:( mam juz dosyc od 3 dni postanowilam sie definitywnie zaczac odchudzac,ograniczylam jedzenie niemal ze do minimum i zaczelam intensywnie cwiczyc ale mowic szczeze nie mam juz sily jestem totalnie zalamana...
Wersja do druku
:( mam juz dosyc od 3 dni postanowilam sie definitywnie zaczac odchudzac,ograniczylam jedzenie niemal ze do minimum i zaczelam intensywnie cwiczyc ale mowic szczeze nie mam juz sily jestem totalnie zalamana...
a po co ograniczasz jedzenie do minimum? Możesz jeść od 1000 do 1500kcal i schudniesz..wystarczy dodać trochę ruchu i efekt murowany.:)
dokladnie :!: po co odrazu ograniczasz tak bardzo jedzenie :?: wiadomo, ze takie cos nie jest dobre na dluzsza meta i do tego niezdrowe :!: jedz mniej i sie ruszaj a latwiej bedzie wytrwac :) bo tak skad chcesz brac energie do walki? :)
powodzonka :wink:
Olcia nie załamuj się :!: główka do góry.wierz mi tu każdy miał jakąś większą lub mniejszą załamke,ale po to tu jesteśmy żeby się wspierać :!: Będzie dobrze.jestem z Tobą :lol:
wiek 22 lata
wzrost 175 cm.
http://www.3fatchicks.net/img/tulip-.../75/62/71/.png
moze i racja ale jak sie czgos chce to mozna to osiagnac ....
Olka!!!
Nie załamuj sie, najpierw ogranicz słodycze, jedz p[osiłki o ustalonych porach i ćwiecz...aha i najwazniejsze nie podjadaj między posiłakmi...pij duzó wody mineralnej i herbatek ziołowych ja tak robię i to mi pomaga nie chce mi sie później tyle jeść!!!
Powodzenia ... Trzymam kciuczki :***
kiniucha dziekuje za rade slodyczy nie jetm poprostu nie lubie naj gorzej ze mna jest wieczorem wtedy moj chylopak wraca z pracy i chce zebym jedla z nim ... :x
moj facet tez chce zebym jadla z nim i jem :D zostawiam sobie troche kalorri i jemu robie porzadna kolacje a sobie pol kromaczki i herbatke :D
olcia5 zgadzam sie w 100% z poprzedniczkami... nie możesz tak robić bo tylko zdrowie sobie niszczysz.... posiłki o ustalonych porach, duzo ruchu, zero słodyczy no i ja nie jem już po 18-19 nic... a tez mi ciężko bo ja z chlopakiem wychodze wieczorkiem to on i jego kumple zawsze zamawiaja pizze... a ja juz wieczorkiem nie jem a o pizzy to w ogole nawet w dzien moge pomarzyć... ale zamiawiam sobie wode i sie smieje że pozniej da mi buziaka to poczuje smak tej pizzy hehe bez kcal :P :)
:D :D :D :D :D :D nie no super ja stram sie nie jets po 17 czasem mi sie zdarzyze jestem strasznie glodna ale wtedy wypijam duzzzo wody i dziala ale strasznie ciezko jest..
olcia ja też pije bardzo dużo wody, ale czasem to mi nie wystarcza i chce mi się jeśc ale jak na razie siępowstrzymuje
kiniuchaoj nie podawaj sie jacokolwiek jem zapijam woda i jestm szybciej pela i bardzo powoli jem cisze ie jak sie mierze iwidze jka cm uciekaja wiec bedze dobze jestem z toba :) podrawiam
mnie jest bardzo ciężko...........
Mam nadzieje, że mnie też bedzie ubywało i cm i kg
trzymam kciuki za ciebie napewno sie uda :)
och mam nadzieje,
a ile Ty tracisz kilogramów tygodniowo???
kiniucha chcial bym ci powiedziec ale nie wiem =] bo mam zepsuta wage i dla tego tylko sie mierze :)