-----Jak to jest??<-----

Jak to jest, a wlasciwie powinno byc? czy powinnam spalac dziennie tyle kalorii ile wchlonelam w siebie?

"Od wczoraj staram sie nie przekraczac 500 kalorii, o dziwo nie czuje glodu, tylko ruchu jakos tak u mnie niewiele :? jedynie rowerek stacjonarny i spacer :(
Pozdrawiem wszystkie dodatkowe kilogramy :wink:"----->tak bylo, ale juz nie jest :wink: sama czuje ze za mało bo cos sił ubywa wiec tak jak dziewczynki radzicie min 1000 :) wieeeeeeecej ruchu a bedzie dobrze, oby te 15 kg udalo sie zrzucic, niewazne kiedy->byle było mnie mniej :wink:

:shock: :shock: :shock:
500 kalorii :shock: :shock: :shock:
jak chcesz sie zabic to jestes na najlepszej drodze gratuluje :shock:
mysle ze powinnas troche to forum poczytac to moze zrozumiesz w co sie pakujesz np:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...&highlight=800
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...&highlight=800
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...&highlight=800

ehem...500kcal?
Sorry ale ja jak nie dojadałam do 1000kcal ( jadłam np 800-900) to wiedziałam że źle to wyglada bo zniszcze sobie metabolizm więc staram się nie obniżać kcal poniżej 1000 a ty jesz 500??
Dziewszyno. Na same czynności typu chodzenie,spanie itp spalasz 500kcal. To jest głodówka. A nawet jeśli nie czujesz sie głodna to powinnaś jeść więcej. Przecież zniszczysz sobie metabolizm!!

zresztą rób jak chcesz....twoje życie twoje decyzje.

czarodziejkaZksiezyca: ja poprostu bardzo pozno wstaje: ok 12 :? odrazu maly obiadek, lece do pracy na 2-3 godzinki, pozniej zakupy-jest 18 i jem dalej :wink: pozniej biore sie za nauke :cry: w miedzy czasie oczywiscie owoce :)
Ja nie chce tracic zdrowia, to dopiero 2 dni :) dzisiaj nawet dorwalam sie do malego ciasteczka :oops: i razem wyszlo ok 510 kalorii
Pozdrawiam i zazdroszcze wagi :)
GRATULUJE

ok ok dotarlo do mnie :)
ale dieta jest do kazdego dobierana indywidualnie
ja np. do tej pory praktycznie jadalam same batoniki itp szybkie zagryzgi :wink:
teraz ich nie jem, nie jem rowniez ziemniakow, makaronu, bialego pieczywa
Reszte tak w miare normalnie, moze mniejsze porcje, ale jest dobrze :) w razie wu jem cos i tyle :wink:
GG3438397

heh....no ale naprawdę staraj zwiększyć się ilość pochłanianych kcal. To naprawdę wyjdzie ci na dobre bo twój metabolizm będzie pracował jak należy:)

Cytat:

---

ale dieta jest do kazdego dobierana indywidualnie

---

dieta 500 kalorii :?: pierwsze slysze
a kto ci ja dobral :?: pewnie sama :?:

Cytat:

---

teraz ich nie jem, nie jem rowniez ziemniakow, makaronu, bialego pieczywa
Reszte tak w miare normalnie

---

miom zdaniem ty nic nie jesz :!: :!: :!: :shock:

Jak chcesz sie zabić istnieja naprawde lepsze sposoby - ot mozna na przyklad skoczyć pod pociąg badź tramwaj (jeżeli do kolei daleko)- Wyskoczyć z okna u koleżanki(Wtedy bedziesz nawet wystwpować we wiadomościach) - wykąpać się w wiśle (to cicha śmierć, nikt nie zauważy w tych masach brudu) czy podłączyć się pod 220 w gniazdku (to rodzina bedzie miała choinke). Ale się zagłodzić???

na samo funkcjonowanie organów i oddychanie itp. człowiek spala jedną kalorię na kilogram ciała w ciągu godziny
czyli ja np w ciągu doby potrzebuję: 24godz*59kg*1kcal=1416kcal na dobę (jem troszkę mniej :wink: ) do tego dochodzą kalorie te które spalamy np chodząc ćwicząc itd. przez cały czas spalamy kalorie nie tylko ćwicząc

dlatego 500 to stanowaczo za mało