uzaleznienie od slodyczy

czesc
jestem Solveig <taki nick> :wink: mam 24 lata i jestem 1 raz na forum mimo iz na dieta pl.walcze z nadwaga od ponad pol miesiaca,moim glownym problemem jest to ze ciagle chce mi sie jesc slodycze :?
jeszcze miesiac temu na sniadanie zjadalam batona,na obiad lody ciasta ciasteczka czasami pizze a na kolacje orzeszki w miodzie lub inne slodkie jedzonko :oops:
jestem uzalezniona od slodyczy i nie mam juz pomyslu zeby to zmienic choc bardzo wytrwale z tym walcze,udaje mi sie czasem przez 1 dzien nie zjesc nic slodkiego <ale tlyko przez jeden> :( ,moze ktos z was mialby jakies pomysly na to w jaki sposob moglabym zmienic swoj jadlospis zeby jednak wytrzymac bez tych paluszkow kremikow itd.albo moze ktos ma podobny problem i mnie powspiera :D lub tez nie ma takiego samego problemu ale i tak powspiera :)
ta wogole to 'dzieki' slodyczom mam nawracajaca anemie mimo iz wcale nie wygladam 'zle' :wink: <ale to tlyko tak na marginesie> :wink:
od 0.5 miesiaca postepy w odchudzaniu i tak jakies mam bo schudlam 1,5 kg :) wiec na razie jest dobrze ale chyba niedlugo bede miala kryzys :?
ps.a zdjecia zadnego nie dalam bo nie mam takiego malutkiego ,jak zmniejsze jakies to dolacze :D

hej :) ja tez przez jakies 99% swojego zycia bylam uzalezniona od slodyczy... dzien bez czekolady minimum jednej czy batona to byl dzien stracony i z nerwami... a teraz jak widze jakie sa skutki niejedzenia tych slodyczy.. to powiem Ci ze nawet nie chce mi sie ich jesc :) przetestuj sobie taka diete bezslodyczowa przez jakis czas i sama zobaczysz jakie beda efekty :] to poprostu musisz sama sprawdzic i sie przekonac bo innego sposobu nie ma.. a co juz do tego jak chcesz juz cos zjesc to zjedz sobie owoc.. wiem moze glupio brzmi ale na mnie juz naprzyklad to dziala.. bo wiem ze jak zjem tego batona.. to bede miala wyrzuty sumienia ze go zjadlam.. bo przeciez : mialam nie jesc slodyczy. Zycze powodzenia i wytrwalosci :)

Witaj Solveig!
Bardzo poruszył mnie Twój post,bo to rzeczywiście niezły problemik+to ,że masz anemię :?
Coś Ci doradzę i jestem pewna dobrych skutków,rozmawiałam na temat słodyczy ze świetnym dietetykiem z Łodzi i powiedział on,że ciągłe łaknienie na słodkie,a szczególnie jak np.wstaniesz po drzemce,to niestety z braku (i tu uwaga!)wapnia i magnezu oraz wit.B!!!!! :P Organizm rzuca się na słodkie i to właściwie nie do końca Twoja świadoma decyzja.Wielu osobom ta "terapia " pomogła-w tym także i mnie i teraz to ja decyduję :lol:
Buziaki

Hej :) oj ja tez sie staram walczyc z tym zgubnym nalogiem ale mi to srednio wychodzi :oops: raz wytrzymam duzo bez slodkiego,a raz bez opamietania sie rzucam na slodkosci :oops: ale czlowiek jest tylko czlowiekiem :!: zycze Ci duzo silnej woli i wytrwalosci :)
wiek 22 lata
wzrost 175 cm
http://www.3fatchicks.net/img/tulip-.../75/62/68/.png

mam identyczny problem już nie mogę nie wiem co się dzieje, ja nad tym nie panuje i niekontroluje tego, to słodycze mną żadza nie ja nimi, i nie wiem jak sobie pomóc myslałam nawet ohipnozie...

P.S wspieramy sie nie ma co!

tak tak - trzeba sie wspierac !
ja bardzo dawno temu.. wstawalam w nocy - i nieswiadomie pochlanialam spore ilosci jedzenia , slodyczy itd, itp... potem z tym walczylam - nawet sie udalo - a ostatnimi czasu - znowu mialam takie napady... to jest bledne kolo - ale teraz chce juz z tym skonczyc na zawsze ! :)

a to co napisala aniaora - to madre...
ja wlasnie od niedawna lykam wapn w tabletkach - 500 mg na dzien . [mam problemy z kolanami..]
+ multiwitamine - cos takiego jak plusz - miedzy innymi jest w tym witamina B.. - zobaczymy za 2-3 tygodnie - moze dam rade :)) tfu tfu - NAPEWNO dam rade - a jak ja dam - to wy tym bardziej !

wspierajmy sie i slodyczom sie nie dajmy !

Ja proponuję jeszcze inną metodę. Piszez że jesz na każdy posiłek słodycze. To zacznij od tego że przez tydzień dopilnujesz aby zjadac normalny obiad a nie słodycze. Na następny tydzien kolejny posiłek + obiad jedz normalny. I tak stopniowo postaraj się wyeliminować te słodycze. Całkowicie się nie da. Wiem o tym doskonale. Ale chodzi o to żeby jeść jakieś rozsądne ilości łakoci, a nie jedynie słodycze.

przemysl to i napisz co sądzisz o moim pomysle :D

Czesc Solveig!
Wiesz na mnie podzialala dietka SB (informacja na watku dieta SB-może ktoś...) i slodyczy mi sie nie chce.
A w ogole to musisz szerokim lukiem omijac pólki sklepowe ze slodyczmi. Wiem, ze to trudne, ale sprobuj. A jesli juz naprawde musisz to zjedz np. 1 batona, ale rano.
Bedzie dobrze, musisz tylko troszke sie postarac :wink:

czesc wszystkim :)
dzieki za odpisy :!:
juz sam fakt ze ze mna jestescie mi pomogl,bo teraz czuje wsparcie i mi lepiej,teraz po czesci nie jem slodyczy dla was bo wiem ze trzymacie za mnie kciuki :D <i nie chce was zawiesc :wink: >
magnes brac zaczelam juz tydzien temu,dolacze do tego wapn i ta witamine b i przynajmniej psychicznie poczuje sie moze silniejsza ze je biore i moze wogole nie bedzie mi sie chialo slodyczy wtedy :)
jezeli chodzi o obiady to ja nie lubie za bardzo normlanego jedzenia bo tak sie do slodyczy przyzwyczailam ze musze uczyc sie jesc od nowa :? ale bede jadla warzywka te z mrozonki z makaronem ryzowym na obiad bo to jeszcze tak dosc dobrze wyglada :D
poza tym ... musze sie pochwalic ze mam batona od 2 dni i tylko czasem na niego patrze ale nie jem :lol: - no ale wczoraj zjadlam plasterek makowca i 2 duze lyzki lodow :? <ale chyba to lepsze niz baton,przynajmniej kalori mniej ma :idea: > :lol: ale to juz ostatnie slodycze jakie zjadlam < mam nadzieje >
wiec dziewczeta licze na dalsze wsparcie ... a wogole to co myslicie o herbatkach albo kropelkach greifrutowych oczyszczajacych organizm ,warto sobie kupic?wogole to teraz pojawily sie tablteki therm line ktore podnosza temp.ciala i w ten sposob spalaja tluszcz- i ja juz sie napalilam zeby sobie kupic ale nie wiem czy to nie jest niezdrowe itd.wiec piszcie co myslicie :P

cześć Solveig!
Fajnie,że masz motywację,to takie miłe nie być samej :P
Co do tych wynalazków,to nie bardzo się orientuję,może któraś z dziewczyn próbowała,ale wiem,że podobno grejfruty z jabłkami oczyszczają jelita-ja np.oczyszczam je teraz tabletkami błonnika i czosnku i efekty są :lol: brzuch coraz bardziej płaski i nie wiem czemu mam mniejszy apetyt?Może przez to? 8)
Duże buziaki dla Was wszystkich

czesc Aniaora :)
napisz mi cos wiecej o tych tabletkach ktore ty bierzesz bo ja chyba tez chce,poza tym to gratuluje efektow odchudzania<widzialam na strazniku wagi>jestes swietna :!: jaka ty diete stosujesz i ile czasu juz sie odchudzasz?bo ja caly czas probuje jechac na tej 1000 kcal. <niekiedy sie nie udaje i jem o wiele wiecej ale dzisiaj zjadlam 900 tylko :) > i napisz ile masz wzrostu,lat i tak dalej :D
ja mam 158cm.<chociaz dawno sie nie mierzylam moze podroslam z cm. :lol: fajnie by bylo hehe> no i jak juz wczesniej pisalam mam 24 lata <jeszcze 23 tak naprawde bo w pazdzierniku mam urodziny :wink: > a i napisz czy duzo cwiczysz bo ja cwiczen za bardzo nie lubie , dzisiaj 35 minut na rowerku wytrzymalam ,ale to chyba za malo , poza tym czekam moze ktos cos jednak wie o tych tabletkach o ktore pytalam wczesniej :?:
czekam na odpis
buziaki :)

Cześć Solveig :D
Powiem Ci,że ja za ćwiczeniami też nie bardzo,ale ściągnęłam sobie z tego linku kultura fizyczna -filmiki :ultimate dance workout by Deane Berry-świetne są ,bo każdy ma 20min i max wycisk,a później przynajmniej nie mam wyrzutów sumienia,że nie ćwiczyłam ,bo po nich mokra jak kot jestem-i trochę nauczyłam się tańczyć dzięki nim :lol:
A co do tabletek,to biorę z takiej firmy Nutrilite błonnik i czosnek-mam akurat do nich dostęp,ale wiem ,że nie ma ich normalnie w sklepach -no niestety,może dlatego są takie skuteczne :twisted:
Jednak myślę,że w jakimś dobrym zielarskim też znajdziesz coś fajnego,acha i min. 2 tyg. trzeba sie oczyszczać.Na razie oprócz wagi i brzucha zauważyłam,że pryszczole mi schodzą-a robię to dopiero ok.5 dni-SUPER
Buziaki

ty wcale nie jesteń uzależniony od słodyczy.pomyśl.zamiast słodyczy zjedz np jabłko lub zrób sałatkę owocową bez dodatku cukru!Ja tez kiedyś byłam uzależniona od słodyczy ale z tym skończyłam.to nie jest trudne.wystarczy silna wola.


http://straznik.dieta.pl/show.php/la...g_40_40_40.png

Witam gorąco. Uzaleznienie od slodyczy znam doskonale z własnego doświadczenia.
Nie umniałam i nie umiem do dziś ich wyeliminować. Za to znalazłam inny sposób.
Aby nie rzucać się na słodycze bez opanowania, planuję już wcześniej, że je zjem. Np mówię sobię, że jak w tym tygodniu stracę pełny kilogram to w niedzielę pozwolę sobie na czekoladę. (oczywiście potem wliczam ją do bilansu 1000 kcal)

Sposób drugi: lody. Przeadam za nimi. Dlatego zwiediłam 10 supermarektów i przeczytałam etykietki na wszystkich znalezionych lodach. W końcu zaopatrzyłam się w karton lodów na patku, w polewi truskawkowej które maja tylko 61 kcal w 1 sztuce. Takie 61 kcal zawsze uda się gdzieś wygospodarować zaoszczedzając na innych posiłkach.
I sposób trzeci: Słodzik. Można jeść dania niskokaloryczne ale słodkie. Np na śniadanie jogurt naturalny bez tłuszczu. Fuj. Ale posypujesz go gorzkim kakao (koniecznie gorzkim a nie takim nesquikiem) a dodajesz troszkę słodzika!!! Robi się sśniadanko, że palce liać i wcal nie ma kalorii.

A na obiadek np jak masz ochotę na słodycze to ugotuj sobie ół szklanki ryżu, i zetrzyj jabłko. Jeśl jabłka są kwaśne mozna dodać słodziku. Pyszne na gorąco jako obiuadek albo na zimno jako deser. I co wazne BARDZO SYCĄCE!!!

Tylko uwaga na słodziki. Są taki które prawie nie mają kalorii ale są i takie które niemal dorównują cukrowi!!! Przecyraj dokładnie etykietke zanim jakiś kupiosz!!!


Powodzenia!!!

czesc :D
dzieki za dodanie sil :!: ,juz sobie wmowilam ze nie lubie slodyczy i nie zjadlam nic slodkiego od niedzieli,poza tym kupilam sobie therm line II ,biore je od 2 dni i chyba sa spoko bo jak wezme to mi sie cieplej na jakis czas robi czyli tluszczyk sie spala,jak tylko wezme to ide cwiczyc zeby jeszcze wiecej spalic no i kg.schudlam dzieki temu <tylko ciekawe na jak dlugo :? >,jak wezme cale opakowanie to dopiero wtedy bedzie tak na prawde wiadomo jak dzialaja, na razie wyprobowywuje i postanowilam jesc wtedy kiedy mi sie chce <czyli jak zaczynam byc glodna>a nie wtedy kiedy mam na cos ochote i zjadam srednio tak 900 kcal.ale czytalam ze to za malo bo potem to sie efekt jojo ma,to prawda?czy moge jesc tyle na ile mam ochote czy musze powpychac jeszcze z 300 kcal. w siebie wiecej dziennie :?: :?: :?:
jak nie jem slodyczy to mi sie normalnego jedzenia tez nie chce za wiele,a to nawet dobrze bo przynajmniej mam wieksze szanse na schudniecie :D

Cześć, och skąd ja to znam :)
Bardzo słusznie piszeaniaora

Cytat:

---

Zamieszczone przez aniaora

ciągłe łaknienie na słodkie,a szczególnie jak np.wstaniesz po drzemce,to niestety z braku (i tu uwaga!)wapnia i magnezu oraz wit.B!!!!! :P Organizm rzuca się na słodkie i to właściwie nie do końca Twoja świadoma decyzja.

---

To swięta prawda. Jedz normalne, zdrowe jedzenie.
Trzymam kciuki