Witam!
Mam ten problem co prawie wszyscy tutaj. Bardzo chcę a właściwie muszę schudnąć 14 kg do października. Mam na to dwa miesiące. Bardzo mi na tym zależy. Błagam pomóżcie mi. Jak szybko zchudnąć.
Wersja do druku
Witam!
Mam ten problem co prawie wszyscy tutaj. Bardzo chcę a właściwie muszę schudnąć 14 kg do października. Mam na to dwa miesiące. Bardzo mi na tym zależy. Błagam pomóżcie mi. Jak szybko zchudnąć.
Hej Oliwia :) ja mam podobny problem bo też muszę do pazdziernika schudnąć obowiązkowo 9 kg.,a jak się da to i więcej.Powiedz mi ile masz lat,wzrost i obecną wagę?? coś wspólnie wymyślimy.pozdrawiam :lol:
wiek 22 lata
wzrost 175 cm.
http://www.3fatchicks.net/img/tulip-.../75/62/71/.png
Dzięki że chcesz mi pomóc:
wiek: 13
wzrost: 162 cm
waga: 64kg
Schudłam już 1873,23kcal :)
Hej! Jestem na diecie 1000kal.i chudne .pozdrawiam
START 29LIPCA
WZROST 175CM
WAGA 63KG
WIEK 23
CEL 57KG
Dziś zrobiłam 100 brzuszków. A zjadłam narazie 240,00 Kcal. mYŚLICIE ŻE UDA MI SIĘ SCHUDNĄĆ DO PAŹDZIERNIKA?
Wydaje mi się, że 1000kcal jest odpowiednie, bo przynajmniej nie zrujnujesz sobie zdrowia, będziesz miała siły i jest duża szansa na unikcięcie efektu jojo.
Jedyne co musisz zorbić to rygorystycznie przestrzegac diety, ograniczać w miarę węglowodany, ale bez przesady i ruszać się minimum godzinkę dziennie. Na przuszek proponuję aerobiczną 6 weidera, a na pupe i uda rolki. Rower też jest super, a jeśli lubisz to biegaj. Możesz też się wspomóc dla poprawienia jędroności skóry wszelkimi kremikami, balsamami i peelingami. No i oczywiście 2 litry wody dziennie:)
Zyczę powodzenia:)
Powiem tak: masz 13 lat i chcesz schudnąć 14 kilo w 2 miesiące???? Nic tylko wziąć młotek i Cię puknąć w głowe :!: Sorry, że może brutalnie tu piszę, ale nie znoszę takich pomysłów jak Twój!!! W ten sposób to tylko sobie zaszkodzisz. Chcesz schudnąć szybko, ale czemu? Zbyt szybkie chudnięcie jest naprawdę niezdrowe :!:
Powiem szczerze,że Oliwia to mnie zaskoczyłaś..Przecież w tym wieku n ie potrzebuje się chudnać,co innego osoby po 20-stce :lol: Jeśli już tak chcesz schudnąć koniecznie to tylko kilka kg.a nie aż 14 to jest dużo.Napewno wygladzasz ślicznie :) :)
Widze,że Despi masz identyczny wzrost jak ja i wagę do jakiej na razie dąże.U mnie najbardziej to chce schudnąć w pupie i biodrach.Pozdrawiam :lol:
lEKARZ MI KAZAŁ SCHUDNĄĆ AŻ TYLE. I CZY Z WASZĄ POMOCĄ CZY BEZ NIEJ SCHUDNE TE 14 KG.
Jak to :?: lekarz kazal ci schudnac 14 kg :?: i nie zaproponowal zadnej diety :?: skoro tak to moze idz do dietetyka bo odchudzajac sie sama mozesz sobie tylko zaszkodzic :!:
Ja nie mówię, że masz nie chudnąć. Ale lekarz napewno nie kazał Ci schudnąć 14 kg w 2 miesiące, tego mi nie wmówiwsz. A jeśli kazał, to zmień lekarza. Wiesz co Cię spotka po tym, jak schudniesz 14 kg w 2 miesiące (bo idzie to zrobić)? Będziesz np. miała obwisłą skórę, prawdopodobnie zaniknie Ci okres, a ryzyko efektu jojo jest ogromne. Nie mówię, żebyś nie odchudzała się, ale rób to z głową :!: Bezpiecznie jest chudnąć ok. 4 kg miesięcznie. A z porad praktycznych to odradzam Ci także dietę 1000 kcal - w Twoim wieku to jest za mało kalorii. Radziłabym Ci poprostu nie jeść słodyczy, fast food i innych śmieciowych rzeczy, no i przede wszystkim dużo się ruszać. I nie wiem, czemu się uparłaś, że koniecznie do października musisz schudnąć, bo dla mnie to naprawdę zły plan. Chudnąć - tak, ale zdrowo i z głową.
a mi coś tu nie gra.Mam sama w domu tate lekarza i sama jestem na medycynie wiec troche sie orientuje bo dziwne jest,że lekarz Ci kazał tyle schudnąć w takim czasie. możesz sobie tylko zaszkodzić zwlaszcza w tak młodym wieku.dziwne :!: :!: wiem,ze jak są osoby ze znaczną nadwagą(a tY takiej nie masz)to owczem powinny się radykalnie odchudzić.Może powinnaś się udać do innego lekarza albo nie pisać po prostu bzdur...
lekarz mi nie kazał schudnąć w TAKIM czasie tylko ja się oparłam na dwa miesiące. Ale muszę schudną do października tak żeby to było widać.
Czyli tak jak podejrzewałam, Ty się uparłaś, że na jakąś tam okazję musi być widać, że schudłaś. Ale chudnąc 14 kilo w 2 miesiące możesz sobie bardzo zaszkodzić :!: Czy jakaś tam okazja w październiku jest tego warta? Trzeba mieć jakieś priorytety - o zdrowie trzeba dbać, bo bardzo łatwo je stracić :!: