Rower

siemasz
wiecie moze jakie beda rezultaty : jezdzac na rowerze i stosujac diete 1000kcal ?

Oszałamiające? :D
Super? :D
Szybkie? :D

Same superlatywy :D

Pozdrawiam Altek!

Nom efekty będą dobry moim zdaniem... rowerek ładnie kształtuje pośladki uda i łydki a do tego dietka i powinno byc dobrze... :D Życzę wytrwałości w dążeniu do celu bo to jest najważniejsze :)

Ale zalezy ile będziesz jeździć na rowerze, 3-4 razy w tygodniu daje dobre efekty bo wypróbowałam a sama dietka tez dużo daje. Pozdrawiam.

Witam!!! Czy jazda rowerem i stosowanie diety 1000 kcal naprawdę pomaga :?: :?: :?: I ile czasu dziennie poświęcacie na jeżdżenie rowrem??? Aha... i czy możecie mi napisać jakieś fajne, szybkie śniadanka do 200 kcal :?: Będę wdzięczna za odpowiedź :!: :!: :!:

2 godzinki codziennie:> po minimum 20 km:)
najlepiej jezdzic samemu:) nikt cie nie spowolnia
najlepiej 15 na godzine jechac:)

trzymam kciuki:)

Aha!!! Dzięki wielkie tylko czy wytrzymam 2 godziny dziennie??

Ja jeździłam po jednej godzince dziennie i chudłam koło 2kg tygodniowo ale ja nie stosowałam diety 1000kcal, to znaczy na początek tak miało być ale zawsze wychodziło mi poniżej, więc sądze że na początek wystarczy 1 godzina systematycznie a potem możesz zwiększać ten czas.

Witaj Altek :!: Jak udało Ci się tyle schudnąć i w jakim czasie :?: :?: :?: Jaka dietkę stosowałeś :?: :?: :?: Będe wdzięczna za odp :!:

up ;p