Wersja do druku
Witam! Czy ktoś z was wykonuje może ćwiczenia Weidera? Próbowałam coś znaleźć na ich temat na forum, ale wyskoczyło mi tyle wątków, że nie dałam rady. Próbowałam rózwnież przez google i nawet znalazłam jakiś opis, ale nie za bardzo go rozumiem. Przydałyby się jakieś rysunki lub zdjęcia.
Może ktoś się podzieli swoją wiedzą? :D
Będę bardzo wdzięczna :wink: [/b]
skocz do watku "schudne ja schudniecie i wy " zaraz na poczatku :) albo zapytaj sie wlascicielki watku :lol: :lol: :lol: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
tutaj prosze link :D
http://www.sfd.pl/temat144665/
a ja mam inny :) :wink: :wink:
http://www.mojeforum.net/odchudzanie...e-a6w-vt7.html
ale jakby jakies pytania to Tu http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=64830 serio :wink: :wink: :wink:
Bardzo, bardzo wam dziękuję. Już nie wydaje mi się to trudne z tymi rysunkami. Jesteście rewelacyjne. Kocham to forum :D
Trzymajcie za mnie kciuki!!!! :wink:
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3ab/weight.png
na pewno bedziemy , napisz cos o sobie wkoncu to Twoj wateczek :wink: :wink: :wink:
Dziś zaczęłam prowadzić pamiętnik i tam wszystko będę zapisywała. Pewnie będzie nudny, ale wierzę, że mi pomoże. Może się przyłączysz??? :wink:
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3ab/weight.png
No pewnie ze sie przylacze :) :P :P :P :wink:
Zapraszam na Mój pamiętnik, czyli moje zmagania z kilogramami w dziale pamiętnikowym. Nie wiem jak to się robi, żeby był link na tą moją stronkę???/ :idea:
Cześć Eda :lol: powiem Ci ze ja mialam juz trzy podejscia do Weidera. Najdluzej udalo mi sie dotrwac do 20 powtorzeń, bo dalej ... juz nie dalam rady :wink:
Ćwiczenia nudne jak flaki w oleju, ale bardzo skuteczne juz po kilku dniach mozna zauwazyc różnice. Mięśnie sa tak fajnie napiete i brzuch robi sie plaski. Polecam, najlepiej znajdz sobie jakąs dziewczyne i cwiczcie razem, wtedy bedziecie sie motywowac na wzajem. Ja ćwiczylam razem z Kitolą i fajnie bylo.
Pozdrawiam