Wątek: Musze schudnać..!!!!!!!!!

Mam 15 lat i waze 74 kg chce schudnac do 55 kg..tylko jak???wczesniej schudlam do 70 i wrócily mi te 4 kg...tak bardzioo chce schudnac...nienawidze swopjego ciala....w jakim czasie na diecie 1000kcal schudne do 55 kg???NIe mam tez motywacji strasznie mi trudno..POMÓŻCIE!!!!!!!!!

Witam
coś wyczułam smutek w Twoim poście... głowa do góry 19 liko to naprawdę niedużo - wiem to z autopsji na pewno dasz radę - tylko więcej wiary zrzuciłaś już kiedyś parę kilogramów, więc wiesz, że wszystko jest możliwe - i ja mogę tylko to potwierdzić więc główka do góry - i bierz się za robotę - najlepiej zacznij ograniczać powoli jedzonko - chyba że wolisz bardziej radykalne rozwiązania - to możesz od razu przejść na jakąś dietkę - ja poradzić mogę dietę 1000 kcal, ale jeśli to dla Ciebie za mało - to jedz sobie 1200-1300 - i będzie luzik - waga zacznie spadać - jeśli dołożysz do tego sporą porcję ćwiczeń - myślę, że w 4 miesiące najdłużej wyrobisz swój cel
tylko więcej optymizmu
motywacji brak? skocz na jakąś imprezkę - pooglądaj te wszystkie roznegliżowane laski - i chciej wyglądać jak one :P
pozdrawiam i życzę powodzenia

och widzę ze jesteśmy w podobnej sytuacji... ja też ma 15 lat i musze schudnąć 10 kilogramów...a ile Ty masz wzrostu???? ja 173 cm.... zaczęłam w poniedziałek i ważyłam wtedy 73 kilogramy...

Hej! Ja mam 14 lat. Jeszcze w lipcu ( dokładnie 15 lipiec) ważyłam 73kg!! Postanowiłam zacząć odchudzanie. Dziennie staram jeść sie 1000-1300kcal i ćwiczę po 30-50 min dziennie. N9c na siłę. Jeśli nie mam siły ćwiczyć to poprostu biorę sie za mycie talerzy, sprzątanie w pokoji itp.
Jak narazie schudłam do 65kg ( dzis sie ważyłam) takze napewno dasz radę! Mamy taki sam cel do osiągniecia. Ja też chcę ważyć 55kg

aaa..jakby co to mam 171cm wzrostu.

ja mierze 170...jest mni ciezko bo ja taka juz nue chce byc..