-
DAMY RADE!!!! 10 kg mniej?? oby! ;-))
Witam! Od dzisiaj zaczynam odchudzanie
Pierwszy raz zawitalam tutaj jakies 2 lata temu, wazylam wtedy 59 kg, teraz 66 SZOK 2 lata nie wchodzilam na wage, az tu nagle cos mnie pchnelo
Wiec nie ma wyjscia batoniki, ciasteczka, czekoladki w odstawke wiecej ruchu
Noooo łatwo powiedzieć dla takiego łakomczucha nie bedzie to łatwe, ale w kupie razniej, wiec wspierajmy sie dziewczyny i chlopaki
Dodam, ze mierze 156 cm malusia jestem wiem a teraz wygladam jak taka mala slonica Bede sie wazyla w poniedzialki, 10 kg mniej mi wystarczy a ile mi to czasu zajmie ma ktos juz takie doswiadczenia
Od dzisiaj nic nie jem ma ktos moze jakies cwiczonka na kompie typu pilates??
Zycze wszystkim powodzenia!!! GG 3438397
[/b]
-
cześc,aj też po tygodniowej przerwie zaczełam znowu wielkie odchudzanie itym razem napewno nam sieu da....pozdrawiam
-
No rzeczywiście trzeba troszkę pozbyć sie kilogramów bo jesteś niskiego wzrostu.
Ja mam jeszcze 10kg do zgubienia
mam 171cm wzrostu a wagę to widzisz poniżej.
Trzymam kciuki, że uda ci sie pozbyć zbędnych kilogramów.
-
Hej mi tez zostalo sporo do zrzucenia,ale w kupie razniej wiec napewno damy rade.Pozdrawiam i wspieram
wiek 22 lata
wzrost 175 cm
biodra 100 cm.KOSZMAR
[url=http://www.3fatchicks.com/weight-tracker/] [/url
-
cześć Asiu i cześ dziewczyny
w kupie siła
i raźniej jest i więcej wsparcia
będzie ok-uda się nam
ale asiu napisalas że od dzisiaj nic nie jesz - to spowalnia metabolizm i tak nie schudniesz jeden dzień głodówki może być ale więcej już nie. wiem z własnego doświadczenia - potem jest wielki napad. A tu chodzi przecież o przyspieszenie metabolizmu i porządne chudnięcie więc przemyśl to i lepiej postaraj się jeść 5 posiłków dziennie -2duże i 3 mniejsze -to naprawde pomaga i też nie będziesz miała złego samopoczucia
bo na diecie ważne jest żeby nie była ona męczarnią tylko nowym stylem życia - i żebyś się ty dobrze czuła no i najważniejsze czyli ruch
a jeśli chodzi o ćwiczonka to możan sobie bardzo fajne filmiki z aerobikiem ściągnąć przez Emule i taki e programy wystarczy że wpiszesz 'aerobik' albo 'fitness' i napewno coś się pokaże ja tak zrobilam i mam już na kompie i zaraz ide sobie poćwiczyć
teraz może być już tylko lepiej i lepiej i lepiej buziaki!
-
cherrry16
oczywiscie z tym, ze nie bede w ogole jadla to troche przesadzilam
wchlonelam pare marchewek dzisiaj, buleczke(zanim postanowilam ze sie odchudzam ) jakas salateczke z pomidorka i ogorka oraz na dokladke 2 ciasteczka nie moglam sie powstrzymac, dzien sie konczy wiec nie jest ze mna tak zle
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki