dziewczyny pomóżcie musze zgubić 12 kg a nie wiem od czego zacząć!!jaką diete wybrać? :?: :?: :?: :?:
Wersja do druku
dziewczyny pomóżcie musze zgubić 12 kg a nie wiem od czego zacząć!!jaką diete wybrać? :?: :?: :?: :?:
A po co zakładać dwa takie same tematy? :roll: na Twoje pytanie odpowiedzi sa w całym forum, ruch i dieta, najczesciej polecane to 1200, 1000, 1500, wystarczy poszperac na forum ;)
na pewno Ci się uda ja myślę że 1500 kcal i pójdzie Ci Swietnie
1200-1500 kcal + co najmniej 3 razy w tygodniu aerobik i sukces murowany
poczytaj forum i stronę główną serwisu
na pewno znajdziesz coś dla siebie
powodzenia!
temat zamykam