Wątek: Rower

siemasz
wiecie moze jakie beda rezultaty : jezdzac na rowerze i stosujac diete 1000kcal ?

Oszałamiające?
Super?
Szybkie?

Same superlatywy

Pozdrawiam Altek!

Nom efekty będą dobry moim zdaniem... rowerek ładnie kształtuje pośladki uda i łydki a do tego dietka i powinno byc dobrze... Życzę wytrwałości w dążeniu do celu bo to jest najważniejsze

Ale zalezy ile będziesz jeździć na rowerze, 3-4 razy w tygodniu daje dobre efekty bo wypróbowałam a sama dietka tez dużo daje. Pozdrawiam.

Witam!!! Czy jazda rowerem i stosowanie diety 1000 kcal naprawdę pomaga I ile czasu dziennie poświęcacie na jeżdżenie rowrem??? Aha... i czy możecie mi napisać jakieś fajne, szybkie śniadanka do 200 kcal Będę wdzięczna za odpowiedź

2 godzinki codziennie:> po minimum 20 km
najlepiej jezdzic samemu nikt cie nie spowolnia
najlepiej 15 na godzine jechac

trzymam kciuki

Aha!!! Dzięki wielkie tylko czy wytrzymam 2 godziny dziennie??

Ja jeździłam po jednej godzince dziennie i chudłam koło 2kg tygodniowo ale ja nie stosowałam diety 1000kcal, to znaczy na początek tak miało być ale zawsze wychodziło mi poniżej, więc sądze że na początek wystarczy 1 godzina systematycznie a potem możesz zwiększać ten czas.

Witaj Altek Jak udało Ci się tyle schudnąć i w jakim czasie Jaka dietkę stosowałeś Będe wdzięczna za odp

up ;p