Wątek: bleee

hej dziewczyny pomóżcie mi musze schudnąć 12 kg a nie wiem od czego zacząć i jaką diete wybrać co myślicie o diecie 1000 kcal?Odpiszcie

Mysle że 1000 i ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu to zdrowy sposób na ładną sylwetkę tylko wiadomo trzeba mieć trochę cierpliwości Na pewno ci się uda

Bjedrona a mam pytanko do ciebie na jakiej diecie ty jesteś bo widze że bardzo dużo schudlaś i w jakim to czasie???

Ja już jestem na dietce trzy miesiące i cały czas lecie na tysiaku chodz czasami trudno mi nawet dobić bo chyba mi się zołądek skurczył i codziennie skakanka i steperek oto i cała tajemnica

a prosze cię napisz mi co np.dziennie jesz żebym mogła tak bardziej się dostosować.Jestem pełna podziwu dla ciebie że tak sporo udało ci się zrzucić!!
TO zabrzmi teraz dziwnie ale mam pytanko czy w twoich rozmiarach dużo się zmieniło??Chodzi mi o to ile rozmiarów poszło ci w dół?

Wcześniej wchodziłam w l a teraz ładnie się mieszcze w s a spodnie to z 30 na 27
Ja jem trzy cztery posiłki np na śniadanie płatki Fitnes z mlekiem 0,5%, kefir alebo dwie kanapeczki z chlebem sojowym i warzywami
obiadek: rybka omlet z dwóch jajek z warzywami a najczęściej zupy bo maja mało kalorii
na przegryzkę najczęściej marchewka bo jedna duża ma 35kcal
kolacja: jogurt, parówka drobiowa albo kanapki
Mięsa nie jem bo jestem wegetarianką Czasami sobie pozwole na cos bardziej kalorycznego ale od czasu do czasu można

mam nadzieje ze mi się uda.Trzymaj za mnie kciuki!!!trzy miesiące to dosyć dużo a ja jestem nie cierpliwa ,rozumie żę o słodyczach nie ma mowy???a ile masz wzrostu??

Cze Wam dziewczyny ja tez chcem schudnąć i też zaczne tak porządnie bo wczesniej to kilka dni i odpadałam dlatego ja myśle żęmogę z tobą zacząc i raze bedzimy szły sobie przez trudności ja mam kilka fimików to mogę ci wrzucić na forum i bedziemy ćwiczyć Co ty na to??

nie zauważyłam tego wzrostu!!sory

cze milcia.Moge zacząć z tobą???Będziemy się wspierać w tych przełomwych momentach