Nanah dziekuje za wizyte i wsparcie:) Masz racje wiara ze sie uda jest najwazniejsza. Mnie dzisiaj tez energia roznosi tanczy cmi sie chce i spiewac:D:D
Wersja do druku
Nanah dziekuje za wizyte i wsparcie:) Masz racje wiara ze sie uda jest najwazniejsza. Mnie dzisiaj tez energia roznosi tanczy cmi sie chce i spiewac:D:D
a wiesz mi tez strasznie...jeszcze jak pochmurno puszczam sobie muzyke latynoska albo orientalna....mmmm salsa albo belly dance:) ehehe biedni sasiedzi:)ale oni tez halasowali...ah ta anielska cierpliwosc...
wiesz to zarazliwe:)
jejciu ale sie napchalam:( Nie wyslzo nawet 1000 kcal. A czuej sie taka napchana ze mam wrazenie ze za duzo zjadlam. dzis jzu nic nei jem. oto co zjadlam:
:arrow: Śniadanko jogurcik bakomy polskie zboża
:arrow: Obiad- mala kulka ziemniaczkow, kawałek pieczone rybki i sorowka z marchewki
:arrow: 2 bananki
:arrow: 2 jabluszka
:arrow: szklanka soku pomaranczowego
Niby wyszlo 850 kcal ale czuje ze chyab zbyt duzo dla moejgo zoladka.
A spale to w taki sposon
:arrow: 20 minut krecilam hula hop
:arrow: 15 min skakania na skakance
Zrobie jeszcze:
:arrow: abski
:arrow: gimnastyka
ja zladlam ciastka dosc sporo,jagodzinake mala,jogurt i budyn...ciasta bylo oczywiscie bez czekolady ehhh powolna redukcja...ale ostnio przerzucialm sie na saltki i jakso dzis wogule nie jestem glodna...a poza bylam w sklepie chcialam kupic bluzke...opss niby dobra a za ciasna a tak mi sie podobalam ehh wkrotce po nia worce a pozatym w mojej szafie wisis bluzeczka mobilizator w prawdzie pare numerow za mala ale na sylwka powinna byc dobra:):)a pozatym mam super przyjaciela i soby ktore mnie wspieraja:):)
No to fajnei nanah. Ja narazi enei chce nci sobei kupowac. Bo wieze ze wrkotce schudne i te ciuszki beda na mnie za duze i skzoda tracic pieniazki:)
to zjadłas akurat!!! :)
i ladnie tyle skakac i kręcic hula hop :) wow :shock: dla mnie kręcenei biodrami, to hmmm, nie powiem, żeby mnie to nie męczyło.... :P
Nanah Ty to naprawdę emanujesz energią :) co Cie tak dołądowało? :) jak czytam takie teksty, to i mi sie udziela. Ja też lubię muzyczkę orientalną ;)
czurek a propos dodatkowych ćwiczeń, to zajrzyj do mnie, napisałam tam cały elaborat na temat jogi, którą Ci serdecznie polecam - bardzo przyjemna i bardzo bezstresowa.
Ja mam co do kupowania nowych rzeczy taki sam plan jak Ty :) Heheh, na razie nic nie kupuję. A jak za 3 tygoodnie zmniejszę sie widocznie, to zaszaleję. Oj duza nagroda mi się będzie należala. I oczywiscie nie do zjedzenia :) Kupię sobie co mi sie spodoba. Choćby mnie to mialo zrujnować :)
Ale co od jogi sie chudnie??;p
Nanah ja poprosze ta muzyczke od Ciebie na maila camilkac@wp.pl i poprosze jeszcze troszke tej pozytywnej energii :lol:
a co do ciuszkow to ja przynzam szczerze ze kupuje regularnie, tylko ze ja jestem zwolenniczka tzw. lumpeksow i wydaje na ciuchy bardzo malo kasy :) i nie zalezy mi na tem czy potem beda za duze, zreszta az tak drasztycznie na pewno nie schudne w niedlugim czasie, a ciuchy beda mi potrzebne zwlaszcza jak pojde na polibude z powrotem :)
Camelko to Ci fajnie u mnei wjeleniej tez sa takei sklepy ale tam nei ma nci ciekawego... Ty duz o zjadlam dzisiaj? Bo czuej sie tak cholernie napchana:( Camelciua znas zjakas stronke z fajnymi wzorkami an pazurki? Co latwo mozna je wykonac?