Wersja do druku
Mam 15 lat i waze 74 kg chce schudnac do 55 kg..tylko jak???wczesniej schudlam do 70 i wrócily mi te 4 kg...tak bardzioo chce schudnac...nienawidze swopjego ciala....w jakim czasie na diecie 1000kcal schudne do 55 kg???NIe mam tez motywacji strasznie mi trudno..POMÓŻCIE!!!!!!!!!
Witam :)
coś wyczułam smutek w Twoim poście... głowa do góry :) 19 liko to naprawdę niedużo - wiem to z autopsji ;) na pewno dasz radę - tylko więcej wiary :) zrzuciłaś już kiedyś parę kilogramów, więc wiesz, że wszystko jest możliwe - i ja mogę tylko to potwierdzić :) więc główka do góry - i bierz się za robotę - najlepiej zacznij ograniczać powoli jedzonko - chyba że wolisz bardziej radykalne rozwiązania - to możesz od razu przejść na jakąś dietkę - ja poradzić mogę dietę 1000 kcal, ale jeśli to dla Ciebie za mało - to jedz sobie 1200-1300 - i będzie luzik - waga zacznie spadać - jeśli dołożysz do tego sporą porcję ćwiczeń - myślę, że w 4 miesiące najdłużej wyrobisz swój cel :)
tylko więcej optymizmu :)
motywacji brak? skocz na jakąś imprezkę - pooglądaj te wszystkie roznegliżowane laski - i chciej wyglądać jak one :P
pozdrawiam i życzę powodzenia :)
och widzę ze jesteśmy w podobnej sytuacji... ja też ma 15 lat i musze schudnąć 10 kilogramów...a ile Ty masz wzrostu???? ja 173 cm.... zaczęłam w poniedziałek i ważyłam wtedy 73 kilogramy...
Hej! Ja mam 14 lat. Jeszcze w lipcu ( dokładnie 15 lipiec) ważyłam 73kg!! Postanowiłam zacząć odchudzanie. Dziennie staram jeść sie 1000-1300kcal i ćwiczę po 30-50 min dziennie. N9c na siłę. Jeśli nie mam siły ćwiczyć to poprostu biorę sie za mycie talerzy, sprzątanie w pokoji itp.
Jak narazie schudłam do 65kg ( dzis sie ważyłam) takze napewno dasz radę! Mamy taki sam cel do osiągniecia. Ja też chcę ważyć 55kg:D
aaa..jakby co to mam 171cm wzrostu.
ja mierze 170...jest mni ciezko bo ja taka juz nue chce byc..