.Kazdy mi to mówił że ngi mi schudły ale jakos mi sie wierzyc nie chciało a teraz mam dowody.To chyba od tego biegania tak...ale czemu z tyłka mi nie spada nic :cry:
Mój główny kompleks :cry:
Tragedia...
Znowu biegam codziennie może szybciej to całe odchudzanie ruszy :?
Z tymi nogami to masz super. Ja z kolei wlasnie nog nie moge odchudzic. Grubasne sa strasznie. Nie chodze w krotkich spodenka i spodnicach, bo sie wstydze :oops:
Wiesz, zazdroszcze ci tego biegania. Moge cwiczyc wszytsko i to do upadłego a biegac nie znosze :? i nie umiem sie przekonac
A no ja mam własnie tak samo z cwiczeniami.Moge zrobic max 10 minut cwiczen i juz mam dosyc a biegac to moge dotad aż nie padne.Może to dlatego że ja zawsze w szkole sie mnie czepiali zebym jezdziła na te wszystkie zawody sportowe i takie tam bo wysoka, nogi długie to napewno szybko biegam no i w sumie mieli racje.Tylko że w podstwówce to mi z ym bieganiem niezle dawali w kosc a pozniej w gimnazjum to juz było gorzej z w-f'ami.No i sie przytyło.... :cry:
No i od tej pory mogila.Wczoraj sie wkurzałam na te cały kalkulator co oblicza idealna wage.Bo przy moim wzroscie idealna jest 68 a ja sama nie moge sobie siebie wyobrazic z taka waga.To jakies podejrzane jest :?
Mysle, ze powinnas wazyc tyle, zeby sie dobrze czuć :lol:
Poza tym pamietaj, że nie da się określic wagi idealnej, bo przeciez jeden ma wiecej miesni, drugi ciezkie kosci a trzeci jest po prostu gruby A cala trojka może wazyc tyle samo :D
Ale nakomplikowalam, nie?
No troche nakomplikowałas :wink:
No ja to mam napewo ciezkie kosci a w szczegolnosci te dupne :? he he
Kurde ja bym juz chciała byc szczupła :? Wiem, strasznie niecierpliwa jestem ale tak długo na to czekałam ze...ech :?
Juz sobie nawet wymyslam jakies zajecia ktore spalaja duzo kalorii ale w tej mojej pracy to ja sie raczej nie namecze.Jedyne zajecie to siedzenie i czekanie aż ktos do mnie przyjdzie.Dobrze ze juz niedługo przerwa to na rowerek i do siostry na farme, chyba trawe kosic.
No to zmykaj popracowac. :D
Zycze Ci zebys zmeczyla sie baaaaaardzo :wink:
Hej dziewczynki :!: Mariki ja też jadłam leczo bez koncentratu.Ciekawy ten poradnik ? Również go kupiłam ale przez net i teraz czekam na przesyłkę :( mam nadzieje że tam będą najważniejsze info.Bo już niedługo 2 faza (odliczam dni ;) )