Wątek: Pomóżcie mi schudnąć

KOCHANI POMÓŻCIE :P

Mam 170cm i waże około 60kg!!! Nie wiem jak się odchudzać... Czekam na wasze porady Co mam zrobić aby schudnąć.. Chciałabym ważyć około 53 kg.. Moim głównym problemem są moje nogi , a głównie uda. Mają w obwodzie gdzieś ok.55,56 cm. Bardzo chciałabym schudnąć jeszcze raz prosze o rady WAS wszystkich Kochani [/b]

[b] to znowu ja nikt nie odpisał na moj temat a jest mi to potrzebne chcę schudnąć :P! prosze.. ;] najbardziej chciałabym się pozbyć małej no fakt oponki na brzuszku na samym dole lubie nosić spodnie biodrówki ale nie lubie pokazywać swojej oponki /Judyttka!

Dziewczyno!!!! Moim zdaniem nie powinnas sie odchudzac. Masz bardzo dobre wymiary, Jak na twój wzrost twoja waga jest wporzadku
Ja mam 163 cm i waze 59 kilo. Wiec ja moge wazyc 53-54. WZROST 163!!!! A NIE 170!!.
tAZKE NIE MUSISZ SIE ODCHUDZAC

Popieram ojejową. Ale jeśli uważasz, że powinnaś się odchudzić, pomimo iż wymiary masz idealne - to chyba masz jakieś problemy ze sobą. Niska samoocena? Zapewne. Odchudzanie niewiele Ci pomoże, może psycholog ?

Popieram moje przedmówczynie... Ja mam 170 wzrostu tak jak Ty i chciałabym ważyć 60kg. Ty nie powinnaś się odchudzać... Jak już chcesz się pozbyc troche centymetrów, to moze powinnaś zacząć uprawiać jakis sport... Dieta w Twoim wypadku nie wydaje mi się aby była dobrym pomysłem...

Hmm, ale skoro naprawdę chcesz się odchudzać, skoro wstydzisz sie swojego ciała i czujesz sie z nim zle, to chyba powinnaś.... weź mój sposób, jeśli chcesz i jesteś cierpliwa, to:
a. codziennie uprawiaj jakiś sport (min.20 minut)
b. jedz niskotłuszczowe jedzenie (produkty zborzowe, mleczne o obnizonej zaw. tłuszczu, warzywa, owoce, ryby, mięsko chude zamiast czerwonego itd)
I musisz być cierpliwa, gdyz chudnięcie w ten sposób wymaga czasu,ale jest skuteczne i trwałe. Co do "oponki" to czytałam wiele na temat powyzszego sposobu odchudzania na stronce [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i autorka stronki pisze o swoim mezu który też to miał, nic nie skutkowało, tylko to co napisałam powyzej zadziałało .... Powodzenia

No i 1000-1200kcal dziennie.
POWODZENIA!!!

ps. ile masz lat?

Nie odchudzać się tylko kształtować figurę!!! Odchudzanie nic nie pomoże, bo jeśli masz grube uda to i tak nie zmaleją a za to góra będzie wyglądała jak szkielet. Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia!

dziekuje wam bardzo no to dobrze musze ksztaltowac swoja sylwetke ale nie macie jakiejs szybkiej metody na wycwiczenie ciała? bez efektow jojo?ani nic z tych rzeczy!! prosze chce jakos wygladac na weselu i slubie kuzynki -> to za tydzień HELP :* buziaczki kochanie dzieki za rady i za mile slowa ze nie musze sie odchudzac ale chce poprawic wyglad sowjwje sylwetki :* pisac metody rozne skuteczne szybkie!






P.S
MAM x<18LAT

No to jeśli masz mniej niż 18 lat to tymbardziej nie powinnaś szaleć z dietami. Ja proponuję rano i wieczorkiem jakieś 15 min różnych ćwiczeń na nogi, przysiady itp. Do tego jazda na rowerze (stacjonarnym lub normalnym). No i coś się powinno poprawić. Chociaż tydzień to mało czasu... Ale ja już po jednym dniu widziałam lekką poprawę a po dwóch dość znaczącą... Pozatym od ćwiczeń nie dostaje się jojo Dostaje się go od niewłaściwej diety więc nie masz się go co obawiać