Wersja do druku
skąd ja to znam ;) też zupełnie niedawno wchodzilam na luzie w 36, a teraz kiedy przytylam ledwo 38....ale to już niedługo Czarodziejko:)
Jak narazie zjadlam dzisiaj brzoskwinie i zaraz będę gotowaną kukurydze na obiad wcinała ;)
I jeszcze byłam sobie poodbijać piłką do siatki więc ruchu już troche było ;)
A jak tam wam leci??:D
Ja zaczelam dzis SB.Na razie leci jak z płatka :D Jezdziłam na rowerku, poćwiczyłam...oby tego entuzjazmu mi jeszcze zostało na najbliższe tygodnie :D
Dzis spotkał mnie niemiły wypadek-kiedy wrociłam z rowerka ugryzła mnie osa.I to tuz nad kolanem.Bardzo mnie boli-okładam to lodem, ale nie pomaga.A ja wieczorkiem planowałam dłużej pojezdzić...i tak sie nie poddam...A co u Was?
kurcze...ależ te osy są bleee...nienawidze os...tj. boje się ich jak diabli...Kilmeny weź sobie może wapno na wszelki wypadek, mam nadzieje ze ból ci przejdzie :wink: .
podbijam pytanie :wink: : ILE MACIE LAT?? :D
Kilmeny też myślałam o SB, ale jakoś nieliczenie kaloriimnie przeraża. Napisz proszę cokolwiek więcej o tej diecie, o posiłkach w jaki sposób i z czego są przygotowywane itd.
Hej dziewczyny!
Jeśli pozowlicie to też się przyłączę do "Klubu Jojowczyń" :) Było 56, jest 59/60... Ostatnie dwa miesiące to dla mnie pasmo porażek, nieustające "wpieprzanie " (nie ma co owijać w bawełnę), depresja i... historia :) Jestem 3 dzień na takiej porządnej diecie (1200-1300), ćwiczę 2-3 godziny (siłownia + aeroby) i jestem dobrej myśli :)
Źle się czujecie w swoim ciele? To zróbmy coś z tym, ale tylko pod warunkiem, że nie stanie się to celem naszego życia!
Razem nam się uda, MUSI :!: :twisted:
Pozdrawiam!
http://sirmi.ic.cz/kun/56.gif
Moje Drogie musimy dac rade :!: nie wiem czy Wy też tak macie,ale mam strasznie często takie napady głodu,że wszystko bym zjadła :oops: napiszcie mi jak się przed tym chronicie i jak z tym walczycie :?:
wzrost 175 cm
wiek 22 lata
http://www.3fatchicks.net/img/tulip-.../75/62/71/.png
Hehehhe-ale się nas uzbierało :D Musimy teraz schudnąć a nastepnie wspólnie się pilnowac przed ponownym jo-jo :D
tiska
Ja mam czesto takie napady-gdyby nie one nie byłoby mnie dzis tutaj.Otoz ja w takich chwilach pije mocna kawe lub Lifta.Czesto tez cwicze, lub po prostu ide spac :D I po sprawie.
court
Na SB mimo wszystko liczę kcal-tak żebym doszła do 1000kcal, ale nie przekroczyła.Tez bałabym się jesć bez ograniczen.
Je sie 5 posiłków dziennie.Przedewszystkim to co zawiera białko, a mało wegli.Ja nic nie gotuje-jem gotowe rzeczy typu polędwica z kurczaka, piers gotowana,tuńczyk w sosie własnym.Duuuzo twarozku chudego i serka wiejskiego, który uwielbiam.Mozna tez bez ograniczen jesc jajka, brokuły, kalafior, ogórki.Licze na oko wegle, korzystajac z tabel w interii.Mija mi pierwszy dzien-0i nie narzekam jestem najedzona, ale nie przejedzona.Mam duzo sil.Na razie polecam :D
Kurcze dwa razy wskoczyło... :D
Więc czy różni się SB od ietki 1000kcal? Szybciej się chudnieograniczając węgle? Ile na SB można schudnąć w przeciągu załużmy miesiąca?
Nie wiem ile w ciągu miesiąca, ale stosując się do zasad na 1 fazie w ciągu 2 tygodni może nam spaść nawet 6,5kg....Marzenie...
Rożni sie od 1000tym,ze ograniczajac wegle organizm czerpie zapasy z tłuszczu aby wytworzyc energie.A ze jemy duzo białka nie siega po miesnie-jak dzieje sie w przypadku głodówki :D
Dziewczynki mam pewną propozycję:
Wiem,że wszystkie tu obecne odchudzamy się juz pewien dłuższy lub krótszy czas.Wszystkie z nas maja za soba jo-jo, napady głodu i nieudane diety.A wiec moj pomysł jest nastepujacy:Od jutra tj.4 sierpnia, pt zaczynamy wspolna dietke.Wpiszemy wage poczatkowa-docelowa i wymiarki.Wpisy bedziemy powtarzac co tydzien.A codziennie wieczorkiem napiszemy ile zjadłyśmy i ćwiczyłysmy, no i co zrobiłyśmy dla lepszego wyglądu i samopoczucia.Bo grunt to polubić siebie. :D
Co Wy na to?Oczywiscie wcale nie musicie sie zgodzic.Przyszłam tu i sie szarogęsie.
Ale fajnie byłoby wspolnie dojsc do celu a potem zapobiegac jo-jo.Wasza opinia, wsparcie bardzo by mnie mobilizowalo.