DAMY RADE!!!! 10 kg mniej?? oby! ;-))

Witam! Od dzisiaj zaczynam odchudzanie :!:
Pierwszy raz zawitalam tutaj jakies 2 lata temu, wazylam wtedy 59 kg, teraz 66 :!: :!: SZOK :!: :!: :!: 2 lata nie wchodzilam na wage, az tu nagle cos mnie pchnelo :shock:
Wiec nie ma wyjscia :arrow: batoniki, ciasteczka, czekoladki w odstawke :cry: wiecej ruchu :o
Noooo łatwo powiedzieć :) dla takiego łakomczucha nie bedzie to łatwe, ale w kupie razniej, wiec wspierajmy sie dziewczyny i chlopaki :D
Dodam, ze mierze 156 cm :D malusia jestem wiem :) a teraz wygladam jak taka mala slonica :( Bede sie wazyla w poniedzialki, 10 kg mniej mi wystarczy :) a ile mi to czasu zajmie :?: ma ktos juz takie doswiadczenia :?:
Od dzisiaj nic nie jem :idea: :) ma ktos moze jakies cwiczonka na kompie typu pilates??
Zycze wszystkim powodzenia!!! GG 3438397
[/b]

cześc,aj też po tygodniowej przerwie zaczełam znowu wielkie odchudzanie itym razem napewno nam sieu da....pozdrawiam

No rzeczywiście trzeba troszkę pozbyć sie kilogramów bo jesteś niskiego wzrostu.
Ja mam jeszcze 10kg do zgubienia
mam 171cm wzrostu a wagę to widzisz poniżej.
Trzymam kciuki, że uda ci sie pozbyć zbędnych kilogramów.

Hej :) mi tez zostalo sporo do zrzucenia,ale w kupie razniej wiec napewno damy rade.Pozdrawiam i wspieram :lol:
wiek 22 lata
wzrost 175 cm
biodra 100 cm.KOSZMAR :cry: :cry: :cry:
[url=http://www.3fatchicks.com/weight-tracker/] http://www.3fatchicks.net/img/tulip-.../75/62/68/.png [/url

cześć Asiu i cześ dziewczyny ;)
w kupie siła ;)
i raźniej jest i więcej wsparcia
będzie ok-uda się nam
ale asiu napisalas że od dzisiaj nic nie jesz - to spowalnia metabolizm i tak nie schudniesz;) jeden dzień głodówki może być ale więcej już nie. wiem z własnego doświadczenia - potem jest wielki napad. A tu chodzi przecież o przyspieszenie metabolizmu i porządne chudnięcie ;) więc przemyśl to i lepiej postaraj się jeść 5 posiłków dziennie -2duże i 3 mniejsze -to naprawde pomaga i też nie będziesz miała złego samopoczucia :)
bo na diecie ważne jest żeby nie była ona męczarnią tylko nowym stylem życia - i żebyś się ty dobrze czuła ;) no i najważniejsze czyli ruch ;)

a jeśli chodzi o ćwiczonka to możan sobie bardzo fajne filmiki z aerobikiem ściągnąć przez Emule i taki e programy ;) wystarczy że wpiszesz 'aerobik' albo 'fitness' i napewno coś się pokaże ;) ja tak zrobilam i mam już na kompie i zaraz ide sobie poćwiczyć ;)

teraz może być już tylko lepiej i lepiej i lepiej ;) buziaki! :D

cherrry16
oczywiscie z tym, ze nie bede w ogole jadla to troche przesadzilam :)
wchlonelam pare marchewek dzisiaj, buleczke(zanim postanowilam ze sie odchudzam :oops: ) jakas salateczke z pomidorka i ogorka oraz na dokladke 2 ciasteczka :cry: nie moglam sie powstrzymac, dzien sie konczy wiec nie jest ze mna tak zle :wink: