Wersja do druku
Witam :)
Postanowiłam zacząć od dzisiaj. Do tej pory odchudzalam sie, ale tak naprawde nie mam silnej woli :( i dlatego pisze tutaj, bo szukam jakiś słow i osob ktore pomogą mi dotrzec do mojego upragnionego wygladu. Teraz waze 63 kg a moim marzeniem jest 55, ale to tylko marzenie :( Nie wiem jeszcze jaka diete stosowac i co jest dobre dla mnie, bo obecnie mysle ze juz nic na mnie nie dziala :( od pewnego czasu juz jadlam nawet 500 kcal dziennie i waga zatrzymala sie :( :( pomozcie!!
ile masz wzrostu? Bo ja zaczynałam od 65 a teraz mam 61, i dążę do 55
ja mam tylko 159cm :(
ja jem wszystko ale do 1100 kcal dziennie i chudnę, głodu już tak bardzo nie czuję , jest coraz lepiej
trzymam kciuki :D
wzrost : 169 :] ale co do diety... to przy jedzeniu 500 kalorii sie czuje dobrze, bo juz sie do tego przyzwyczailam i boje sie teraz ze jedzac wiecej przytyje :( wiec nie bardzo wiem co mam robic :(
nie dziwie sie, ze przy 500kcal waga zatrzymala sie, cialo broni sie jak moze, a jedzenie 500kcal nie jest dobre, powiem wiecej, to czysta glupota!!!!
nie powinno sie schodzic ponizej tysiaka, bo tym sposobem mozna sobie rozregulowac metabolizm, stad tez zaniki okresu u welu dziewczyn z forum...
nie katujcie sie, dieta powinna byc sposobem na zycie a nie meczarnia!!!!
inezza, ja tez jestem malutka, nawet troche mniejsza od ciebie - 156cm :wink:
ale dobrze mi z tym
teraz tylko walcze o moje 52 kg albo 50... zobaczy sie, i wszystko potem bedzie juz ok :wink:
pozdrawiam
najgorsze jest to ze ja jestem strasznie niecierpliwa :evil:
wlasnie, a dieta nie jest tygodniowym ''raz dwa trzy''...
musisz pamietac, ze nawyki zywieniowe musisz zmienic raz na zawsze :wink:
wszystko jest do zrobienia, trzeba tylko chciec i wierzyc, ze sie uda :wink:
ale napewno jedzenie mniej niz 100kcal nie jest dobrym rozwiazaniem
moze jedz tysiac i dodaj do tego troche ruchu??
No hej Viki. Odwiedzam Cie na Twoim watku.
Podpisuje sie pod postami giulietty84 rekami i nogami. Jak juz Ci pisalysmy z Gosia na moim watku, jedzac 500 kcal, niewiele osiagniesz. Ja znam babeczki, ktore wiecej chudly na 1200-1400 kcal niz nawet na 1000 kcal. Po prostu jedz 1000 minimum i duzo cwicz. Ja np. mysle, ze glownie dzieki intensywnym cwiczeniom ( codziennie po mniej wiecej godzince, czasem wiecej, czasem mniej, ale systematycznie )schudlam. Dieta to tylko wspomogla.
Jak zaczniesz sie odchudzac z glowa, to waga zacznie spadac. Ja wazylam 71 kilo ( w porywach do 75 ) a teraz waze 59-60. Teraz wolniej chudne, ale zauwazylam, ze po cwiczeniach szybciej mi spadaja centymetry, wiec zastojem wagi tak sie nie przejmuje.
Bo co z tego, ze waga pokazuje to samo od mniej wiecej 2 tygodni, skoro widze ubytek centymetrow.
Sprobuj tak jak Ci radzimy, bo inaczej czarno widze Twoje odchudzanie. Nie schudniesz nic, a bedziesz miala powazne problemy ze zdrowiem. Dieta to dlugotrwaly proces, wiec jesli liczysz na to, ze przyz 500 kcal, schudniesz te 8 kilo w krotkim czasie, to sie bardzo przeliczysz. A nawet jesli Ci sie to uda ( w co watpie ), to za chwile przytyjesz 16 kilo. Chcesz tego?
Zastanow sie wiec czego chcesz. Zycze powodzenia! Trzymam kciuki za madre odchudzanie!
nankaa - i jestem jak obiecałam :) Nie będę Ci tu już żadbych kazań pisac. Myślę, ze opisąłm się już wczesniej. Moduł tez :) Chyba jednak postanowiłas nas trochę posluchac - i dobrze :) . Tu, u Ciebie inne dziewczyny radzą podobnie jak my. Tak więc narazie napiszę, że trzymam kciuki i będę obserowac jak Ci to NOWE LEPSZE ZDROWSZE odchudzanie będzie wychodzić :) Możesz liczyć na moje wsparcie i rady - jak tylko bedę mogłą to na pewno pomogę.
Buziaki :)
:) a dziekuje dziekuje za dobre rady :)
a dzisiaj zjadlam.... 550 kcal.. ale mi postep :/ i spalilam 500 na rowerku... bez sensu no... :(
No to glupota i tyle Ci powiem. Sprawdz jeszcze czy dobrze liczysz kalorie, bo najczesciej na opakowaniach jest do 100g produktu, a produkt ma np 250 g. Jak masz taki problem z jedzeniem, to poszukaj diety 1000 kcal z przepisami na kazdy dzien i wprowadz ja w zycie.
Pozdrawiam i jak juz pisalam trzymam kciuki! :D
tak tak wiem glupota.. ii wiem o tej gramaturze itd.. a co do diet takich ktorych przestrzegac trzeba, to jakos tak mam ze jak mi ktos cos mowi ze tu tyle tego tu tyle tamtego... przeciez ja 3/4 z tych rzeczy ktore sa w tych jadlospisach nawet w domu nie mam musialabym co 5 minut lazic do sklepu, tak malo jem bo tak naprawde laze caly czas gdzies z moim chlopakiem.. a jak on sobie je jakas pizze albo chipsy, no to niech sobie je ja nie mam zamioaru tego wcinac, nie lubie i juz chociaz kiedys pozeralam to kilogramami.. emu nadwaga raczej nie grozi bo chudziutki jest :] i tak wlasnie jestem bardzo duzo czasu poza domem i jesli cos zjem to jest to jakies jablko albo inny owoc.. i dlatego tyle kalori wychodzi. I przy tylu kaloriach powinnam sie czuc oslabiona, a ja czuje sie normalnie :/ nie rozumiem z tego nic :(
Modul ja naprawde mam przed oczami caly czas Twoje rady i tak samo rady Gosi!! postaram sie zeby wszystko bylo mądre a nie jakies tam glodzenie sie... :]
No wiesz, z tego co wiem to raczej dieta 1000kcal nie jest jakas wyszukana. A chyba warzywa, owoce, jajka czy kefiry w domu masz. A jak nie to co za problem kupic w sklepie zapas na kilka dni? Pieczywo pelnoziarniste moze dlugo wytrzymac.
Jesli nie masz kiedy zjesc, to po po prostu jedz dosc obfite sniadanie ( np. kromka chleba pelnoziarnistego, jakas jajecznica, czy jajka gotowane, wypij szklanke kefiru czy mleka, albo zrob sobie twarozek ).Chyba jadasz sniadania? Przeciez nie spacerujesz ze swoim facetem 12 h.
Potem w ciagu dnia jedz owoce. A co z obiadami?
Dobrze, ze duzo spacerujesz ze swoim chlopakiem. To zawsze jakis dodatkowy ruch. No i jak widze jezdzilas dzisiaj na rowerze - brawo!
Zacznij sie lepiej odzywiac a waga zaraz zacznie spadac w dol :)
Pozdrawiam ;)
Viki a mozesz podac mi przykladowy jadlospis Twojego dnia? Moze wtedy cos poradzimy:)
Włąśnie -o tym samym pomyslałam. Może pisz nam przez kilka dni swój jadlospis a my go po prostu sprawdzimy i ewntualnie zmodyfikujemy.
Kurcze - cieżki z Ciebie przypadek :)
Mimo wszystko pozdrwaim ciepło i gorąco Ci kibicuję. Życzę Ci jak najlepiej a to Twoje odżywianie jest jakies dziwne. Coś tu w ogóle zgrzyta i nie pasi- napisz dokłądnie co zjadasz (wszyściutko jak na spowiedzi). Myslę, że to dużo wyjaśni.
no comment...
my ci radzimy, a ty konczysz dzien z 550kcal czyli i tak po swojemu...
zacznij jesc 5 malych posilkow co 2-3 godziny a waga zacznie spadac...
a zreszta...
i tak pewnie zrobisz po swojemu... :?
nankaa i gdzie sie podziewasz, gdzie ten przykłądowy jadłospis?? Czyzbyś już arzuciłą wątek ?? Może troche na Ciebie nakrzyczałyśmy ale...dla Twojego dobra. Chyab sie nie gniewasz...
nie gniewam sie ale jakos chyba wole sobie dietkowac tak poprostu a nie wypisywac tu wszystko co zjadlam i co robilam :] taki len ze mnie i pisac mi sie nie chce takich rzeczy, ale daje slowo zjadlam wczoraj 950 kalorii i spalilam 1000 z kawalkiem :]
Nam chodziło o to, żebys chioc z raz napisał co zjadasz bo myslałysmy ze może coś z liczeniem jest nietak...Zresztą jak widzę sama wiesz lepiej. Mam nadzieję, że wytrwasz na 1000kcal - to na prawdę minimum i dobra dieta. Aby była róznorodna :)
norrrmalnie Wy az tak na sile chcecie mi pomoc? dzisiaj zjadlam... jogurt naturalny z ziarmami danona 175 g (zeby nie bylo ze na gramature nie patrze :P 100 gram ma 91 kalorii) hm... arbuza jeszcze jadlam ( pisze sie arbuz czy arbuza? bo niewiem czy sie odmienia :oops: ) iii wypilam nescafe frape.. no i tyle... ale co zrobic ze od tego goraca jesc sie nie chce ;( (tylko nie krzyczcie ze znowu glupota nooo :( )
Masz rację. Nic na siłę. Źle to zresztą odebrałaś - ja Ci tylkow chciałam wytłumaczyć dlaczego chciałysmy abys napisała co jesz. Nie namawiałam Cię do tego ponownie. Zresztą do pewnych rzeczy trzeba dojżeć. W tym do odchudzania. Tez kiedyś zbyt mądra nie byłam. Ja sie już mieszac nie będę.
Życze powodzenia.
:( to ja uciekam stad.. dzieki za wasz wysilek i porady dalej sobie bede radzic sama, paa :cry:
"norrrmalnie Wy az tak na sile chcecie mi pomoc?"
nanka - sprawa jest prosta. To jest forum na ktorym ludzie sie odchudzaja. Potrzebuja wiary i mobilizacji. I my Ci to dajemy. Czasem trzeba tez kopniaka. Jesli nie szukasz wsparcia to co tutaj robisz?
Sluchaj jedz ile chcesz i co chcesz. To jest Twoja sprawa, ja ani Gocha Ci do talerza nie zagladamy. Mi Ci radzimy jak sie odchudzac madrze. Twoja sprawa co z tym zrobisz.
Zycze powodzenia