Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Wątek: dieta 1000 kcal???

  1. #1
    valkiria23 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie dieta 1000 kcal???

    Nie wiem jeszcze jak tu cos znalesc wiec moze ktos mi pomoze odszukac diete 1000 kcal
    bo jesli ja znajde to zaczynam diete

    z gory dziekuje

    ps.sorkii ze zasmiecam froum pytaniami ktore zapewne gdzies znajde

  2. #2
    Inezza jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-06-2006
    Posty
    263

    Domyślnie

    na pewno znjdziesz coś na głównej stronie diety

    ale tak naprawdę nie daj się zwariować, jedz to co lubisz bo szybko ją rzucisz, ogranicz słodycze i smażone rzeczy bo niezdrowe i mają dużo kalorii,

    tak naprawdę powinno się jeść wszystko bo ogranizm potem domaga się jedzenia, jak mu czegoś brakuje, ale nie informuje dokładnie czego i stąd napady głodu, wtedy jemy wszystko co popadnie nie będąc głodnym

  3. #3
    Awatar czarodziejkaZksiezyca
    czarodziejkaZksiezyca jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    02-08-2006
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    8

  4. #4
    kiniucha jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Inezza ma rację!!! Jeśli na początku już zaczniesz tak bardzo rygorystycznie siępod[pożadkowywac i jesc to co tam napisane co do składnika to szybko sie zniechęcisz... wiem to po sobie

  5. #5
    Guest

    Domyślnie

    Też jestem takiego zdania. Najlepiej samemu ustalać sobie jadlospis.Po pierwsze nie musisz latać ciągle do sklepu by kupowac specjalne skladniki diety, tylko możesz sobie sama wykombinować z tego co masz w lodówce. Po drugie to uczysz sie dobierać sobie odpowiednie produkty (malokcaloryczne i wogóle). po trzecie to jesz to co lubisz (no oczywiscie oprócz tych niedozwolonych produktów tłustych i wysokokal.)

    Najlepiej jedz(niewielkie) 4-5 posilki dziennie.Ustal sobie że np. po 18.00 już nic nie jesz. Wuklucz rzeczy tłuste, slodycze ,fast foody ,napoje gazowane itp.
    Pij dużo wody ,dolacz ćwiczonka jak chcesz (oczywiście nie zadużo bo to jednak tysiaczek)

    powodzenia

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •