Wersja do druku
Hej! Postanowiłam w końcu naprawdę zadbać o swój wygląd. Mam nadzieję, że ten pamiętnik mi pomoże i że Wy pomożecie i w razie co, zmotowujecie.
Nie tyle mi zależy na utracie kilogramów, co na ladnej sylwetce.
Jeźdzę dosyć często na rowerze. Może nie codziennie, ale minumum 3 razy w tygodniu, około godziny, półtorej (20 km).
Moim głownym problemem jest dieta... jestem czlowiekiem trochę wybrednym i nie lubię eksperymentować.
zobaczymy jak to będzie...
no to zostaje mi zyczyc powodzenia :)
WItaj badz twarda nie poddaj sie!!!
wzrost175cm
waga65kg
lat23
CEL57 :!:
Dzięki ;-)
Mam nadzieję, że będzie dobrze.
W sumie nie mam konkretnego celu, że tyle i tyle musi być (a może powinnam mieć).
Chcę schudnąć do momentu kiedy efekty będa mnie zadowalać i będę się czuła dobrze ;-)
Na razie postanowiłam odchudzać się dwa miesiące. Codziennie, albo co drugi dzień rower (właśnie wróciłam, 1,5h jazdy 30 km), ściągnęlam sobie filmiki 8 minut i powoli je zaczynam. Ciężko naraz cały, więc narazie się z nimi oswajam, żeby się od razu nie przeciążyć. We wrześniu będzie drobna przerwa i w diecie i w ćwiczeniach bo jadę w góry, jednak obżerać się nie planuję, za to połazić po górach chcę więc wyjdzie mi to tylko na dobre ;-)
Dietka 1000-1200 kcal.
Mam nadzieję, że dam radę.
Może się uda też gdzieś wcisnąć siłownię albo basen ;-)
No ja od wczoraj próbuje się wziąść ostro za siebie(175 cm i przy tym nieszczesne 73 kg o ZGROZO!!)jestem z WSZYSTKIMI ODCHUDZĄJĄCYMI I DAMY RADĘ!!
http://www.3fatchicks.net/img/tulip-.../75/62/73/.png
I od wczoraj schudłaś te 2 kg?
Damy radę, wspierajmy sie nawzajem ;-)
Nio hej :) Ja od dzisiaj sie pilnuje ;) Jutra czeka mnie step :) Już sie nie moge doczekac :) Czuje ze gdybym teraz poszła do lodówki to zjadłabym kupe jedzenia :/
hehehe chciałabym tak chudnąć,ale niestety nie mam takiej przemiany materii :( w sumie to kiedy ważylam się na początku lipca to ważyłam 75 kg.i dziś postanowiłam sprawdzić i ubyło mi te 2 kg.niewiele,ale zawsze coś :!: POZDRAWIAM :lol: