chce schudnac....

mam pytanko w zwiazku z moim postanowiem...czy 2 miesiace wystarcza na zrzucenie 7 kilogramow?

na pewno wystarczą. "zdrowe" tempo odchudzania to mniej więcej 1 kg na tydzień. ja w niecałe dwa miesiące straciłam 9 kilo ;)

nie głódź się, uprawiaj jakissport i to w zupełności wystarczy żeby zpozbyć się7 (a nawet więcej) kilo ;)

Ja w niecałe dwa miesiące (zaczęłam 15 lipca) jak narazie schudłam z 73kg do 65kg czyli 8kg. Naprawdę wystarczy dodać troszke ruchu. Przez lipiec ćwiczyłam tylko 15 min dziennie(!!!) a schudłam do 67kg...napewno ci się uda. A głodzenie i jedzenie po 400kcal na dzień w niczym nie pomoże a jedynie zaszkodzi. Buziolki:*

Hey
napewno wystarczą na spokojne odchudzanie
na diecie 1200 kaliri na przykład
w pierwszym tygodniu schudniesz troche więcej bo matet do 3 kg /ale to jest właściwie utrata wody z organizmu/
i jeszcze czyery tygodnie i osiągniesz swój cel :wink:
powodzienia pozdrawiam papapap