dieta 1000 kcal???

Nie wiem jeszcze jak tu cos znalesc :roll: wiec moze ktos mi pomoze odszukac diete 1000 kcal :?:
bo jesli ja znajde to zaczynam diete :D

z gory dziekuje

ps.sorkii ze zasmiecam froum pytaniami ktore zapewne gdzies znajde

na pewno znjdziesz coś na głównej stronie diety

ale tak naprawdę nie daj się zwariować, jedz to co lubisz bo szybko ją rzucisz, ogranicz słodycze i smażone rzeczy bo niezdrowe i mają dużo kalorii,

tak naprawdę powinno się jeść wszystko bo ogranizm potem domaga się jedzenia, jak mu czegoś brakuje, ale nie informuje dokładnie czego i stąd napady głodu, wtedy jemy wszystko co popadnie nie będąc głodnym :evil:

zajzyj tu:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...ght=dieta+1000
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...ght=dieta+1000
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...ght=dieta+1000
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...ght=dieta+1000
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...ght=dieta+1000
:D :D :D
a jest tego duzo wiecej :!:

Inezza ma rację!!! Jeśli na początku już zaczniesz tak bardzo rygorystycznie siępod[pożadkowywac i jesc to co tam napisane co do składnika to szybko sie zniechęcisz... wiem to po sobie

Też jestem takiego zdania. Najlepiej samemu ustalać sobie jadlospis.Po pierwsze nie musisz latać ciągle do sklepu by kupowac specjalne skladniki diety, tylko możesz sobie sama wykombinować z tego co masz w lodówce. Po drugie to uczysz sie dobierać sobie odpowiednie produkty (malokcaloryczne i wogóle). po trzecie to jesz to co lubisz (no oczywiscie oprócz tych niedozwolonych produktów tłustych i wysokokal.)

Najlepiej jedz(niewielkie) 4-5 posilki dziennie.Ustal sobie że np. po 18.00 już nic nie jesz. Wuklucz rzeczy tłuste, slodycze ,fast foody ,napoje gazowane itp.
Pij dużo wody ,dolacz ćwiczonka jak chcesz (oczywiście nie zadużo bo to jednak tysiaczek;))

powodzenia :)