Wersja do druku
KOCHANI POMÓŻCIE :P
Mam 170cm i waże około 60kg!!! Nie wiem jak się odchudzać... Czekam na wasze porady :? Co mam zrobić aby schudnąć.. Chciałabym ważyć około 53 kg.. Moim głównym problemem są moje nogi , a głównie uda. Mają w obwodzie gdzieś ok.55,56 cm. Bardzo chciałabym schudnąć jeszcze raz prosze o rady WAS wszystkich Kochani :)[/b]
[b] to znowu ja nikt nie odpisał na moj temat :( a jest mi to potrzebne chcę schudnąć :P! prosze.. ;] najbardziej chciałabym się pozbyć małej no fakt oponki na brzuszku na samym dole :D lubie nosić spodnie biodrówki ale nie lubie pokazywać swojej oponki ;) /Judyttka! :D
Dziewczyno!!!! Moim zdaniem nie powinnas sie odchudzac. Masz bardzo dobre wymiary, Jak na twój wzrost twoja waga jest wporzadku
Ja mam 163 cm i waze 59 kilo. Wiec ja moge wazyc 53-54. WZROST 163!!!! A NIE 170!!.
tAZKE NIE MUSISZ SIE ODCHUDZAC
:lol:
Popieram ojejową. Ale jeśli uważasz, że powinnaś się odchudzić, pomimo iż wymiary masz idealne - to chyba masz jakieś problemy ze sobą. Niska samoocena? Zapewne. Odchudzanie niewiele Ci pomoże, może psycholog ?
Popieram moje przedmówczynie... Ja mam 170 wzrostu tak jak Ty i chciałabym ważyć 60kg. Ty nie powinnaś się odchudzać... Jak już chcesz się pozbyc troche centymetrów, to moze powinnaś zacząć uprawiać jakis sport... Dieta w Twoim wypadku nie wydaje mi się aby była dobrym pomysłem...
Hmm, ale skoro naprawdę chcesz się odchudzać, skoro wstydzisz sie swojego ciała i czujesz sie z nim zle, to chyba powinnaś.... weź mój sposób, jeśli chcesz i jesteś cierpliwa, to:
a. codziennie uprawiaj jakiś sport (min.20 minut)
b. jedz niskotłuszczowe jedzenie (produkty zborzowe, mleczne o obnizonej zaw. tłuszczu, warzywa, owoce, ryby, mięsko chude zamiast czerwonego itd)
I musisz być cierpliwa, gdyz chudnięcie w ten sposób wymaga czasu,ale jest skuteczne i trwałe. Co do "oponki" to czytałam wiele na temat powyzszego sposobu odchudzania na stronce www.annecollins.com i autorka stronki pisze o swoim mezu który też to miał, nic nie skutkowało, tylko to co napisałam powyzej zadziałało .... Powodzenia :!: :D
No i 1000-1200kcal dziennie.
POWODZENIA!!!
ps. ile masz lat?
Nie odchudzać się tylko kształtować figurę!!! Odchudzanie nic nie pomoże, bo jeśli masz grube uda to i tak nie zmaleją a za to góra będzie wyglądała jak szkielet. Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia!
dziekuje wam bardzo :oops: no to dobrze musze ksztaltowac swoja sylwetke ale nie macie jakiejs szybkiej metody na wycwiczenie ciała? bez efektow jojo?ani nic z tych rzeczy!! prosze chce jakos wygladac na weselu i slubie kuzynki -> to za tydzień :D HELP :* buziaczki kochanie dzieki za rady :D i za mile slowa ze nie musze sie odchudzac ale chce poprawic wyglad sowjwje sylwetki :* pisac metody rozne skuteczne szybkie!
P.S
MAM x<18LAT
No to jeśli masz mniej niż 18 lat to tymbardziej nie powinnaś szaleć z dietami. Ja proponuję rano i wieczorkiem jakieś 15 min różnych ćwiczeń na nogi, przysiady itp. Do tego jazda na rowerze (stacjonarnym lub normalnym). No i coś się powinno poprawić. Chociaż tydzień to mało czasu... Ale ja już po jednym dniu widziałam lekką poprawę a po dwóch dość znaczącą... :) Pozatym od ćwiczeń nie dostaje się jojo :lol: Dostaje się go od niewłaściwej diety więc nie masz się go co obawiać :wink:
ja mam 169cm wzrostu i waze 65.5 kg, a jeszce 1,5 miesiaca temu wazylam 71 kg!! nie stosowalam jakis drastycznycgh diet, po prostu jadlam 4 posilki dziennie, duzo sie ruszalam, ograniczylam slodycze, z miesa jadlam tylko drob, zamiast ziemnaikow ryz, no i duzo warzyw i owocow. i teraz nawet efektu jojo nie ma! lanuje schudnac jeszcze z 5.5 kg do konca czerwca, potem 5 kg w lipcu. moja wymarzona waga jest 50 kg, ale 55 tez dobre :wink: . 3mam za wszystkie odchudzajace sie kciuki!!
dziękuje wam bardzo za odpowiedzi chociaż będe czekać na inne nowe propozycje może i ciekawsze chociaz te wasze tez są bardzo dobre
też chciałabym ważyc 50kg ale przy wzroście 170 to juz przegięcie :) chciałabym 55 kg :D 3majcie za mnie kciuki a ja 3mam mocno za was zaraz pojde na rower Chyba :D buziaczki moi kochani i jeszcze raz dzięki wielkie. Cięzko mi będzie się wziąć do mobilizacji żeby codziennie przykladowo jexdzić na rowerze... Leń ze mnie !
w koncu nie poszlam na rower :( nie bede was ani siebie oszukiwac ale bylam bardzo zajeta bo sie przeproawdzam.. :( no więc Ja dalej czekam na wasze rady jesli chodzi o jakies diety...Najbardziej mi zalezy na tym aby moje nogi schudly Pomozcie ;) nie piszcie tylko ze mam problemy z głową bo wcale tak nie jest :) skoro przy wzroscie 170,5 (już) waze 60kg!!!