Wątek: dziewczynyyy prosze pomóżcie lub doradźcie mi!!!!!

dziewczyny pomóżcie musze zgubić 12 kg a nie wiem od czego zacząć!!jaką diete wybrać?

A po co zakładać dwa takie same tematy? na Twoje pytanie odpowiedzi sa w całym forum, ruch i dieta, najczesciej polecane to 1200, 1000, 1500, wystarczy poszperac na forum

na pewno Ci się uda ja myślę że 1500 kcal i pójdzie Ci Swietnie

1200-1500 kcal + co najmniej 3 razy w tygodniu aerobik i sukces murowany

poczytaj forum i stronę główną serwisu
na pewno znajdziesz coś dla siebie
powodzenia!

temat zamykam