co zrobić zeby schuść 10 kilo dosc szybko :(

bardzo chce schudnac 10 kilo , przez zime przytylam sporo i myslalam ze samo mi sie odechce jesc a tu nic , wcale nie jest lepiej. chodze do pracy na nogach, przestalam jezdzic autobusami , nie smaruje chleba maslem staram sie nie slodzic kawy i herbaty , unikam bialego pieczywa kurcze co robic. :( jeszcze rok temu w wakacje wazylam o prawie 10 kilo mniej. nie mialam problemu z jedzeniem, powiem nawet ze nie chcialo mi sie jesc , a teraz co jedzonko i jedzonko... co robic?? w sierpniu wychodze za maz, i musze byc chudsza o to co przytylam , bo inaczej bedzie koszmar , zle sie z tym czuje, co ja mam robic?? Sama siebie oszukiwalam do tej pory ze sama z siebie schudne zreszta tak bylo do tej pory ale teraz jestem zdesperowana , nawet nie mam ochoty isc mierzyc sukni slubnych. buuuuuuu :cry:

hmmm czasem tak bywa ze przytyjemy ...po zimie albo pod wpływem emocji sama wiesz o co chodzi.. fakt ze zaj*****cie trudno to stracic ...kosztem wielu wyrzeczen ...zapraszam cie do postu pokonac tluszcz tluszczem ...tam mam nadzieje tez stracic pare kg ale ...jakkkkkkk jedzac tluszcz:):) zawsze go sie balam i moze warto teraz to zmienic przestawic wszystko a zrezygnowac z tego co lubialam najbardziej cukierki pieczywo ...moze sprobojesz ...i tobie pomoze ..... buzka

Kurcze, nie chce krzyczeć ale masz ode mnie wirtualny "opieprz" :wink: O takich rzeczach myśli się kapkę wcześniej...

A serio, to do sierpnia nie ma szans raczej na zrzucenie 10 kilo i nawet jakąś baaardzo niezdrową metodą. Są jakieś granice fizycznego odchudzania. No niestety, jedyne co mogę ci polecic i wiem ze jest skuteczne i napewno w miesiąć można zrzucic i z 7-8 kilo, to dieta Cambridge www.dieta-cambridge.pl

Jest obrzydliwa, niezdrowa, w sumie niedroga, ale niestety w miarę skuteczna i daje szybki efekt (jest zwana dieta "ostatniej szansy" - np dla ludzi ktorzy maja wazna operacje i musze SZYBKO pozbyc sie otylosci.

http://www.dietacambridge.pl/

boze!!!
kto wymieni sie ze mna mailem??? i bedzie ze mna pisal?! cholera dzisiaj wlozylam...eee...o ile mozna to tak nazwac moje biale spodnie z zeszlego roku i ... 4 cm w pasie :( osiem kg!!! zaczynam sie odchudzac, ktos moze chcialby ze mna? :(

hej slonko niemartw sie....jakby ci tu poradzic...sama nieiwem ale napewno duzo sie ruszaj i dieta 1000kcal...ja stosuje 300 i mysle ze schudne 10kg do 10 lipca lub wczesniej...pozdro:*

Cytat:

---

betty13

hej slonko niemartw sie....jakby ci tu poradzic...sama nieiwem ale napewno duzo sie ruszaj i dieta 1000kcal...ja stosuje 300 i mysle ze schudne 10kg do 10 lipca lub wczesniej...pozdro:*

---

To 300 --> to dieta 300 kalorii? Chcesz zrzucić 10kg w ciągu 3 tygodni? Dziewczyno, opamiętaj się! Zmarnujesz sobie zdrowie, a z nim nie żartów! Jeśli utrzymasz taką szaleńczą dietę - to 10 lipca będziesz chwiejącą się anemiczką, zaczną Ci wypadać włosy, rozdwajać się paznokcie, cera zacznie się psuć, będziesz mdleć, źle spać - i to w najlepszym wypadku! I mam tylko nadzieję, że ta liczba przy nicku to nie wiek - bo jeśli masz 13 lat, to wizyta w szpitalu gwarantowana!

Dziewczyny, opamiętajcie się![/quote]

Hej lat mam 14 a wczoraj na koncie mialam 263kcal.
A zjadlam:3 mandarynki banana kiwi i kilkanascie truskawek:) 8)

I co? I myślisz, że to powód do dumy? Poczytaj trochę, na takiej diecie na pewno nie schudniesz! I opamiętaj się w porę!

Normalnie załamka :evil:

Zalezy dla kogo ale dla mnie ejst.....a na takiej dieice schudne szybko .....i jojo dzieki sprawdzonym metodom mnie nie zlapie:P

psychiatra pilnie poszukiwany!

Bosheee, dziewczyna ma 13 lat i jest na "diecie" 300 kcal...

I jak tu tłumaczyć takim małolatkom, że robią sobie wielką krzywdę... :evil:

no zdeczko za późno się obudziłaś...no ale cuż...ja też rok tewmu ważyłam 10 kg mniej... ale mam nadzieję, że sobie jakoś z tym poradzę...a co do ciebie to chyba nie musi być aż 10 kg odrazu? spróbuj może na poczętek 5?ja tak próbuję...trzym za mnie kciuki!
ja za ciebie trzymam!!! :D

betty13...ja nie wiem czy ty myślisz w ogóle... oczywiscie nabezpieczniejsze są diety nie 1000kcal, a 1200-1500kcal+sport...no, ale jak zalezy na szybkim efekcie [czyt. 1-2 kg tyg.] to dieta 1000kcal i troche ćwiczeń... bo 300kcal...to szaleństwo...same owoce...czyli chcesz żywić sie witaminami, błonnikiem i cukrem?? A pomyślałaś, ze potrzebne ci białko, [nio i troche tłuszcyku by się w tym wieku przydało....]??! Chcesz sobie popsuć zdrowie - twoja sprawa... Poziom żelaza w krwi moze sie znacznie obniżyć...trafisz do szpitala [ja trafiłam, mimo, ze nawet się nie odchudzałam, jadłam troche za mało mięsa...]Ale wiedz, ze od stresu podczas diety moga ci zacząć wypadać włosy, paznokicie tesh nie są na to obojętne!... takk... ja nie prowadziłam diet, ale sie stresowałam...kiedys miałąm śliczne, długie [za ramiona] gęste, ciemne blond włosy... teraz nie chce nawet o tym rozmawiać.... tak bardzo chciałabym cofnąć czas i traktować wszystko na luzie :(:(:( tak bardzo bym chciała... nawet nie wiecie jak bardzo... :cry:

Bety, w twoim wieku jadlam tak samo jak ty i wiesz co? Zatrzymal mi sie okres, nie mialam na nic sily (to po pewnym czasie...), i PRZESTALAM ROSNAC! Chocaiz nie jestem niska, mam 169 cm wzrostu, to od tamtego czasu nie uroslam juz nawet centymetra!
Myslisz pewnie co one wiedza, stare krowy...jeszcze neidawno sama bylam nastolatka, w twoim wieku, i pamietam jaka wielka presje wywiera otoczenie na mloda dziewczyne, taka jak ty, by byc chuda, szczupla, laska...zastanow sie prosze nad tym co robisz, to naprawde niezdrowe...pozatym jestem pewna ze ejszcze chcesz urosnac kilka cm a przy tej diecie to sie juz niestety nie stanie...
Nie mowimy bys sie NIE odchudzala wogole, to twoja sprawa, rob to jednak bardziej racjonalnie,na poczatek dodaj bialka do swojej diety, zoabczysz ze waga zamaist wzrosnac bedzie spadala jeszcze szybciej. Teraz twoj organizmmagazynuje wszystko to co zjadasz i trzyma na zapas, w razie glodu...i przez to przestaniesz chudnac. Jesli zwiekszysz teraz ilosc kcal, do przynajmniej 1000, nie spowolnisz sobie przemiany materii i zaczniesz racjonalnie chudnac. Powodzenia!

Ja tez zaczynałam od diety ubogiej w kalorie (500 kcal), ale szybko przekonalam sie, ze to niezbyt mądre, zwłaszcza w naszym wieku (choc jestem troche starsza). Ale szybko mi to zbrzydło. To fakt, że nie byłam głodna, ale bolała mnie głowa, bylam okropnie senna, a jednoczesnie rozdrazniona. W dodatku te cholerne 500 kalorii stalo sie moja obsesją. Miałam wyrzuty sumienia, jesli zjadłam 1 jabłko lub 25 deko czeresni ponad normę. Wydawało mi się to fajne, myslałam, że teraz już nie będę miała w ogole ochoty na jedzenie, ale wreszcie zrozumiałam, że stoję o krok od anoreksji. Przerzuciłam się na 1000 kalorii, za to zwiększyłam ilośc gimnastyki. Staram się jeść zdrowo, ale się nie wściekam, jeśli zjem coś nieodpowiedniego lub w zbyt duzej ilości. Za taki grzeszek potem spalam 200 kalorii na rowerku. A potem kończę na 500 bo mi to sprawia przyjemność. Wię radzę ci, slonko, więcej jedz, więcej ćwicz i napisz nam , czy to takie straszne ...