Wątek: -----Jak to jest??<-----

Jak to jest, a wlasciwie powinno byc? czy powinnam spalac dziennie tyle kalorii ile wchlonelam w siebie?

"Od wczoraj staram sie nie przekraczac 500 kalorii, o dziwo nie czuje glodu, tylko ruchu jakos tak u mnie niewiele jedynie rowerek stacjonarny i spacer
Pozdrawiem wszystkie dodatkowe kilogramy "----->tak bylo, ale juz nie jest sama czuje ze za mało bo cos sił ubywa wiec tak jak dziewczynki radzicie min 1000 wieeeeeeecej ruchu a bedzie dobrze, oby te 15 kg udalo sie zrzucic, niewazne kiedy->byle było mnie mniej

500 kalorii
jak chcesz sie zabic to jestes na najlepszej drodze gratuluje
mysle ze powinnas troche to forum poczytac to moze zrozumiesz w co sie pakujesz np:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...&highlight=800
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...&highlight=800
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...&highlight=800

ehem...500kcal?
Sorry ale ja jak nie dojadałam do 1000kcal ( jadłam np 800-900) to wiedziałam że źle to wyglada bo zniszcze sobie metabolizm więc staram się nie obniżać kcal poniżej 1000 a ty jesz 500??
Dziewszyno. Na same czynności typu chodzenie,spanie itp spalasz 500kcal. To jest głodówka. A nawet jeśli nie czujesz sie głodna to powinnaś jeść więcej. Przecież zniszczysz sobie metabolizm!!

zresztą rób jak chcesz....twoje życie twoje decyzje.

czarodziejkaZksiezyca: ja poprostu bardzo pozno wstaje: ok 12 odrazu maly obiadek, lece do pracy na 2-3 godzinki, pozniej zakupy-jest 18 i jem dalej pozniej biore sie za nauke w miedzy czasie oczywiscie owoce
Ja nie chce tracic zdrowia, to dopiero 2 dni dzisiaj nawet dorwalam sie do malego ciasteczka i razem wyszlo ok 510 kalorii
Pozdrawiam i zazdroszcze wagi
GRATULUJE

ok ok dotarlo do mnie
ale dieta jest do kazdego dobierana indywidualnie
ja np. do tej pory praktycznie jadalam same batoniki itp szybkie zagryzgi
teraz ich nie jem, nie jem rowniez ziemniakow, makaronu, bialego pieczywa
Reszte tak w miare normalnie, moze mniejsze porcje, ale jest dobrze w razie wu jem cos i tyle
GG3438397

heh....no ale naprawdę staraj zwiększyć się ilość pochłanianych kcal. To naprawdę wyjdzie ci na dobre bo twój metabolizm będzie pracował jak należy

ale dieta jest do kazdego dobierana indywidualnie

dieta 500 kalorii pierwsze slysze
a kto ci ja dobral pewnie sama

teraz ich nie jem, nie jem rowniez ziemniakow, makaronu, bialego pieczywa
Reszte tak w miare normalnie

miom zdaniem ty nic nie jesz

Jak chcesz sie zabić istnieja naprawde lepsze sposoby - ot mozna na przyklad skoczyć pod pociąg badź tramwaj (jeżeli do kolei daleko)- Wyskoczyć z okna u koleżanki(Wtedy bedziesz nawet wystwpować we wiadomościach) - wykąpać się w wiśle (to cicha śmierć, nikt nie zauważy w tych masach brudu) czy podłączyć się pod 220 w gniazdku (to rodzina bedzie miała choinke). Ale się zagłodzić???

na samo funkcjonowanie organów i oddychanie itp. człowiek spala jedną kalorię na kilogram ciała w ciągu godziny
czyli ja np w ciągu doby potrzebuję: 24godz*59kg*1kcal=1416kcal na dobę (jem troszkę mniej ) do tego dochodzą kalorie te które spalamy np chodząc ćwicząc itd. przez cały czas spalamy kalorie nie tylko ćwicząc

dlatego 500 to stanowaczo za mało