WILCZY GŁÓD - nieposkromiona zmora, nadchodzi z nienacka

do napisania tego tematu natchnęły mnie moje doświadczenia z odchudzania, jestem na 1000 kcal już 4,5 tygodnia, ładnie chudne ale średnio raz na tydzień mam napady wilczego łodu, np dziś nie miałam czasu zjeść II śniadania i na wieczór ( mimo, że potem jadłam obiad itp ) dostałan ostrego napadu, zjadłam 700 kcal ponad program, gdy mnie brało, wyszłam na rower - w ruchu zapomne-pomyślałam, no i wrociłam do domu---> nie przeszło
objadłam się... :cry:
jak sobie radzicie z takimi napadami? bo u mnie żadne sposoby nie skutkują, ajak jestem w takim stanie zacowuję sie jak zwierze... zrobię absolutnie WSZYSTKO by się napchać!
:evil: :evil: :evil:

kurcze, bannera, ja miałam prawie to samo w weekend, przejadłam się miodu :oops: ale wiem że to minie, myślę, że jadłam za mało kcal..może o to chodzi? a 1000 to w twoim przypadku być może za mało? ja nic nie moge poradzic na te napady, cóż, przeżyłam to jakoś i dalej się odchudzam, ale za kazdym razem próbuję to przezwyciężyć, i powoli się udaje. droga jest trudna, al e warto, nie? :lol: no i nie przejmuj się tak, :D

u mnie napady głodu to też największy problem, potrafię tak się obeżreć, bo inaczej tego się nie da nazwać że nawet nie mogę się ruszać i brzuch mnie boli, i źle się śpi, bo to oczywiście na noc się opycham w dzień zawsze dietka :roll:
wczoraj miałam taki napad 1200 ponad program czyli zjadłam w sumie prawie 2300, z czego większość około 20

ja tak naprawdę sobie z tym nie radzę po prostu mam wyrzuty sumienia i mocne postanowienie poprawy aż do następnego razu, a na następny po prostu dieta i nie wolno się ważyć bo jedzenie zalega w jeltach i waga często skacze do góry ale jak się wróci do diety to waga wraca

dzięki dziewczynki :D nie wiem co bym bez was zrobiła, nie ma to jak wsparcie tych co na jednym wózku ze mną jadą az się rozczuliłam, naprawdę,w ielkie dzieki az mi lepiej na sercu ( oczywiście troche uciska je rzołądek, no ale...)
:* dziekuje

nie jesteś sama z tym problemem :D trzymaj się, kotku :lol:

Witaj bannera :P :P :P no nie wiem co ci na to poradzić bo ja też raz w tygodniu mam napady wilczego głodu i nie umiem temu zaradzić i to najczęściej wieczorem :P :P :P w ciągu dnia mogę jeść mało i zdrowo a wieczorem napad :?
I nie znam na to skutecznego lekarstwa ja staram się omijać takie napady zjęciami różnego rodzaju 8) jak czuję że mam ochotę to coś robię np siedzę na forum i pisze do dziewczym a potem od razu idę spać albo sprzątam itd :P ale Ty musisz sobie znaleść swój sposób bo nie ma złotego środka na to cholerstwo :!: zmorę każdej odchudzającej się osoby :!: :!: :!: pozdrawiam :P

ja też się cieszę że jest ktoś podobny do mnie, bo jak czytałam o niby grzeszkach w stylu 'zjdłam okruszek po ciastkach' - serio to czułam się jak ostatnia świnia która nie umie się opanować przy jedzeniu :oops:

wiem cos o tym inezza :oops:

HEJ DZIEWCZETA!!!
Czytam to i to o mnie ja też mam czasem napady głodu... ale zaczęłam się od nowa odchudzac od wczoraj i jakoś na razie dobrze mi idzie... mam nadzieje ze pójdziemi tak daklej

kiniucha nie chcem cie martwić...a le ja 10 dni temu miałam napad i następnego dnia byłam cała w skowronkach moja dieta była super hiper odlotowa, wszystko sżłodobrze ułądało się, myslałam, ze jak bedzie tak zawsze, to odchudzanie to bedzie pestka a tu? 10 dni później i widzisz co sie porobiło :oops:
już nigdy więcej nie opuszczeę zadnego posiłku

a najgorsze to to, że jutro mam 18 kumpeli i tam tyyyle żaracia bedzie , już wolałabym miec ten napad jutro... a nei dziś...

no nic, chciałam jeszcze dodac , ze jesteścwe WSPANIAŁE, dziekuje za wszystkie posty
:*

najważniejsze to nie poddawać się po takim napadzie, no ćóż, u mnie jesli napad to na całego, ale nazajutrz wracam na dietę :roll: i tak żyję. no a jeśli jakiś poważny napad, można nawet przytyć, ale i tak szybciutko się zrzuca, bo tłuszczyk świeżo odłożony :lol: :lol: :lol:

ja spadam dziewczynki, raz kozie rowerek, własnie ide spalić moje grzeszki... HA gzreszki... ładne zdrobienia mi do głowy przychodzą... grzeszki... phffff :x :x :x :roll:

jeśli po napadzie jest waga większa to jest jedzenie zalegające w jelitach a nie tłuszcz to szybciutko spada

najważniejsze to następnego dnia walczyć dalej!!

Cześć wszystkim! Z tym wilczym głodem to paskudna sprawa! Teraz kiedy mam wakacje i mogę wstawać o godzinie 12 w południe, nie chce mi się jeść ,,rano''. Jednak stopniowo po południu zaczynam mieć ochotę na coś słodkiego... Najgorzej jest wieczorem... O nocy nie wspominając... W nocy mam ochotę jeść czekoladę :oops: Po prostu czasami mam taki okropny napad chęci zjedzenia czegoś słodkiego, że mogę jeśc sam miód... :|
Nie wiem co mam robić... Boję się, że gdy znowu zacznie się rok szkolny, zacznie się znowu wilczy apetyt... Ja tak mam, że rano przed wyjściem do szkoły nie mam ochoty w ogóle na jedzenie a po przyjściu jak jakiś zwierz rzucam się na co tylko się da! Mogę zjeśc nawet ze 3 dania a potem mam maxymalnie wypchany brzuch i czuję wyrzuty sumienia... teraz będę je miała jeszcze większe, gdyż ostatnio byłam na diecie i schudłam 7 kg, po czym zaczęłam oczywiście tyć i już przytyłam 2 kg :cry: ludzie pomóżcie mi, tylko nie mówcie, że nie ma na to sposobu...

Kochane a ja jestem po diecie. I zamiast stopniowo wyjsc z niej to ostatnio od kilku dni zre. No cwicze nadal ( ale tak co drugi dzien ) i waze sie co dwa dni. Waga ok. Ale nie moge przestac tak zrec. Mam dosc wszystkiego co zdrowe i niskokaloryczne. Jem same bomby kaloryczne. I to nawet czasem z lakomstwa, bo glodna nie jestem.

Musze z tym przestac, zanim bedzie za pozno....

Buzki :(

Witam kochane, pocieszyły mnie wasze posty, bo byłam na diecie kapuścianej i schudłam 4 kg w 4 dni ale dzisiaj sie obżarłam jak *** nie powiem co :/ i boje sie że wszystkie moje starania pójdą na marne anie chce tego bardzo :(
jeśli jutro już będę jeść rozsądnie (1200 kcal) to nie nadrobie tych kg?
Myślicie że takie jednodniowe obżarstwo może zaprzepaścić moje starania? :(

myśle, ze 1 dniowe bzarstwo niczego nie powinno zaprzepascić,a le zalezy tez ile zjadas ponad program ja np odchudzam się od 4,5 tygodnia i miałam już 4 napady ( raz na tydzień zamieniam się w wilkołaka :lol: )
i cały czas chudnę zawsze zjadłam ponad program ok 800 kcal, nigdy tego celowo nie gubiłam, tzn zjadła i obiecywałam sobie "od jutra zaczynam od nowa" i tak szłodalej po ostatinim napadzie 10 dni temu miałam uczucie takie piekne :P ach... wydawało mi się, ze nic w stanie nie jest ruszyć i zahwiać mojej diety... az do dziś, przegłodziłam sie trochę rano, bo nie miałam czasu na II śniadanie i proszę... napad gotowy :evil:
ale mówie sobie " nie ma tak pieknie" i zaczełam pedałować na rowerku stacjonarnym 1,5h potem 30 minut cwiczeń i stretching i gotowe, kcal spalone! jestem z sibie dumna, dziewczyny, jesli nie da sie powstymac tego cholernego głoda ( i tu pojawia się motyw słynnej reklamy ;) ) najlepszym sposobem jest spokojne policzenie kcal i spalenie je na rowerku, ćwiczeniami spacerkiem, nie am co siedzieć i sie nad sobą użalać. wiem że teraz łatwo mi mówić,a le naprawdę, zcuje się uuż ok, a tak miałabym mega wyrzuty sumienia
pozdrawiam, ide spać, bom dziś 5h na rowerze jezdiła w sumie wow :shock: !!

:* dzieki że jesteście