bleee

hej dziewczyny pomóżcie mi musze schudnąć 12 kg a nie wiem od czego zacząć i jaką diete wybrać co myślicie o diecie 1000 kcal?Odpiszcie :)

Mysle że 1000 i ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu to zdrowy sposób na ładną sylwetkę tylko wiadomo trzeba mieć trochę cierpliwości :D Na pewno ci się uda

Bjedrona a mam pytanko do ciebie na jakiej diecie ty jesteś bo widze że bardzo dużo schudlaś i w jakim to czasie???

Ja już jestem na dietce trzy miesiące i cały czas lecie na tysiaku chodz czasami trudno mi nawet dobić bo chyba mi się zołądek skurczył i codziennie skakanka i steperek oto i cała tajemnica :D

a prosze cię napisz mi co np.dziennie jesz żebym mogła tak bardziej się dostosować.Jestem pełna podziwu dla ciebie że tak sporo udało ci się zrzucić!! :D
TO zabrzmi teraz dziwnie ale mam pytanko czy w twoich rozmiarach dużo się zmieniło??Chodzi mi o to ile rozmiarów poszło ci w dół?

Wcześniej wchodziłam w l a teraz ładnie się mieszcze w s a spodnie to z 30 na 27 :D
Ja jem trzy cztery posiłki np na śniadanie płatki Fitnes z mlekiem 0,5%, kefir alebo dwie kanapeczki z chlebem sojowym i warzywami
obiadek: rybka omlet z dwóch jajek z warzywami a najczęściej zupy bo maja mało kalorii
na przegryzkę najczęściej marchewka bo jedna duża ma 35kcal
kolacja: jogurt, parówka drobiowa albo kanapki
Mięsa nie jem bo jestem wegetarianką :wink: Czasami sobie pozwole na cos bardziej kalorycznego ale od czasu do czasu można

mam nadzieje ze mi się uda.Trzymaj za mnie kciuki!!!trzy miesiące to dosyć dużo a ja jestem nie cierpliwa :D ,rozumie żę o słodyczach nie ma mowy???a ile masz wzrostu??

Cze Wam dziewczyny ja tez chcem schudnąć i też zaczne tak porządnie bo wczesniej to kilka dni i odpadałam :( dlatego ja myśle żęmogę z tobą zacząc i raze bedzimy szły sobie przez trudności:) ja mam kilka fimików to mogę ci wrzucić na forum i bedziemy ćwiczyć:) Co ty na to??

nie zauważyłam tego wzrostu!!sory

cze milcia.Moge zacząć z tobą???Będziemy się wspierać w tych przełomwych momentach :D

no jasne asiorek:) nie ma sprawy :) bardzo się ciesze.

witam dziewczyny!! ja z checią przyłącze sie do was :) ja mam zamiar schudnąć ok. 8kg, niby zaczełam już tydzień temu, ale od dziś mam zamiar wziąść się ostro do roboty :lol: pozdrawiam...

Chętnie do Was będę zaglądała :D Ja mam więcej do zrzutu-ale uda się.Trzymam kciuki :D

elo dziewczyny! przylaczam sie do Was na diecie jestem od wczoraj po raz enty i nie wiem ile razy bede musiala jeszcze podejsc do diet zeby schudnac :D ale damy rade moj cel to 6 kilo

Ja mam teraz zastój, już półtora tygodnia waga stoi :( ale lepsze to niż miałaby rosnąć :D Życzę miłego dietkowania bo dzisiaj 1 wrzesień można zacząć wszystko od początku :D

cze dziewczyny :)no ja dzisiaj ostro też siebiore bo wczoraj sobie troszke pofolgowałam pół czekolady :( i 3 krokiety smazone z serem i pieczarkami . no le dzisiaj już wpadek nie bedzie ( mam nadzieje) powodzenia i trzymam kciuki.

lemonka ja tez mam nadzieje żę mnoja dietka teraz bedezie dłużej trwć niż jak kiedyś najdłuższa 5 dni:P pozdrawiam gorąco

hej Bjedrona.JA OD dzisiaj zaczynam taką sama diete jak ty mam nadzieje ze mi się uda!! :roll: a do wszystkich dziewczyn ::piszcie jak wam idzie oraz jakieś ciekawe rzeczy w zwiazku z dietą!.trzyamam za was kciuki a wy trzymajcie za mnie.Musi nam się udać!Nie ma bata:-) No to do dzieła laski...

hmmm przez ostanie dni nie mogłam otworzyć forum :( ja jak narazie ćwicze A6W bo głównie zalezy mi na pozbyciu się tych okropnych boczków, do tego jeszcze jazda na rowerze, no i mam nadzieje że będzie ok! :D

nadii ja też chcem się pozbyć tych okropnych boczków i brzucha zrzucić troszke:( też ćwicze dużo nawet mój schorowany misiek powiedziłą dzisiaj żemam ładnejszy tyłeczek od ćwiczenia chyb, le mnie to ucieszyło:) jupiii mam nadzieje że mi się dale j tak uda ćwiczyć.
Ja juz o d 3 sierpnia jestem a diecie i schudłam dopiero 2,2 kg:( ale powoli mi to idzie:( ale może joja nie bede miała chociać .teraz sobie zamówiłam książke jeść i być szczupłym , jedna dziewczyna z forum polecała i mam nadzieje że bedzie dobrze:) pozdrawiam was moje panie:)