Wersja do druku
Witajcie moje gwiazdeczki !! Jestem po sniadanku zjadlam 2 kromki wasy z chudym twarozkiem czosnkowym i nie przypuszczalam ,ze to moze byc ,az tak malo kal.280 kal.ciesze sie ,bo moge jeszcze zjesc owoca.A popoludniu druga tura kal. :D Jestem po godz .cwiczen wiec i wy gwiazdy do cwiczen marsz :wink:
hejka despi :)
Wiesz 280 kcal na samą wase?? :shock: :shock: :shock: :shock:
Przyszłam sie pzywitać ja akurat pije kawke bez smietanki i cukru do tego kromka razowca z serkiem twoj smak z piątnicy i ogorek zielony z przyprawka z knorr paprykowo-ziolowa
To chyba dużo tego serka nałożyłaś:P Bo dwie wasy to jakies 50 kcl:P Hehe:)
Ja dzisiaj jakoś mało będe ćwiczyć...deszczyk ciągle pada..a w domu nie lubie:(
Hello!! Jestem juz taka ciekawa ile warze ale musze wytrzymac do niedzieli obiecalam Kitolce(jak nie wytrzymam to zwarze sie jutro wiec od razu Cie przepraszam Kitolka jak nie dotrzymam slowa)Jest ok czuje sie tak lekko,dawno juz sie tak nie czulam.Wierze w to ,ze jednak bede warzyc 5 wrzesnia57kg.Trzymajcie sie.
START29LIPCA
WZROST175CM
WAGA65KG
EFEKT -2KG
CEL 57KG-DO 5 WRZESNIA
DAM RADE NIE PODDAM SIE!! :D
Ja ma taki sam cel..zgubić 7 kg do 4 września:) Ale nie wiem czy mi wyjdzie...
Trzymam za Ciebie oczywiście kciuki...
Co do ważenia się...też mam obseje...jak narazie dzień wytrzymałam..i nawet nie ciągnie mnie:P
witaj Despi :D
coś cały dzień do ciebie nie zaglądałam, ale to wina mojego kompa i ciężko coś chodzi, ale rozruszał się na wieczór :D
Wytrzymasz , wytrzymasz, pomyśl że może przez ten jeden dzien akurat waga spadnie o te parę deko zeby pokazac akurat 63.9 :D czasem tak bywa :D
ja wytrzymam do niedzieli. Powiem ci że to już drugi tydzien leci jak nie ważę się codziennie i dobrze mi z tym. Bo to było okropnie irytujące te wahania wagi.
Ja dzisiaj zjadłam dosć dużo, chyba z 1500, ale na tej ilości też się chudnei,ale ciut wolniej. Byle nie przytyć.
Zaraz biorę się za ćwiczenia :D
Ucałuj corunie :D śpi już ??
Kurcze mi też coś ciężko komputer chodzi..
wirus :lol: :lol: :lol:
Hej ;) jestem z Toba i też chce tyle schudnąć :) MUSI NAM SIĘ UDAĆ !!
racjonalnie jest to do wykonania :) 2kg zrzuciłaś w ile ?
POZDRAWIAM! jestem z Tobą będe tutaj często zaglądała pisz jak będzie źle-możesz na mnie liczyc BUZIAKI
Witajcie!! Udalo sie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Rano wstalam z łozka poszlam sisiu i mysle sobie zwarze sie trudno ,musze zobaczyc czy chodz troszke sie udalo ,patrze a tu 63kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!UDALO SIE CHUDNE TERAZ TO JUZ NA 100% WIEM ZE BEDZIE 57KG .(WYBACZ KITOLKA ,ALE NIE MOGLAM SIE POWSTRZYMAC TRZYMAM JUTRO ZA CIEBIE KCIUKU)
START 29LIPCA
WZROST175CM
WAGA63KG
EFEKT BEDZIE JUZ NIE DLUGO 57KG
Gratuluję :D i cieszę się razem z tobą :D
a jak u mnie nie będzie jutro 63 to rzucam dietę w diabły ...
zobaczysz ,ze bedzie62kg daje sobie palec u ciac!! :D
Mam pytanie czy to mozliwe zeby ubylo mi w biodrach i w pasie 2 cm ,co prawda krece ty hula -hopem ,ale tak w sumie nie wiem a moze nie dowidzam?? :wink:
Despi gratulacje :) A powiedz mi ile krecisz tym hula hop i jak dlugo ?
Despi a ile już się odchudzasz i co jesz? Ile ćwiczysz? Gratuluje!
Krece 2 razy dzinnie po 15 min.,przez 1 godz.chodze po schodach w te i wewte.,1 godz aerobik,ale szczerze powiem,ze schody mnie najbardziej wykanczaja ,bo jestem cala mokra po tej godz.przynajmniej wiem,ze to wszystko z palam.A ktos pytal na jakiej jestem diecie 1000kal.,ale czasami przekrocze o 50kal.ale staram sie tego nie robic.START MOJEJ DIETY 29 LIPCA,ALE GDYBYM TYLE SIE NIE RUSZALA NIE SCHUDLABYM TYLE!!
Ja tez jestem na diecie 1000 kcl..zero słodyczy i rzeczy smaożonych..i białego chlebia..coodziennie biagam 30 minut..rower codziennie conajmnien 40 minut..plus skakanka 10 minut...+brzuszki około 70 dziennie i ćwiczenia na ręce hantlami..myslisz że schudne?Opócz tego nie korzystam z windy a codzinnie chodze na pierwsze piętro kilka razy do mnie do mieszkania i kilka razy do mojego chłopaka na 3 piętro:)
Nie wiem dlaczego u Ciebie stoi to w miejscu jedni chudna szybciej inni wolniej ja procz tego wszystkiego mam dobra przemiane materii ,wiec i moze dlatego tak mi to sprytnie idzie,ale mysle,ze to tylko tak na poczatek a pozniej tez mi waga stanie przy danych kg,i nie bedzie chciela ruszyc. :(
no niestety na początku najszybciej sie chudnie..a szkoda że tak nie jest cały czas..ja się waże dopiero 16 sierpnia więc mam nadzieje że chociaż 1-2 kg mi zejdzie:)
O matko ,ale mi wstyd :oops: ,ale glupia jestem ledow dzisiaj sie zwarzylam i ujrzalam 63kg,to teraz zjadlam pol tab.czekolady ,ale wariatka ze ,nie ,ale mam wyrzuty,cholera jasna. :cry:
Nie martw się...napewno waga do góry nie pójdzie..nie martw się:) Buźka..i więcej takich wpadek prosze mi nie mieć:*
Misiemonka zdzarzylo ci sie kiedys tak?
ZE NIE MOGLAS SIE OPANOWAC
odchudzam się jakieś....16 dni i jeszcze ani razu nie miałam wpadki:) Miałam raz ochote na wafelki ale jak sobie pomyslałam ile wysiłku wkładamw ćwiczenia to mi się odechciało:P
Ja tez nie bede juz mila wpadki ,bo mam takie wyrzuty,a po drugie do mojej wymarzonej wagi jeszcz dlugi czas i duzo wysilku!KONIEC WPADEK!!
Chciałabym tak szybko chudnąć jak Ty:( ja walcze 16 dni i dopiero 3 kg:( A Ty 6 dni i 4 kg..hlip hlip..ale oczywiście gratuluje:*
Wiem ,ze to nie sprawiedliwe ,ze jedni potrzebuja tydz.a inni np.3 tyg.Ja naprawde bym chciala,zeby wszyscy chudli tak samo,ale taka jest natura i nikt z nia nie wygra.
No..szkoda...ale myśle że przy diecie takiej co ja mam...czyli koło 1000 kcl..i przy tylu ćwiczeniach wkońcu mi sie uda:)
Witajcie !! Wlasnie za momet zaczynam cwiczyc,dzisiaj mam dzien glodowki czyli nic procz wody ,przecholowalam wczoraj z ta czekolada a wyrzuty nie daja mi spokoju wiec trzeba sie jej pozbyc z organizmu :wink:
Taka głodówka to chyba niezbyt dobry pomysł...przynajmniej ja tak uważam...:/
Wiem ,ze pomysl zadna rewelacja i dlatego postanowilam zjesc :D Jednak nie bede zmnienac swoich racji zywieniowych a te czekolade puszczam w nie pamiec. :wink:
Witaj Despi :P :P :P w ten deszczowy ponury dzionek :P co porabiasz bo ja właśnie robię kompociki z brzoskwinek dżemiki już są zrobione pyszne wyszły :P :P :P
A tą czekoladą to się nie przejmuj ja dzisaij zjadłam 1 kromkę razowca z nutellą bo chciało mi się słodkiego i po prostu wliczyłam to w limit i potem zjem mniej :P :P :P
A głodówka to bez sensu nic nie daje tylko człowiek na drugi dzień się rzuca na jedzenie i tyle :!:
A co do wpadek to każda z nas tak ma i czasami je bez opamiętania ja tak mam czasami jem i jem wszystko aż mi potem robi się mdło :!: to jest łakomstwo ale staram się to omijać szerokim łukiem :P :P :P pozdrowienia i buziaczki :P :P :P
Despi: I bardzo dobrze zrobiłaś:) Głodówka naprawde nic by nie dała:) A za ta czekolade zamiast głodowac to zrobic 100 przysiadów i brzuszków więcej:)
Jak dzisiaj dietkowanie poszło?
Wiatjcie !! Jestem po ćwiczonkach jak zwykle padnieta ,ale szczesliwa ,bo w koncu to sama przyjemnosc ,patrzec ile kal.sie spala a przytym wszystko tak super sie ujedrnia i do tego co naj naj naj warzniejsze chudnie sie!!!!!!!!!!!!!!! :D
START 29LIPCA
WZROST 175CM
WAGA 63KG
CEL PATRZ STRARZNIK
Cześć Despi:) No ja też jakos ćwiczonka polubiłam:D Hihi:)
Według Ciebie to dobrze czy źle że codziennie biegam i jeżdże na rowerku..i robie ćwiczenia na brzuszek? Bo nie które dziewczyny mówią że nie powinnam tak dużo:/
Dlaczego niby nie dobrze ? Moim zdaniem b.dobrze im wiecej cwiczysz tym lepsze samopoczucie i swiadomosc,ze spalasz kal.wiec ja nadal duzo cwicze i nie stanowi to dla mnie problemu.A tak poza tym ruch to zdrowiem. :D
Hej Despi! Piszesz, że cwiczysz 2 godziny dizennie. napisz co i jak cwiczysz. Ja cwicze brzuszek a jak malenka pojdzie spac i nie pada to lece na rowerek. Może poduniesz jeszcze jakies pomysly :lol: Pa
Despi fajnie ze tak dlugo ćwiczysz i diętkę trzymasz, ja jakas klapnieta jestem i brak mientuzjazmu do chudnięcia... ehhh
Despi: Masz racje..ja własnie dzisiaj tez postanopwiłam...że ćwiczen nigdy za wiele...:) I będe ćwiczyc tak nadal:) jak dietka?
Witaj :P :P :P no widzę że jednak zmądrzałaś i głodówka poszła w zapomnienie :P
Ale podziwiam Cię za ten zapał do odchudzania i ćwiczeń ja jestem ostatnio taka leniwa to chyba przez tą pogodę wszystko na nią zrzucamy hehehe po prostu leniuchy jesteśmy a ja napewno :P :P :P pozdrowionka :P :P :P